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120kg→90ｋｇになるのと70kg→69kgになるのじゃ難しさ違うんだよ
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0003名無しさん＠涙目です。(catv?) [RE]
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2019/01/07(月) 21:09:04.98ID:7VgYMFZQ0
もうちょっとがんばってｺﾋﾟﾍﾟしろよ本文をよ>>1
0006名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [DE]
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2019/01/07(月) 21:10:01.17ID:beBK4hWmO
120kgになれるのも、才能が要る

肥満体は神に与えられた天賦の才能
0012名無しさん＠涙目です。(茸) [BR]
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2019/01/07(月) 21:17:28.95ID:J0SOR4x00
96から70まで３ヶ月で落ちた
オバサン達から「どうしてどうして？」と質問責め
ハイ、体を壊す事
翌週、病院送り
腎臓炎と診断された
0013名無しさん＠涙目です。(家) [RU]
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2019/01/07(月) 21:17:39.93ID:ovBGKGZ00
いくら食っても太れないのもそれはそれでコンプレックスあるんやで
0014名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 21:19:15.31ID:PcKPrwuy0
>>10
どれくらい歩いたん？毎日？
0016名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
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2019/01/07(月) 21:20:51.77ID:SZSZHxpF0
171cmで72kg→60kg　現在継続中
0019名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [GB]
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2019/01/07(月) 21:25:54.90ID:oBeJmqhC0
>>5
1億円入りならオール万札じゃなかろうか
0020名無しさん＠涙目です。(東京都) [MA]
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2019/01/07(月) 21:26:54.78ID:Ty38Yrs70
昔と今の違いは食なんだそうだ。セイ府的に。

三食食べろで国民を働かせ、太らせ責任は本人に取らせる。
意地汚い金持ちの食生活の為に意地汚い公務員の食生活の
為にこれからも働かされる。公務員はアメリカの白人と同じ。
一般市民とは
　『身分』が
違うという意識があるのでそこから叩き直さないとダメ。
国民も立ち上がらないしｗ
0023名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 21:29:58.45ID:T0KFhQGK0
電車の座席でデブが居眠りして寄りかかってきた時の不快感はMAX
0026名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL]
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2019/01/07(月) 21:40:06.11ID:xGeVO3ug0
真実を教えてやるよ
五十歩百歩

デブはデブ。>1の言ってる違いもデブのたわごと
0028名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ES]
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2019/01/07(月) 21:50:50.62ID:ieg+Jl4z0
>>8
糖質制限と体幹トレーニングと軽く汗かく程度のジョギング。
米は少量。ぱんは全粒粉のもの。サラダチキンとか肉は食っても平気。ラーメンはダメ。王将行っても野菜炒めかレバニラ炒めでライスは極少量。
身長175で、これは2ヶ月やって78キロから65キロに落とした。
油断すると直ぐに3,4キロ太る。
0029名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/01/07(月) 21:53:11.87ID:eCPwhtRL0
>>28
ガチな話しすぎてぐうの音もでない
0030名無しさん＠涙目です。(東日本) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 21:55:00.79ID:Qd7c/6jg0
０から１と　１から２は　全然違うそれが平凡で当たり前のことでも　自分で見つけた１は特別な１なんだ
0031名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [PK]
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2019/01/07(月) 21:55:58.26ID:GeyEvji80
田中修の150キロは神やねんな
0034名無しさん＠涙目です。(庭) [AU]
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2019/01/07(月) 21:58:48.32ID:5C8/4/vk0
ダイエット出来るんだけど油断するとすぐ太る
油断しても太らないようになる方法を教えてくれ
0036名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL]
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2019/01/07(月) 22:01:17.52ID:xGeVO3ug0
>>30　いくらなんでも違和感を感じないか？オマエのデブひだの脳みそでも
20kg→90ｋｇ　　　－２５％
70kg→69kg　　　　　　－１．４％
0038名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2019/01/07(月) 22:02:09.51ID:KHmnS+gE0
70～69なんて速攻なれるわ
そーゆーのはBMI18以下になってから言おうな
0040名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB]
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2019/01/07(月) 22:15:06.03ID:30w/BxM10
10年ほど72kgをキープしてたのにここ数年で急に80kgになって落ちない
運動すんのめんどいなあ
0041名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2019/01/07(月) 22:17:34.96ID:3eivbfpd0
>>34
寝る前に食うな
甘いものやジュース類も一切やめとけ
0042名無しさん＠涙目です。(dion軍) [PK]
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2019/01/07(月) 22:17:56.93ID:VXE89SPU0
>>28 それ続けると禿げるよ。ソースは俺。やっぱり満遍なく食べて運動するのが一番いいということに最近気づいた。
0043名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/01/07(月) 22:21:26.73ID:eCPwhtRL0
>>41
寝る前に食うと、どんどん太るな
会社のアホ上司が〆のラーメンが大好きなんだけど毎回毎回あいつらアホだわ
0047名無しさん＠涙目です。(家) [JP]
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2019/01/07(月) 22:34:13.30ID:5c8/0Pw10
喫煙してなかったら太るの簡単じゃね
0048名無しさん＠涙目です。(庭) [AU]
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2019/01/07(月) 22:35:45.90ID:tCLjg1Ym0
62から54に落ちたけど
食事減らせば徐々に減るけどなあ
0049名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 22:49:51.58ID:PB1iEtEC0
半年で110→70まで落としてその後少しリバウンドして80キロあたりをいったりきたりしてる
0050名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/01/07(月) 22:51:41.94ID:5zuJ3Bnt0
１年でどんなに増えても減ってもプラスマイナス３キロくらい
そんなに増えたり減ったりしたら疲れちゃうよ
0051名無しさん＠涙目です。(山形県) [US]
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2019/01/07(月) 22:51:50.38ID:tKKRm/jF0
1ヶ月で5キロ以上落とすと反動で必ず禿げる。抜け落ちた髪は2度と戻らないからダイエットも程々にな
0052名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [RO]
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2019/01/07(月) 22:56:42.80ID:9YpBiWC60
筋肉質だからあまり落ちないな
0053名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
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2019/01/07(月) 22:58:31.45ID:Lc+JshWj0
>>42
毛少で済んで良かった
0055名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB]
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2019/01/07(月) 23:01:58.81ID:oOiD2eje0
ハゲと生活態度は殆ど関係ない

