筋肉をつけるとスピードがなくなるって言うけど、陸上短距離選手はマッチョだよな

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[GB]** · 2018/09/29(土) 19:57:42.63

筋肉は裏切らない！ NHK『みんなで筋肉体操』の筋トレ指導者・谷本道哉に直撃インタビュー
https://news.nifty.com/article/item/neta/12259-096219/

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[TW]** · 2018/09/29(土) 19:58:55.27

短距離と長距離じゃ使う肉が違う

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[JP]** · 2018/09/29(土) 19:58:57.05

マッチョスギィ！

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:00:26.30

トランクスかな？

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[DK]** · 2018/09/29(土) 20:02:03.43

日本人選手はもっと上半身を鍛えないと。
上半身は関係ないって勘違いしてそう。
どうみても肩の筋肉とか重要だろ。

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[AM]** · 2018/09/29(土) 20:02:33.34

そもそもそんなセリフ聞いたこと無いんだけど

**名無しさん＠涙目です。**(茨城県) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:05:35.37

おちんちんもマッチョだよ

**名無しさん＠涙目です。**(カナダ) **[JP]** · 2018/09/29(土) 20:05:47.70

適正な筋肉はそのスポーツやってりゃ勝手に付くと思うの
ボクシングでウェイトトレーニングとかやったことないし、ミルコもヒョードルもグレイシーも自重トレのみに抑えてた

「科学的な根拠があって筋トレ云々」と偉そうに語ってた樽美酒があのざまになったし…

2018/09/29(土) 20:05:55.89

格闘漫画とかでよく言われる台詞だね
必要以上に筋肉をつけると可動域が狭くなって格闘で不利になるし
重量増えるから速度落ちてスタミナ無くなるってやつな

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[CL]** · 2018/09/29(土) 20:05:56.07

長距離はガヤガリ筋肉

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[CL]** · 2018/09/29(土) 20:06:24.98

ガリガリ

2018/09/29(土) 20:07:02.16

トランクスのあのレベルじゃ空気抵抗とか誤差レベルだよな

2018/09/29(土) 20:07:48.91

https://pbs.twimg.com/media/CdyL5wpUkAADGq8.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[JP]** · 2018/09/29(土) 20:09:04.46

短距離は瞬発力発揮する為の筋肉を上半身にも付けないとだめらしい

2018/09/29(土) 20:11:21.97

>>8
あのミュージシャン、いやコメディアンは、なんでそんな上から目線なの？w

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[DE]** · 2018/09/29(土) 20:11:37.51

実際上遅くなることはある
短距離走はそれに特化してるからあれだけど

冬に筋トレとダッシュしまくった結果、体はでかく強くなったが、盗塁ができなくなった

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2018/09/29(土) 20:12:46.74

短距離は重さが必要
長距離は軽さが必要

2018/09/29(土) 20:13:49.46

>>13そもそもトラとかライオンは知能を捨てて筋肉を得てるからお門違い

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:14:25.07

大谷はプロに入って筋肉つけて体重も増えたけど走るのは速くなったってさ

**名無しさん＠涙目です。**(福島県) **[GB]** · 2018/09/29(土) 20:15:28.54

>>8
別の樽美酒は135kmだしてたから....

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[IN]** · 2018/09/29(土) 20:15:32.55

>>9
空手家の角田さんとか、そんな感じだよな。
筋肉を付けすぎて動きが硬い気がする。

2018/09/29(土) 20:17:08.50

>>13
トラとかライオンは野球しないだろ

2018/09/29(土) 20:17:44.47

マッチョ「へっへっへこんなガキの相手、ボスが出るまでもありませんよ」→即死

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:18:19.88

トップクラスの連中はキチガイ地味た脚力にぶん回されないように全身がムキムキになってる
あとスタミナが無いと思われがちだけど、あいつら一歩が一般人の走り幅跳び並みに長いから、恐ろしくスタミナがある

2018/09/29(土) 20:18:25.83

短距離走は直進しかしない
トランクスの話は俊敏さの話

2018/09/29(土) 20:21:22.44

>>8ヒョードルは筋肥大目的のボディビル選手のようなウェイトトレーニングはしないけどタイヤ転がしたり薪割りやったり独特のトレーニングしてるだけで自重トレのみってのは嘘

