ちなみに不安なことは誰にでもある。

睡眠障害に関して言えば
まず、医者に相談したら良い

睡眠障害は、睡眠薬は有効
そして、睡眠薬を使用しなくても普通に眠れるなら、睡眠薬は不要

睡眠薬の薬理の中の基本は、実は抗不安薬と同じ
不安を少なくするお薬