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鬱病なんだけどどうすればいいんだ？
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0005フロントネックロック(神奈川県) [CA]
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2019/11/10(日) 14:41:02.11ID:eBLTJ75M0
障害者雇用で働け
隠して働くと潰れるぞ
0007ムーンサルトプレス(光) [GB]
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2019/11/10(日) 14:41:18.45ID:X41iYuCO0
頑張るといいぞｗ
0008アンクルホールド(島根県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 14:41:44.19ID:iqricIsP0
ネットをしない
0020ラダームーンサルト(SB-Android) [ﾇｺ]
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2019/11/10(日) 14:51:26.77ID:PISqmAxK0
一年くらい無職になれ
一年くらい無職になれる程度の金は死ぬ気で貯めてくれ

治ったあとに横たわっている、程々（以下）の人生を受け入れろ
人に誇れる人生は諦めろ

それを受け入れればもう大丈夫だ
0021タイガードライバー(東京都) [CA]
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2019/11/10(日) 14:52:08.55ID:V7TZOHR/0
嘘つき
0023トラースキック(埼玉県) [EU]
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2019/11/10(日) 14:53:29.25ID:IJLZaWKq0
とにかくがんばれ！
おまえならできる！
がんばるんだ！
0025キン肉バスター(SB-iPhone) [US]
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2019/11/10(日) 14:54:13.14ID:cPG2VLSI0
麻薬みたいな抗うつ剤飲みまくれば
ハイになって脳汁出まくるから
たくさん薬くれる医者にかかれ
0026河津掛け(茸) [ES]
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2019/11/10(日) 14:56:25.53ID:mkmeLpw10
アメリカで禁止薬物
日本でも個人輸入禁止
デパス最高
0027スリーパーホールド(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 14:56:41.97ID:lGbpZPa+0
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0028ビッグブーツ(福岡県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 14:56:44.05ID:pruvs67c0
病院行け
0029キドクラッチ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 14:59:22.30ID:WfSmzvNm0
おふろはいる
ごはんたべる
うんこする
そとであそぶ
ねる
0032パロスペシャル(空) [US]
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2019/11/10(日) 15:05:20.30ID:kY9tzUyZ0
鬱は甘え。
それ以外の何物でもない。
0037キドクラッチ(長崎県) [US]
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2019/11/10(日) 15:15:56.64ID:86PCCzCs0
重度の双極だが、早歩きかスピンバイクを一時間でもいいからやれ びっくりするほど安定するから 怠けるな 寝たきりで過ごすと治らない
0038河津落とし(茸) [TR]
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2019/11/10(日) 15:20:42.28ID:S19neuOg0
毎日エアロバイクで汗だくになるまで運動したらいつの間にか気分爽快
0040ドラゴンスリーパー(神奈川県) [US]
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2019/11/10(日) 15:24:32.98ID:rEt0xSup0
耐える
0041サソリ固め(家) [SG]
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2019/11/10(日) 15:25:48.41ID:VSUwbJRI0
>>1
そんなのまやかしだから気にしないで頑張れ
0044閃光妖術(東京都) [DK]
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2019/11/10(日) 15:34:36.16ID:QONs4ywo0
最近釣りと鬱のスレ結構建つけどこの２つ相性エエで。堤防でカゴ釣りなんて割と直ぐ上手くなるし年中通用するからやってみればいい。
0045バズソーキック(茸) [CN]
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2019/11/10(日) 15:41:37.73ID:YK5BLIjp0
サウナ
サウナ3分→水風呂1分→サウナ5分→水風呂1分→サウナ5分→水風呂一瞬→椅子に座ってﾎﾞﾝﾔﾘ5分
何故かは知らんけど次の日気分が凄く楽になる頭のなかの白いモヤみたいのが無くなる感じ
0046エルボードロップ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 15:53:33.07ID:mLa3FsPu0
死ねばいい
0047ファイナルカット(茨城県) [DE]
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2019/11/10(日) 15:54:24.20ID:hkomunDC0
サインバルタを60mgまで増やすのがいい。
0048マシンガンチョップ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 15:54:58.57ID:uYpo4FMS0
犬を飼え
0050魔神風車固め(東京都) [KR]
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2019/11/10(日) 16:00:33.70ID:yMvepggw0
外に出る
0051リバースパワースラム(暗号化された島) [US]
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2019/11/10(日) 16:01:37.65ID:mnKrPr+HO
人混みなかに立って大きな声で叫ぶ
………これを朝昼夕方やる
女性や子供を狙って、前に立ちはだかり叫ぶのもアリ
みんな怯えるから自分の強さを実感出来る
0052カーフブランディング(東京都) [IT]
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2019/11/10(日) 16:01:43.44ID:z97NnFjy0
なせばなる
なさねばならぬ、なにごとも