ハゲるかどうかは遺伝子レベルで決まってること
0058名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2019/01/07(月) 23:12:03.35ID:RQBYxBqJ0
83kgまで太ったからジム通いでダイエット開始
5年経った今、体重83kg
運動してメシが美味い
まぁ体重変わらんが多少引き締まったからいいや
0061名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/01/07(月) 23:27:53.16ID:eCPwhtRL0
>>57
ハゲって本当に遺伝だよな
ふっさふさでハゲる気配もないわ
0062名無しさん＠涙目です。(茨城県) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 23:31:00.85ID:e3CgL5Gd0
70キロでも普通に5キロくらい上下するだろ
0065名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2019/01/07(月) 23:43:29.46ID:3pEFoKkh0
まず60kg→70kgが無理ゲー
0066名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]
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2019/01/07(月) 23:50:38.75ID:yU4UlLlQ0
トータルカロリーとタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを整えるってオーソドックスなやり方が一番
しっかり筋トレもしてカタボリック状態極力抑えれば効果高い
５ヶ月で85kgから65kgまで落とした
0067名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/07(月) 23:51:40.31ID:KhpyWORS0
ダイエットで一番きついのは７９ｋｇから６９ｋｇだわ
0068名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
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2019/01/07(月) 23:53:50.64ID:mYri2MRx0
食後のアイスクリームを止めたら一か月で5k痩せたけどそれ以上痩せなくなってまたアイスクリームを食べだしたら元に戻った
0071名無しさん＠涙目です。(茸) [JP]
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2019/01/07(月) 23:58:07.46ID:FdBOfwHo0
後者は筋トレ必須だな
0076名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]
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2019/01/08(火) 00:15:43.35ID:9tM5NStM0
俺はデブ専だから痩せなくて良いぞw
0079名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/08(火) 00:35:12.69ID:uGCxITkC0
どっちがむずいの？
70から全く減らないんだけど
0080名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/08(火) 00:35:44.21ID:uGCxITkC0
>>16
それどうやったんです？
0081名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/08(火) 00:44:08.30ID:KxpSqSs50
甘いジュースも止めた、米も止めた、朝飯は水、昼はキャベツとサラダチキン、夜はキノコとか豆腐とかの鍋しか食やずに毎日腹筋やってんのに体重変わらん
0082名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2019/01/08(火) 00:46:40.62ID:u3CfR/Tl0
そのまま続けて無心になったときガクッと落ちてる気にしてる間は減らないスケベ心がなくなったとき落ちてる
0083名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/08(火) 00:57:10.31ID:3U7D+zwd0
>>81
一度 炭水化物を入れるんだな
後はその食事メニューに玄米やオートミール 茹でか蒸したサツマイモを組み入れる
0084名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2019/01/08(火) 01:02:11.43ID:n3os5us/0
>>8
消費カロリー＞摂取カロリー