2018/09/29(土) 20:21:53.05

皮下脂肪が少ないだけでマッチョとは違うイメージ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[GB]** · 2018/09/29(土) 20:23:06.01

>>1
現実社会じゃ聞いた事が無いな
何かの漫画かアニメの世界か？

2018/09/29(土) 20:25:48.79

日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版 http://bit.do/exrpD
続・法窓夜話私家版 http://bit.do/exqgG

高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。

外山正一『英語教授法』 http://bit.do/exqgw
eha

**名無しさん＠涙目です。**(カナダ) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:26:53.16

あんなもんマッチョとは呼ばん

アスリートの筋肉は美しい
ボディビルダーのマッチョは醜い

不思議なもんだわ
魅せるために筋肉つけてるボディビルダーの体は
本当に気持ち悪い

多分本末転倒だからだな

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[CN]** · 2018/09/29(土) 20:27:58.32

日本人のウェイトトレーニングアレルギーはマジで異常だと思う

2018/09/29(土) 20:28:08.27

>>24
日本語でおK

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:29:57.61

>>1
ボディビルダーは100メートル何秒で走るの?

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[IN]** · 2018/09/29(土) 20:30:31.68

マッスル北村さん、ボディビル以外の運動能力、無かったぞw
走るのも凄い遅いのw

2018/09/29(土) 20:31:07.97

>>8
かつてのプロ野球がそういう考えが主流だったけど、
今ではメジャーリーガーから高校球児までおおむねウェイトやってる

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 20:31:35.33

>>8
内村航平も

2018/09/29(土) 20:31:46.84

これからスポーツ科学がもっと発展していけば
例えば投手なら個人の骨格、投球タイプ、フォームや癖に合わせて、個人毎にどこの筋肉をどれだけ鍛えればいいのか内部の小さい筋肉も含め細かく数値化されていくんでしょうな
もうそうなってるのかな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[IR]** · 2018/09/29(土) 20:32:02.10

トランクスのせい

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:33:39.67

>>8
まぁ現実にはウエイトトレーニングを取り入れてるスポーツ選手のほうが圧倒的に多いけどね

2018/09/29(土) 20:33:47.30

自分にあった体系を探せ

2018/09/29(土) 20:34:26.86

ごっつい身体のライオンやトラよりも細いチーターの方が最速なように必ずしも間違いではないよな
犬でもグレイハウンドみたいなのが最速だし

2018/09/29(土) 20:34:32.58

ドラゴンボールスレじゃないの？
父さんを超えてしまったのイキりトランクス最高だろ

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:35:44.55

こいつは正しかったということか

ttp://kintore-channel.com/archives/48443833.html

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[FR]** · 2018/09/29(土) 20:35:56.47

ボディビルの筋肉なんて見せる筋肉だからね
見せる以外の価値はないよ
スポーツやるなら邪魔な肉でしかない
そりゃ筋肉なんて重いんだから足も遅い
デブが走るのと一緒だよ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[DE]** · 2018/09/29(土) 20:38:22.08

人には骨格に見合った筋肉量があんだよ。
無駄に筋肉増やして清原みたいにダメになった野球の選手は数知れず、、
要はバランスが一番大事でしょ。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:40:41.21

ハムストリングスより大腿四等筋のほうが発達してるやつはまぁ遅いな

2018/09/29(土) 20:41:38.93

ボブサップも短距離速かったしな

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 20:42:07.57

スタミナの概念が速筋と遅筋で違うということから理解を始めよう。
そしてプロスポーツの殆どが遅筋を鍛えるトレーニングを必要としない。

2018/09/29(土) 20:42:37.83

クリロナの筋肉はいいなぁ

**名無しさん＠涙目です。**(岐阜県) **[JP]** · 2018/09/29(土) 20:43:08.50

長距離走は　体重軽い方が圧倒的に有利

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[TW]** · 2018/09/29(土) 20:44:01.87

>>8
毎日殴り殴られやってる格闘家はそれでいいけどただのスポーツ選手はそうでもない
有酸素運動ばかりなら筋肉消費するだけだから鍛えないと痩せ細るばかり

2018/09/29(土) 20:46:56.90

はやくて強いんだよなぁ
https://i.imgur.com/1L89SiA.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 20:47:24.46