要は精神力が足らんのよ
0053ダブルニードロップ(東京都) [US]
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2019/11/10(日) 16:03:34.64ID:8N8Bi9hy0
抑肝散とか飲む
無理やり面白そうな事を考えてネット検索して詳しく調べる作業に熱中する
動作を高速化してみる
無意味に全力で自転車で10キロくらい遠出する
0054クロイツラス(家) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 16:04:22.38ID:a+bilk3N0
バナナとナッツ
0062セントーン(神奈川県) [US]
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2019/11/10(日) 16:54:18.50ID:O4tpneRg0
腹から声を出せ
気合が足りないんだよ
0064グロリア(愛知県) [FR]
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2019/11/10(日) 16:59:00.61ID:tcLjpxjs0
カラオケいいよ
ボリュームあげて歌うとスッキリする
もちろん一人で
0071ヒップアタック(東京都) [JP]
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2019/11/10(日) 18:12:33.76ID:ULtW3I+s0
>>16
いまだにこういうのがいるのか
0072キングコングラリアット(やわらか銀行) [US]
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2019/11/10(日) 18:18:09.33ID:4JlDJsMH0
もうどうしようもないよね
少し良くなったと思ってまた何年かしたらドカンと悪くなって、また少し良くなったと思ったらまた悪くなる
再発する度に病状が重くなり、頭もその度に馬鹿になってる
0073ボマイェ(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 18:29:59.67ID:UPcVmzhC0
>>1
個人情報をネットに晒す
0074パロスペシャル(日本) [US]
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2019/11/10(日) 18:30:36.79ID:px11R5K80
ぬこ
0075クロスヒールホールド(中国地方) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 18:31:50.52ID:oEh0Q1J10
筋トレ用サプリのクレアチン飲んでみ

うつ病の管理のためのクレアチンの有益な効果
https://bibgraph.hpcr.jp/abst/pubmed/30193988
0076バックドロップホールド(福島県) [US]
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2019/11/10(日) 18:35:16.02ID:1o9y1NY10
>>68
この容姿ならいい男をゲット出来るんじゃね？で、専業でいいじゃん。
0078ニールキック(東京都) [CA]
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2019/11/10(日) 18:53:22.77ID:ZUJlq7Fr0
もう死ぬしかないかと思ってる
0080張り手(ジパング) [US]
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2019/11/10(日) 19:12:39.90ID:DLiV5LSm0
×　鬱は甘え
○　鬱は甘えろ

好きなだけ怠惰に生活していいからな。他人の迷惑とか一切考えなくていいからな。
0081張り手(ジパング) [US]
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2019/11/10(日) 19:14:16.11ID:DLiV5LSm0
鬱病には医師の診断書が出るしその診断書には休暇を取れ(仕事するな)とかいてあるはず
0082グロリア(空) [US]
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2019/11/10(日) 19:24:20.75ID:Y8WXsNbP0
>>1
はぁ…
またかよ？