単純な話だろ
0085名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2019/01/08(火) 01:02:59.15ID:n3os5us/0
>>9
１７６・６３で豚に見えるって筋肉無さすぎ
0086名無しさん＠涙目です。(広島県) [GB]
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2019/01/08(火) 01:04:25.63ID:0yLpeg//0
>>5
>>60
猪瀬元知事乙
0088名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/01/08(火) 01:08:29.78ID:8qAJVZve0
年収1000万が600万になるのと
400万が250万になるのとじゃ苦しさが違うんだよ！！！
炭水化物ばっかりですぐデブになっちまうんだよ！！！
0090名無しさん＠涙目です。(家) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/08(火) 01:22:27.95ID:BoDK2FjI0
172cm98kg ３ヶ月で86kgまで落としたけど
３ヶ月で2回風邪ひいた
あと頑張っても85kgを切れないな
0094名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2019/01/08(火) 01:31:39.33ID:y5b4XPzd0
長年肥満児を続けてきたせいか、多少痩せたところで腹の脂肪が落ちきらない
美容整形の脂肪吸引？融解？的なのってどうなんだろ
0096名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/01/08(火) 01:43:17.53ID:rUh8E3Bl0
デブが股広げて座ってるところが
俺のオナニーのオカズ
0102名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2019/01/08(火) 06:01:42.73ID:q8v0uLGM0
一回太った奴の体はもうなんか皮とか皮膚でわかるよな
ただ体重減らしただけじゃ太ってる時よりみっともない体になる
0105名無しさん＠涙目です。(庭) [BR]
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2019/01/08(火) 07:52:35.82ID:ugR6bwYB0
>>100
しゃぶらせてくれ！
0106名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/01/08(火) 08:00:02.26ID:0KHKka4e0
身長163
体重81.7
体脂肪率25
筋肉量57
内臓脂肪15.5
基礎代謝1700

今、週３回１時間のウォーキングを１ヶ月継続中
体はしまってきたような気がするが、
体重は１、２キロしか落ちてない
このまま継続していけば７０くらいまでいけますか？
0115名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2019/01/08(火) 10:11:16.24ID:0KHKka4e0
>>112
すみません、ダイエット初心者なのでおかしいの意味がよくわかりません・・・
どういうことでしょうか？ご教授下さい
値はタニタの体重計で毎日測ってます
0116名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/01/08(火) 10:20:32.53ID:Fc+FZHcW0
ダイエットしたいなら食事をして30分後に30分以上の有酸素運動しろ
これ糖尿患者の基礎運動で血中に糖が出始めた時に運動をすることで血中の糖を消費する運動タイミング
これ守るだけで変わるぞ
0118名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/01/08(火) 13:03:13.05ID:imO6+j8q0
デブはトイレいっても数キロ減る
0120名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/01/08(火) 13:28:05.99ID:Fc+FZHcW0
>>119
脂肪の燃焼を目的としたものではなくて血中の糖を消費する運動方法だからそもそも違う
脂肪燃焼云々は詳しくないが両方やればさらに良いんじゃないか？
あと、運動後30分以内に良質なタンパク質補給も忘れずにな
0125名無しさん＠涙目です。(catv?) [CH]
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2019/01/08(火) 23:31:53.88ID:xmXWdSpM0
禿の話題が必ず出るのな
0127名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CN]
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2019/01/09(水) 09:03:05.47ID:Te1aWvDM0
あーデブ男のチンポしゃぶりてー！
誰かしゃぶらせてくれ！
0130名無しさん＠涙目です。(catv?) [DK]
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2019/01/09(水) 12:53:38.56ID:dof5SINo0
181 69　25年継続中
お腹減る前に海の精舐めとけ
空腹感が和らぐ
0132名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [CN]
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2019/01/09(水) 12:56:18.90ID:0r5oc5Jz0
>>8
一年弱で83から65に落ちたは
0134名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]
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2019/01/09(水) 14:06:34.14ID:Ci30FOve0
７０から６９なんて誤差
７０から６５はちょっとキツイ
0135名無しさん＠涙目です。(魔王の都) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/09(水) 15:39:25.22ID:wk/AfQr+0
食物繊維の食べ物がオヌヌメ
0136名無しさん＠涙目です。(茸) [CA]
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2019/01/09(水) 15:45:26.22ID:/FVn5mxe0
俺52キロだけど少々飯抜いても減らないし
連日爆食いしても全く増えないんだよな
0137名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
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2019/01/09(水) 15:48:57.25ID:Efg39G9v0
元旦からインフルエンザと肺炎のコンボで5kg落ちた
死にそう
0140名無しさん＠涙目です。(dion軍) [FR]
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2019/01/09(水) 15:56:38.58ID:zqV0KT020
駅から片道1.3kmの出向先へ毎日徒歩で行くようになって
食べる量はむしろ増えた上にその頃に酒の味まで覚えたのに
92kg→69kgになって、概ねその体重で安定してた。