格闘技の話だろ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 20:48:14.31

>>1
コーションラベルはどうなの？

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:49:15.87

魚にも、赤身の魚と、白身の魚が、ございまして

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 20:50:53.78

月曜日に大胸筋と上腕二頭筋と三角筋、水曜日に広背筋と上腕三頭筋、金曜日にスクワットを4ヶ月間やって、サプリも飲んでたのにほとんどバルクアップできなかった…

ので、筋トレやめようかと思ったんだけど、どうせやめるなら試してみようと思って、足を捨てて上半身だけ、月、水、金で鍛えようかなと思ったんだけど、どう思う？

筋トレ詳しい人、教えて

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:51:23.13

>>5
ケンブリッジはアメリカでそれ指摘されてビルドアップしたらしいな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[MX]** · 2018/09/29(土) 20:56:06.10

>>46
前後左右のバランス大事よね

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2018/09/29(土) 20:56:51.52

>>52
こいつプロテインやってるだろ…

2018/09/29(土) 20:59:37.80

バスケみたいに前後左右上下に動き回るなら軽い方がいいな
膝への負担が少ないし
その前にスピードって筋肉ってよりバネのが大事でしょ

2018/09/29(土) 20:59:43.43

>>8
何も知らないんだねw

ヒョードルはヘビーの体作るまではウエイトトレガチガチにやってたし
ボクシングでも重量級はみんなウエイトやってる。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 20:59:52.26

>>56
強度が足りてない
プロテイン足りてない(最低三時間おきに飲め)
オーバーワークになってる

のどれかだね

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:00:38.85

あ、上半身だけ鍛えるのもアリだと思うよ
目的によるけど

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:02:09.16

マッチョがそう言われるのは敏捷性を鍛えてないから

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[EG]** · 2018/09/29(土) 21:03:50.18

必要ない筋肉は重りにしかならないけど必要な筋肉ならゴリマッチョでも素早いぞ
アメフトの選手とかウエイト競技の選手とかは瞬発力の塊

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:04:23.57

金肥大することだけを考えて3年ほど筋トレと食事をこなしても
ある程度ガタイ良くはなるけど所謂ムキムキマッチョにはなれないから
筋トレしたことも無い奴は余計なこと言うんじゃないよ
恥かくだけだぞ

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:04:31.93

ラグビー選手
日本人じゃなくて外国人
見てると、スピードもパワーも
スタミナも全部持ってる
そして技も

もちろんみんなとてつもない筋肉持ってる

ウェイトしてない人いないと思うけど

2018/09/29(土) 21:04:50.08

>>60
バスケはフィジカル弱い子は子供の様に吹っ飛ばされる
バリバリウエイトトレーニングにハイクリーンまでやらなきゃダメな競技
いまや社会人の上位リーグなんてゴリマッチョだらけや

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[CN]** · 2018/09/29(土) 21:04:56.00

運動音痴の引きこもりのねらーしか言ってない
あいつらイメージだけで語る馬鹿ばかりだから

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:06:34.11

腱鞘炎によくかかるようになってきたし関節やスジ鍛えたいんだけどどうしたらいい？ここにいる筋肉博士よろしく

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:07:23.10

>>62
プロテインが足りてないっつーか飯の量が足りてないでいいと思う

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 21:07:27.54

短距離でも上半身の筋肉は必要だからな

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:07:46.73

セル編でそのあたりは勉強済みなんだが？

**名無しさん＠涙目です。**(山口県) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:08:17.14

>>14
短距離は腕の振りを振り子運動にして脚の動きにシンクロするし
基本的に無呼吸というか無吸だからな。長距離とは使う筋肉が全く違う

2018/09/29(土) 21:10:06.55

>>70
安め。トレーニングなんて絶対するな。医者行け

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[CN]** · 2018/09/29(土) 21:13:09.18

筋肉付けるほどスピード上がるならボルトより筋力あるのにボルトより遅い奴の説明がつかない

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[IT]** · 2018/09/29(土) 21:16:01.40

>>5
たしかに
走るスポーツは上半身が重要だったり
投げるスポーツは下半身が重要だったりして印象と反対だったりする

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:18:58.24

>>77
馬鹿かお前
走りに上半身は確かに重要だ　だが下半身の方が当然重要だ
投げるのも下半身は重要だ　だが上半身の方が重要だ

2018/09/29(土) 21:19:18.77

上半身は腕を振る力にやろ

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[BR]** · 2018/09/29(土) 21:20:44.67