そうやって逃げてれば、他人がやってくれると思ってるのは間違いだぞ
会社はもう、お前に期待も何もしてないから
今月の給料もらったら、辞めろよな？
ボーナスまで居座ろうとか、セコい事考えてんじゃねぇぞ？
0087サッカーボールキック(福島県) [US]
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2019/11/10(日) 19:32:32.33ID:WoEj9Jd20
>>57
来たら来たで邪魔だから辞表を持参して欲しいよな
0088ストレッチプラム(千葉県) [ﾇｺ]
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2019/11/10(日) 19:32:50.74ID:WpiOOgF70
薬は飲むな
0089クロスヒールホールド(茸) [US]
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2019/11/10(日) 19:36:37.76ID:NIJ66eR10
仕事なり学校に来たり来なかったりするならさっさと辞めて死ぬなり引きこもるなりする
0093ハイキック(東京都) [KR]
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2019/11/10(日) 20:20:42.01ID:UPg/Xpxi0
頑張らなくていい
何もしなくてもいい
君は充分良くやってるよ
0094ハイキック(東京都) [KR]
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2019/11/10(日) 20:21:16.50ID:UPg/Xpxi0
とりあえず薬は忘れずに飲んでくれな
0095エルボーバット(和歌山県) [US]
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2019/11/10(日) 20:25:28.08ID:CopYFYGj0
今はいい薬があるからな
飲んで頑張るんだな
0096ローリングソバット(神奈川県) [CN]
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2019/11/10(日) 20:27:45.14ID:0ar2d6Hi0
鬱病になったらまず最初に「他人に迷惑をかけてはいけない」という考えを捨てろ。つまり可能な限り病欠扱いで会社から給料を貰い続けろ。
0097エクスプロイダー(東京都) [JP]
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2019/11/10(日) 20:33:43.11ID:Gy3AVnQ30
自営業だから休めないんだよな。もう死ぬまでずっと薬飲み続けるか一発商売で
当てて引退するしかない
0099グロリア(茸) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/10(日) 20:40:46.28ID:71R1D74b0
運動しろ。
0101逆落とし(千葉県) [CN]
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2019/11/10(日) 20:47:32.86ID:s4Kyy++N0
迷わず死ねよ
死ねば治るさ
ソースは俺
0103スパイダージャーマン(茨城県) [JP]
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2019/11/10(日) 21:18:17.95ID:Fy1rQxBy0
医者に行って診断書貰う
働けなくなった時系の保険に入ってたらそれ貰うor傷病手当金を申請する。
1年半位は収入見込める→期間が終わると失業保険を利用する特定理由だからすぐ貰えるし期間も長い。
この間に改善なりするだろうから鬱との距離感を掴むとよい
優秀だったら次の仕事のオファーとかもあるかもしれん
0105栓抜き攻撃(愛知県) [US]
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2019/11/10(日) 22:20:34.91ID:3VUH/QCi0
鬱のやつは自分で鬱なんて言わない、
ホンモノの重度の鬱なんて見た事ないだろ？
何もしなくなるんだよ、寝たまま起きること出来なくなって瞬きもしなくなるんだよ、
とにかく自分の意思で体を動かす事をしなくなる、やがて意識的に呼吸する事も止めてしまって自律神経だけが生命を維持する為に必要最小限の活動をつづけるもいずれそれも停止してしんでしまうんだよ。
0106カーフブランディング(茸) [US]
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2019/11/10(日) 22:30:13.61ID:HNRRm6Lk0
うつの時こそ運動 まあまあハードにやれ
ば尚更良い 考えてみたらうつにでもならない限り運動続けないだろ 薬に頼るな 寝たきりになるな 楽な方にいって治る訳がない 仕事も行ける 毎日努力もしないで
会社に迷惑かけるな
0108稲妻レッグラリアット(SB-Android) [UA]
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2019/11/11(月) 00:32:46.07ID:mTe8HMrB0
>>1
(;＾∀＾)に、、ニダアイコンw