でも出向先が代わって車を使うようになってからは、また90kgまで戻った。
酒も飲まなくなって、食べる量は減ったのに。
0141名無しさん＠涙目です。(catv?) [AU]
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2019/01/09(水) 16:04:29.44ID:VZELb2IT0
176cm 68kgで周２でジョギング、
周５で筋トレ（スクワット、腕立て、腹筋、プランクを一通り）してるが、
腹回りの脂が取れない。
糖質制限すると肌の老化、髪が薄くなるようなのでしたくないし。
0142名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ]
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2019/01/09(水) 16:39:59.53ID:uGMqVrYo0
>>141
脂落とすのなら筋トレよりもジョギングの量増やした方がいいんじゃないの？
0143名無しさん＠涙目です。(福島県) [US]
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2019/01/09(水) 16:46:19.45ID:Jz8yuDN60
>>141
マジで髪が薄くなる、というか髪が細くなるぞ
栄養が足りなくなると必要のない所から栄養が行かなくなるからだそうな

体が細くなって喜んでいたが、鏡を見ると明らかに髪が薄くなってたのでダイエットやめたら体重は戻ったけど髪も戻ってほんとに良かった
0144名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2019/01/09(水) 17:21:40.58ID:N6CKCTSl0
クチャラーにならないよう、静かによく噛んで食うと、少量でも満腹感が得られる。
過激な糖質制限はせず、蛋白質と野菜・果物、キノコ、海藻含めて色々食うといい。
0147名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]
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2019/01/09(水) 18:05:19.89ID:JFeedNug0
一回デブったら終わり
脂肪細胞は簡単に増殖するが
ダイエットしても縮むだけで減らない
手術しない限り死ぬまでリバウンドとの戦いだな
0148名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2019/01/09(水) 18:25:17.07ID:VOU/s99S0
>>13
替わって欲しいわ
0149名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]
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2019/01/09(水) 18:29:16.91ID:+CYt3ReN0
デブは日本飛び出して砂漠地帯に住めばいいの
0150名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2019/01/09(水) 18:53:46.72ID:3rjkcVjK0
ダイエットできない奴って何なんだ？俺を見てみろ３年前まで９８Kｇもあったけど今なんて
６０ｇくらいだぞ。人間やればできるんだよ。根性が足りないだけだ。
0152名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ]
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2019/01/10(木) 04:03:29.57ID:yMaCIPuk0
>>150
60gって人間の体重じゃねーぞｗ

まあ98kgから60kgまで落としたのは大したもんだわ
世の中のだらしなく腹が弛んだメタボオヤジも見習うべきだな
0154名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2019/01/10(木) 09:30:17.95ID:BHu5iVoU0
>>6
脂肪を貯める能力が尋常でない

脂肪細胞が人より多かったりするんかね？
0156名無しさん＠涙目です。(西日本) [US]
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2019/01/10(木) 13:42:23.35ID:K7EHkNRN0
>>154
膵臓の能力
日本人はすぐに糖尿になる
0157名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]
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2019/01/10(木) 13:50:32.53ID:231A0oW/0
175cm62kgだけど58kg目指してる
0158名無しさん＠涙目です。(東日本) [JP]
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2019/01/10(木) 13:56:14.54ID:djm6LfIu0
>>157
何目指してるんだ？
おっさんだったら70kg行っても問題ねーだろ
0161名無しさん＠涙目です。(catv?) [JP]
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2019/01/10(木) 21:02:05.64ID:Wur7q+xO0
>>157は肩幅なさそう
0162名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2019/01/10(木) 21:06:08.25ID:BNuBMvo80
ボディビルやってた頃は4ヶ月で97→68まで落としたりしてたが
もうやらないキツすぎる
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