>>1
コーションラベル

2018/09/29(土) 21:20:53.24

悟空たち並みのスピードで格闘を行う場合に限るんじゃないの
筋肉増大に伴う空気抵抗の増加によるスピード低下現象
てか鳥山さんの気分がそうさせたんだろうけど

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GB]** · 2018/09/29(土) 21:20:57.57

すべてヒョロガリの言い訳

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 21:23:49.92

>>1
コーションラベルは？

2018/09/29(土) 21:23:58.62

トランクスはフルパワーで気を放てば勝てたろ
なんで格闘戦しかしなかったのかわからん

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/29(土) 21:24:34.05

>>76
あいつは歩幅とかが違うだろ

2018/09/29(土) 21:25:50.62

>>13
やつらにトレーニングさせたらもっとつよい。
もっと理知的なこと言ってほしい

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:27:02.89

バレーボールは例外的で、筋肉つけると滞空時間が減って不利になる。マメな。

2018/09/29(土) 21:27:09.25

>>8
勝手につかないからウエイトトレーニングするんだろ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[VN]** · 2018/09/29(土) 21:29:34.11

修行して宇宙一の武道家になった孫悟空氏。
一方で修行もせず、ゴムゴムの実を食っただけで主人公になれたルフィ氏。

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[MX]** · 2018/09/29(土) 21:30:03.92

劇場版ブロリー「せやろか」

2018/09/29(土) 21:30:09.32

>>68
ファールをどこまで取るかによるよね
バスケは基本触れないスポーツだしウェイト差でバランス崩してシュート外す程度なら所詮それまで
体格とデカさが有利ならNBAはもっとゴリマッチョだらけになっていてもおかしくないよ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/09/29(土) 21:30:15.15

>>60
バスケの今の流れは強豪ほど高校から大学と筋トレ中心のトレーニングしてる

理由は結局ぶつかり合いだから小学校では触ったらファールだったのが大学では少しのタックル位セーフになる相手はグイグイ押してゴールに近づくので身体を張ってとうせんぼすろから

もはやかわすとかいう概念は無い

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:30:30.54

俺は早生まれのデメリットを克服した頃、万能感に満ち溢れていたけど
ジャンプ力だけはダメだったと思う。

やっぱり背筋を鍛えていなかったのが大きい。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:31:23.18

早く走れたから何なんだよ？
食い逃げか引たくりでもするのか？

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:32:16.39

>>13
イチローはマシントレーニングしまくってるだろw

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[AT]** · 2018/09/29(土) 21:33:27.74

>>8
ま、時代遅れ理論だな。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[AU]** · 2018/09/29(土) 21:34:21.49

それ言ってるのはスポーツとは無縁の糞ガリだから
高校レベルでもスポーツに力入れてる私学なら立派なウエイトルーム完備している

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:35:13.92

>>92
バスケってもはや人減らすかコート広くするかしたほうがいいよな

**名無しさん＠涙目です。**(兵庫県) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:35:34.19

ゴボウみたいなセロリ的な人が万引きしてました

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:36:29.11

バスケは暴力的なフェイントがトラウマで嫌いなスポーツだぜ。
剣道みたいなヤツ。ボール持って肘か何かで殴るフリするヤツな。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[AU]** · 2018/09/29(土) 21:36:38.14

筋肉つけると身長が止まるのも嘘だからな
本当は身長が止まらないと筋肉がつきにくいが正解

2018/09/29(土) 21:37:32.11

日本選手はデブマッチョ。
海外選手はマッチョ。

2018/09/29(土) 21:37:39.52

ボルトとか言うほどマッチョか

2018/09/29(土) 21:38:23.41

俺は痩せてるけど三擦り半だよ。速いよ。

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:39:11.86

剣道も上段構えのまま、持ち手で突くフリするのあるらしいけどコレより悪質。

2018/09/29(土) 21:41:23.74

https://pbs.twimg.com/media/DKTLPW3UIAArH7y.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[JP]** · 2018/09/29(土) 21:41:50.35