仄めかしやってっから
ｲﾑ罰が与えられたのさ

あんた見てると
他のネトウヨにもｲﾑ罰が与えられそうだ

ネトウヨが地獄に落ちて何億と苦しむという意味
0109ヒップアタック(茸) [BR]
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2019/11/11(月) 00:34:02.20ID:C5/12ZP20
いつもよりたくさん食べるようにしよう
0111目潰し(東京都) [FR]
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2019/11/11(月) 00:39:13.56ID:/BmiGlsf0
本物の鬱病なら日光浴びて運動して汗かけば改善する
エセ鬱病（健康体）には効果はない
0112TEKKAMAKI(SB-iPhone) [US]
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2019/11/11(月) 00:43:37.25ID:nJQMfCpW0
>>1
働け
職場には必ず自分より馬鹿がいるものだ
そいつを見て自分はマシだと安心しろ
上見て暮らすな下見て暮らせって言うだろ？
0114バーニングハンマー(茸) [JP]
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2019/11/11(月) 00:47:36.46ID:Dv3/qyLA0
>>1
仕事を休んでできるだけ気持ちがリラックスできる状態になる
そして日光浴を毎日する、自然の中で深呼吸する、散歩など適度な運動で体を軽く動かす、ネットから離れる
俺も経験したから気持ちは分かる
一人じゃないぞ
0115ファイヤーボールスプラッシュ(千葉県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 00:49:20.23ID:oJeA3AD90
20年ほど前だがネトラン買ったら「2ちゃんねるステッカー」が付録でついてて、
大きく　（欝）　と書いてある丸いステッカーが入っていた。
使い道がなかなかなかったがとりあえず携帯に貼った。
0116膝靭帯固め(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 00:49:44.04ID:07goeeNX0
がんばれがんばれ超がんばれ

ってのはともかく、自分をいろいろ諦めるってのは良い手ですよ
0118オリンピック予選スラム(茸) [US]
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2019/11/11(月) 00:55:07.36ID:QdYhy+Ad0
まずは病院行け　それからだ
0121ダブルニードロップ(静岡県) [US]
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2019/11/11(月) 01:29:29.24ID:xtBXg0ar0
>>117
書き込んでかまってもらう元気はあるんだ^^
0122閃光妖術(京都府) [IN]
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2019/11/11(月) 01:30:33.01ID:2q+qroWE0
死にたいけど自殺するだけの気力がない状態まで持ち込んで、
エナジードリンクやら抗鬱剤やらをキメまくれば元気がでて、
よし、死ぬか！って気になれる
0123クロイツラス(茸) [US]
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2019/11/11(月) 02:05:20.16ID:ddiPaUWA0
>>117
物事には段階ってのがあってだな、まずは短時間でもいいから日の光を浴びてみる
なんなら月の光でもいい
そして深呼吸しながら心を落ち着かせる
無理に外出しなくていいし、早く治さなきゃと急がなくてもいい
0124セントーン(栃木県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 02:15:27.11ID:bcYUtpbY0
小さな成功体験を積み重ねる
ちょっとしたことでいい

