不眠とかさ
自律神経失調症とか
俺のパニックもそうなんだけど
自律神経がイカれると、真冬なのに脇から変な汗がたらたら出てきたりして
そういう時に発作も起こるんだよな
だから、自律神経維持のためにアーモンドとかクルミとか
仕事中もポリポリ食ってるよ
あと、自律神経がおかしい時は発汗すると良いようなので
家に居る時に発作が起こったら、救急車呼んでも役に立たないから半身浴してる
食生活は大事だと思う
発作も変な汗たらたらも不眠も、半身浴してがっつり汗かくと自律神経が整えられるのか
結構楽になるよ、騙されたと思ってやってみると良い
アーモンドやクルミをポリポリ食うのは、効いてる実感はない、気休めかもしれんが、わからん、効いてるかもしれんが