反応スピードのことを言ってるならテニス選手と比べたらいい
http://stat.ameba.jp/user_images/20120131/20/walhalla-comb/ca/c1/j/o0500050011766520867.jpg

2018/09/29(土) 21:43:06.40

筋トレ筋トレでスピートつけすぎても腱やそれを支える骨格が耐えられない
非常に単純な理屈なんだが
イチローもそれで失敗してすぐに戻しただろ
ダルはイチローと違って頭悪いのに人の話聞かないから手遅れに

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:44:44.84

筋肉つけると知性がなくなる。

これが正解。
肉団子みたいなヤツで知的なヤツは見たことない。

2018/09/29(土) 21:45:51.13

スピードとクイックネス、アジリティは違うだろ！

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[IN]** · 2018/09/29(土) 21:48:27.29

>>109
ホモ・サピエンスがそもそもそういう存在。
ゴリラとかと比べて虚弱体質だったから頭を使って武器を生み出した。

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:48:29.10

どんなスポーツでもクレバーなヤツって痩せてるよな。
肉団子はパワー系池沼ばかりで例外無し。

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:48:49.73

筋肉というか、体重とスタミナが反比例
上背とパワーもまあ反比例
毛髪の量とパワーも反比例だぞ良かったなチビハゲ共め

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:50:37.95

>>111
肉団子はネアンデルタール人みたいに退化してんのか？
カワウソあいつらwww

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:51:39.91

>>109
故マッスル北村は一夜漬けで東大合格の天才やで

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[KR]** · 2018/09/29(土) 21:54:01.29

>>115
最後はガリガリだったらしいじゃん。
不謹慎だけど。

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ES]** · 2018/09/29(土) 21:55:04.51

https://i.imgur.com/VVKAJYP.jpg

2018/09/29(土) 21:57:15.83

>>116
カット出すために絞りまくってただけで死ぬまでムッキムキやぞ

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[US]** · 2018/09/29(土) 21:57:54.93

>>116
筋肉がゴリゴリについた状態でのガリガリだけどな。
生きてる状態では絶対になし得ない最高のカットを命と引き換えに実現したわけだ

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[IT]** · 2018/09/29(土) 21:58:58.36

>>78
どちらも不足する筋肉の話

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[DK]** · 2018/09/29(土) 22:02:12.36

https://i.imgur.com/uaxclwE.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/09/29(土) 22:02:37.47

>>116
マッスル北村は筋肥大させるためにインスリンも使ってたから低血糖を起こして死んだろ
それを低血糖で死亡＝餓死とか茶化して面白おかしく報道しただけで

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[IT]** · 2018/09/29(土) 22:17:10.68

単純に重いものを持ち上げる力を鍛えたいんだが
一番効率のいいトレーニング方法教えて

2018/09/29(土) 22:21:53.79

マッスル北村の本読みたくなったが高くて買えない

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[IN]** · 2018/09/29(土) 22:29:23.18

>>123
そういう仕事（引っ越し屋など）に就くのが一番だよ。
ギャラも貰えるし。

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[CA]** · 2018/09/29(土) 22:36:00.94

>>52
俺たちは人類の話をしているんだが

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[IT]** · 2018/09/29(土) 22:36:23.58

>>125
いや家電修理の仕事やっててな
洗濯機とかエアコンとか大きめのテレビとか
もうちょっと楽に抱えられたらなーと思うわけよ
その為に転職すんのは本末転倒だからね
効率いい方法っつっても楽したいって考えてる訳じゃなくて
目的に合ったトレーニングしないと無駄になると思ってさ

2018/09/29(土) 22:38:55.83

>>8
マジレスか釣りかわかりにくいわ

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[FR]** · 2018/09/29(土) 22:38:57.19

(不要な)筋肉をつけると

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2018/09/29(土) 22:39:44.30

通勤で急勾配の坂道をチャリ漕ぐだけで足が太くなった
女の子から足すごーいと
ベタベタ触られてご満悦

2018/09/29(土) 22:43:53.61

少年漫画によくある展開としてチビがスピードがあってでかいのがパワータイプ
実際の短距離のトップ選手はデカイという

2018/09/29(土) 22:56:18.46

>>127
デッドリフトを中心に
スクワットとベンチプレスでいいと思う。
見た目を気にするなら、毎回のトレ後に懸垂やって数を伸ばすといい。

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:00:37.00

>>8
ジジイが好みそうな理屈
昭和のトレーニング

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:03:50.17

>>95
ワールドウイング行って初動負荷マシン試してみると、
これってどう考えても筋トレマシンの一種じゃね？と思うわな

2018/09/29(土) 23:06:12.53

逆だろ
デカイ筋肉は瞬発力とパワーはあるけどマラソンランナーみたいな持続力が無い

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[IT]** · 2018/09/29(土) 23:07:49.45