これで治ったよ

薬も連休で無理やり断薬したが、これは勧めない
0128エメラルドフロウジョン(ジパング) [CN]
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2019/11/11(月) 15:56:39.80ID:X+k59G3b0
規則正しい生活して玄米食え
日中散歩でもしろ
0130サソリ固め(福岡県) [EU]
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2019/11/11(月) 17:31:46.33ID:lMDTvMBQ0
ネットの情報に騙されて無理な断薬をやるなよ
悪化するぞ
0131逆落とし(千葉県) [GB]
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2019/11/11(月) 17:36:20.85ID:KoP6I2At0
>>20
おれもそんな感じだ
今はフリーで食っていてサラリーマン時代以下の
ほどほどの年収だが、
あのときより良い人生過ごしいてると思ってるよ
0132河津落とし(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 17:39:27.38ID:O1eg2vc20
普通に精神科いっておくすりもらってちゃんと飲むだけ
0134河津落とし(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 17:41:26.08ID:O1eg2vc20
出ねえよハゲ
0136セントーン(ジパング) [US]
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2019/11/11(月) 17:44:35.02ID:BoKPWURs0
鬱って治るの？
0137ストマッククロー(東京都) [US]
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2019/11/11(月) 17:45:02.49ID:aFcDSlWT0
ハゲで鬱病になった
0138ダイビングフットスタンプ(三重県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 17:46:11.18ID:6p21kAkf0
呑む、鬱、買う
0139河津落とし(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 17:49:09.06ID:O1eg2vc20
ガキの頃からずっとADHD、鬱、骨の奇形からくる肩こりと手の痺れ、坐骨神経痛、おっさんになってから耳鳴り
抗鬱剤だけで全部受け入れられたわ
治ると思ってっからダメなんだよ
0141急所攻撃(熊本県) [CN]
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2019/11/11(月) 17:53:40.25ID:2p5WkIU30
投薬でどうにかなるだろ
俺も毎日飲んでる
半分に割ってるけど
0142スターダストプレス(大阪府) [FR]
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2019/11/11(月) 17:58:56.36ID:Fu0LnfxP0
覚せい剤でおｋ
0143セントーン(やわらか銀行) [GB]
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2019/11/11(月) 18:01:31.49ID:iYd8pSsV0
>>20
＞程々（以下）の人生を受け入れろ
＞人に誇れる人生は諦めろ
＞それを受け入れればもう大丈夫だ


