でも更年期障害だろうが、鬱だろうが、コントロール出来なくなった感情と向き合い、改善していく訓練が必要なのは同じ。
訓練の内容も同じだよ。

さらに言うと鬱は症状であって病気の原因じゃない。
更年期障害って名前つけて鬱という感情障害に向き合わないとさらに重症化して犯罪を犯したり自傷になったり、しかねない。
この手の掲示板じゃ名前を付けてほれこれほれこれ、って語る人多いけど、自覚ある人はこの手の話信じない方がいい。
不安になったら精神保健福祉センターに行くのが一番だよ。無料だし、医療が必要なら紹介状書いてくれるし。