>>132
ありがとう
やってみるわ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:08:56.39

スプリンターはムキムキ、クライマーはガリガリ
自転車の話です

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:10:04.95

>>76
そりゃ走る動作の練度が違いすぎるのだから当たり前
足を前に出す動作、地面を蹴り推進力にする動作これだけでも使う筋肉の部位が全く違くて少しでも違う筋肉に力が入るとブレーキになる

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[AR]** · 2018/09/29(土) 23:12:21.17

だからあいつら100メートルしか走れないじゃん

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[DE]** · 2018/09/29(土) 23:13:35.75

ウエイトトレーニングは才能の無い人間が安心感を得る為のオナニーなんだよ。
イチローがあの年齢まで現役を続けられたのは体を筋肉ダルマにしなかったから。
大谷も若いうちはいいが、このまま筋肉を太くすると三十路まで投手は無理だ、断言する。

2018/09/29(土) 23:13:46.59

必要な筋肉を付けて、不要な筋肉はつけない。
ただつければいいってことじゃないというだけ。

**名無しさん＠涙目です。**(宮城県) **[ZW]** · 2018/09/29(土) 23:15:23.75

鶏肉をつけると

に見えた

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:15:47.30

速筋は無酸素で生きる
遅筋は有酸素で生きる
年寄りの動きが遅いのは
速筋減少遅筋優位だから

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[US]** · 2018/09/29(土) 23:16:27.73

>>131
いやボルトが規格外だっただけで100mの選手は小さい方が有利ってのがボルト以前のトレンドだったぞ

**名無しさん＠涙目です。**(WiMAX) **[MX]** · 2018/09/29(土) 23:20:09.08

～っていうけど、説明が足りない
～だよな、マッチョの定義認識の問題

2018/09/29(土) 23:46:06.86

どうせ筋肉増量よりも一緒に増えたウエイトのほうが影響しちゃった程度の話だろ？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[JP]** · 2018/09/29(土) 23:50:37.01

>>8
なに言ってんだロシアンと言えばケトルベルだろ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[JP]** · 2018/09/29(土) 23:56:55.34

>>81
漫画家の知識になに求めてんだって感じだよな
そもそもあいつら通常の状態で既にボディビルダー並のムキムキだろうに

2018/09/30(日) 00:00:19.41

>>8
ボクシングは体重制限あるから。
海外の格闘家はだいたいドーピングして筋力つけてるよ。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/30(日) 00:11:00.51

どんなスポーツも
ウエイトトレーニングは基本
日本人だけ、筋トレ毛嫌いする

**名無しさん＠涙目です。**(千葉県) **[US]** · 2018/09/30(日) 00:15:52.66

筋肉つけると～のイメージはボディビルダーみたいのだろ

2018/09/30(日) 00:20:23.27

俺も細マッチョだけど怪我をしたときはワインとステーキを食って回復したりするな

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[IT]** · 2018/09/30(日) 00:29:56.20

多田きゅんにはマッチョなイメージないけどな

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[FI]** · 2018/09/30(日) 00:31:38.79

>>81
地球破壊できる力あるやつらが、今さら空気抵抗を気にするんか

**名無しさん＠涙目です。**(奈良県) **[CN]** · 2018/09/30(日) 00:42:34.26

スポーツ競技ならそれ専用の筋肉を付ければいいんだよ
だがそれでは１００ｍ走は速くなるだろうが、武術的に必要な瞬発力がつくわけではない
応用のない筋肉はそれ以外の動きでは遅くなる

１００ｍ走の専門選手を目指すのでなければ、
付ける筋肉は応用の効く柔らかいものにした方がいい　
その後の人生に有用だからだ
それには器具を使って反復運動でつける筋肉は避けた方がお勧めだ