これは多くの人の人生訓になりえる言葉だな。
そう、人に誇ろうなどとは思わないこと。
誇れるものがないと人生負けとか思わないこと。
生命のたった１つの義務とは、生きること。それだけでいいのだ。
生きて、日々何か少しでも楽しいと思えることがあればそれで充分。
どうせ最後は全員、この世で得たものをすべて手放して死ぬだけなのだから。
0145アイアンクロー(東京都) [GB]
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2019/11/11(月) 18:06:22.78ID:ZMx3OQ6e0
　　　／彡⌒ミ|
　　　|| (　･ω･| ハゲに御用ですか？
　　　||oと.　 Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬ
0146セントーン(やわらか銀行) [GB]
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2019/11/11(月) 18:08:20.98ID:iYd8pSsV0
たとえ天下を散ったとしても億万長者になったとしてもそれがどうしたっていうのか。
人間は得たものはすべて失う定め。得たものが多ければ多いほど失うものも多いのだ。
心身をすり減らすようなことはほぼすべて避けて生きればいい。金は生きる最低限でいい。
仕事は出来るだけ楽で短い時間のものを選び、健康と体力と時間に満ち溢れた自由気ままで安楽な人生を送ろう。
軽い引きこもりでも全然OKだと思う。多少なりとも仕事して収入を得てるなら誰に何を言われる筋合いもない。
0147キングコングラリアット(SB-iPhone) [US]
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2019/11/11(月) 18:17:18.58ID:AHJ0BYRN0
休むにつきるわね
0148ボ ラギノール(愛知県) [DK]
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2019/11/11(月) 18:18:04.16ID:6P3A7mTB
まず頑張る、明日からじゃなく今頑張る、頑張ろう！な！
0149アイアンクロー(東京都) [GB]
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2019/11/11(月) 18:19:07.19ID:ZMx3OQ6e0
AAの画像をダウンロード
　　　　　またハゲが集まってる
　
　　　　　 　　 彡⌒|
　　　　　　　 (´･ω| 　　
　　　　　　　　 （つ|
　　　　　　　　　 し|　　彡⌒ミ 　
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･,彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|(´･ω･`)::::
　　　　　　　　　　　　 　(Y　/:(|　　　|)::::::
　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:(Y　/::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼し´
0150ハイキック(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/11/11(月) 18:21:11.83ID:n9TwdMJO0
起き上がることすらできなかったが調子がいい時に夜中散歩し始めたら、改善したわ
0151ローリングソバット(東京都) [AT]
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2019/11/11(月) 18:23:05.86ID:BUThQsGd0
>>1
本当の鬱病なら「鬱病なんだけどどうすればいいんだ？ 」
などというスレは立てない
つまりお前は偽物ってこったわ
0152河津掛け(東京都) [DE]
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2019/11/11(月) 18:38:55.09ID:DwrZfo7+0
>>1
ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ」
村上龍「？」
ワタミ「途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります」
村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で止めてしまう』んですよね？」
ワタミ「いえ、途中で止めてしまうから無理になるんです」
村上「？」
ワタミ「止めさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力でやらせる」
村上「一週間」
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
村上「…んん？？」
ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。『無理』という言葉は嘘だった」
村上「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」
ワタミ「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」
村上「それこそ僕には無理だなあ」
0155かかと落とし(岩手県) [US]
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2019/11/11(月) 19:25:25.80ID:+DdYr7RE0
ある程度自分ではどうしようもない環境になると無理。
病院行っても無理。精神安定剤の副作用を馬鹿にしない方が良いよ
0160フライングニールキック(庭) [GB]
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2019/11/11(月) 21:04:25.63ID:7spEgVsh0
20代前半からずーっと薬漬け会社も3回休職した57歳
0170バーニングハンマー(東京都) [CA]
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2019/11/12(火) 20:14:43.66ID:fOq7LLvT0
筋トレする気力が湧かない
0173スパイダージャーマン(福岡県) [MX]
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2019/11/12(火) 20:42:19.78ID:WFnMMItQ0
>>143
最後は手放すが、家族に残すべきものは残さんといかんね
これは責任といってもいい
子孫を残せないカスのことは知らん 子孫を残せないのは生物としての価値がない
0175バーニングハンマー(東京都) [CA]
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2019/11/12(火) 22:30:59.35ID:fOq7LLvT0
自分より辛い人間がいる　だから何だって話だよな
0176TEKKAMAKI(東京都) [RO]
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2019/11/12(火) 22:36:29.03ID:nyVQ6LiY0
よく寝る
会社は休む
最初はとにかく身体を休める
0178中年'sリフト(北海道) [KR]
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2019/11/12(火) 22:52:52.32ID:VbUDcab20
医師の診断がなきゃうつ病なのか抑うつ状態なだけなのかワカランな
抑うつ状態ならストレスから解放されりゃ自然に解消するし、
病気なら投薬受けんで放っといたら重篤になりかねんし
まぁ何か月も続くなら良さげな精神科医に行けとしか
0180マスク剥ぎ(西日本) [HK]
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2019/11/13(水) 00:18:42.43ID:07CZdti50
ウォーキングやガーデニングを始めてみるのがいいぞ。自分はそれで楽になった。
0183キドクラッチ(庭) [US]
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2019/11/13(水) 11:13:34.76ID:3qglmEsU0
>>180
それが出来る奴は本当は鬱病でなかったんだよ
0184トペ コンヒーロ(家) [US]
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2019/11/13(水) 11:19:05.96ID:RNGYa7Lg0
>>183
>>178
広義での鬱病って症状の話であって、
だから病気の進行状況がどうとか、
原因がどうとかって話は含まれてないよ。
0185バックドロップ(庭) [US]
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2019/11/13(水) 11:24:37.36ID:n4b9A1es0
勉強する
読書する
0186メンマ(茸) [IN]
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2019/11/13(水) 11:32:09.70ID:Ca6mo1PS0
マジレスすると　早寝早起き　朝の散歩
0188キャプチュード(神奈川県) [US]
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2019/11/13(水) 12:17:43.29ID:YB25O0/n0
慈悲の瞑想
「私が幸せでありますように　　　　　
私の悩み苦しみがなくなりますように」　

以下「私」を入れ変えていきます
・「親しい人」「好きな人、尊敬する人」「可愛がってるペット」のどれか
・「好きでも嫌いでもない人、中立的な人」（すれ違った人、コンビニの店員など）
・「苦手な人、嫌いな人」
・「生きとし生けるもの」
0189エクスプロイダー(東京都) [US]
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2019/11/13(水) 12:23:21.26ID:/sj6j/LI0
時間が解決する
ただし一年はかかる
焦るな
0190タイガードライバー(SB-Android) [NL]
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2019/11/13(水) 12:25:08.60ID:1GJIPTrq0
窓を開けて掃除で捨てる
0191フライングニールキック(静岡県) [US]
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2019/11/13(水) 12:31:46.90ID:OdooeBEY0
病院行き始めて10ヶ月ほど経ったが駄目なときはだめ。仕事休めないからなあ
0192チェーン攻撃(茸) [CN]
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2019/11/13(水) 12:35:23.77ID:PuoL+IPx0
時間をかけて治療。
心を休ませる時間を長く作る。
ストレス解放が一番の鍵。
酒、タバコは捨てること。
これはストレス解消の道具ではなくストレスを揺さぶるもの。

良くなった、それ以上に元気だ
と、言うのは今まで下がっていた分の
反動の一時的なグラフの上がりで
テンションが上がっただけだから注意する事
テンション任せて色々やるとツケがすごい事になる。思い出して鬱になる〜繰り返す。
0193キャプチュード(神奈川県) [US]
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2019/11/13(水) 12:38:26.70ID:YB25O0/n0
「私が幸せでありますように　　　　　
私の悩み苦しみがなくなりますように」　

これが不思議なことに(最初は)願えないんだよ

人間は自分の不幸と引き換えに生き延びようとする回路がある
それを自分自身だと思いこんでいる
0195ヒップアタック(東京都) [EU]
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2019/11/13(水) 12:46:19.74ID:9h25N57H0
がんばれがんばれがんばれ
0196超竜ボム(大阪府) [GB]
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2019/11/13(水) 12:49:27.33ID:3w8zpc8i0
がんばれ、お前よりひどい鬱の人でも頑張っているぞ。お前が頑張らないと周りが迷惑する。もう迷惑してるけどな。怠けとるやろ。もっと頑張らないと！頑張れ！
0197ハーフネルソンスープレックス(ジパング) [ZA]
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2019/11/13(水) 13:06:49.66ID:qkNCeuoK0
大金と太陽を手に入れろ
0199キングコングニードロップ(東京都) [ES]
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2019/11/13(水) 13:17:30.10ID:4/IusUO+0
サインバルタ飲め
0200ハイキック(ジパング) [GB]
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2019/11/13(水) 13:20:28.95ID:45nTsLNn0
甘えない
0202スリーパーホールド(神奈川県) [IN]
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2019/11/13(水) 13:37:09.95ID:Ue+fhO8z0
薬飲む
食べられるものがあるなら食べる
毎日うんこする
あとはしたい事だけできる事だけする
0203フロントネックロック(東京都) [JP]
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2019/11/13(水) 13:39:30.48ID:sN5TSgHn0
ビタミンDの錠剤を飲む
0205ミドルキック(庭) [CA]
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2019/11/13(水) 13:43:33.20ID:ZZmf53gL0
人間はこう生きるべきだ、
こうあるべきだ
という概念を捨てる

最低限のハードルを高くすればするほど
それを乗り越えられない自分が傷つくのだから
0206ミドルキック(庭) [CA]
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2019/11/13(水) 13:45:56.25ID:ZZmf53gL0
自分は最貧国に行くように勧めている
働かないと死ぬような状況でも
動けない、生にかじりつけないなら
施して生かしたところで
ただ死なないだけの時間を送るだけ
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