もちろん「ただカッコイイ筋肉を付けたい」って人は自由にすればいい

2018/09/30(日) 00:45:17.56

金玉も裏切らない

2018/09/30(日) 00:51:03.70

パワーとトルクと重さの関係性

**名無しさん＠涙目です。**(栃木県) **[RU]** · 2018/09/30(日) 00:56:02.52

短距離はスピードが違うからある程度は体重無いと風圧に負けるのだよ

2018/09/30(日) 00:58:08.26

>>5
でも筋肉重いし軽量化は重要やん

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/30(日) 01:05:09.03

>>81
あいつらの言うスピードは瞬発力の他にその速度の持続力だったり小回りだったり連続的な運動や急な変化にも対応できる器用さも含んでるだろうからな
ただのゴリマッチョではやっぱダメだな

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[IN]** · 2018/09/30(日) 01:07:49.30

要る筋肉は付けた方がいいしいらない筋肉あっても負担になる
総合的な運動するなら弱い筋肉が基準になっちゃうから要る筋肉の中で鍛えていない部分があると能力としては低くなる
当たり前な事なのに筋肉が有るか無いかの二択にしちゃうのなんでなの？

**名無しさん＠涙目です。**(滋賀県) **[US]** · 2018/09/30(日) 01:07:58.76

青学の駅伝先生は就任してまず選手の腹筋を落とさせた言う。
駅伝のスピードで走る分には筋肉なんかゼロでいいんだよ。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/09/30(日) 01:10:28.11

>>121
こんな大胸筋と上腕二頭筋ばっか鍛えて肩周りがショボいクラッシュバンディクーみたいな撫で肩でみっともない体型は絶対にイヤだw

**名無しさん＠涙目です。**(滋賀県) **[US]** · 2018/09/30(日) 01:14:25.80

野球だってパンチだってキックだって
パワーの殆んどは体の回転と肩や腰なんだよ。
肘とか膝は千切れて飛んでいかない程度にくっついてればいい。
そしてムチのように肩から先、腰から先は軽ければ軽いほど速い。

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/09/30(日) 01:28:32.57

>>104
お前は速すぎ。むしろ鍛えろ。右手が太るまでひたすらコキまくるんだ！

2018/09/30(日) 01:36:37.69

筋繊維の量と繊維の太さの違いや質とか骨の形で筋肉を付けれる面積に寄って色々変わってくる
日本人の場合は骨格の問題で筋繊維その物を付けれる面積が小さく筋肉の質もあまり良くないので筋肉を肥えさせると
その重さと機能のバランスの悪さを増長するだけで非効率と言わざるを得ない

2018/09/30(日) 01:39:59.35

マッチョドラゴン

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[CA]** · 2018/09/30(日) 01:40:51.34

>>164
一時期はやったな書道付加理論

2018/09/30(日) 01:41:09.24

ボブ・サップはあの図体で１００ｍ１１秒台で走ってたもんな
スタミナは１０分でガクっと切れるけど

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[NL]** · 2018/09/30(日) 01:44:19.61

マラソンのスピードがなくなる

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[JP]** · 2018/09/30(日) 01:59:59.86

筋肉ってどういう過程を経てつけたものでも、果たす機能は一緒なの？
つまり持久力のある筋肉とか瞬発力のある筋肉とか、そんなのは幻想で、
発達させた筋繊維の束が果たす機能はただ一つなの？

2018/09/30(日) 02:10:50.86

>>121
首の太さがハンパねえｗ
これはリアルで見たら引くレベル

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/09/30(日) 02:19:24.29

>>121
ほんとカッコ悪い

2018/09/30(日) 02:30:06.61

>>8
スポーツの動きだけでは記録伸びないよ。
今の実力がそのまま維持されるだけ。
甲子園で話題になった吉田も筋トレして130キロから150キロに球速伸ばしたし。
高校の部活さえ筋トレして強くなるのに。

あと日本のボクシングはダメだ。
筋トレしないんじゃなくて、減量ばかり考えてるじゃん。

海外のハードルや高跳びの選手はバーベル上げのトレーニングで飛躍的に記録伸ばしてるのとか筋トレ効果知らないんだな。

ダルビッシュは筋トレして怪我したんじゃなくて、あんなに腕を全力で振り回す投手は何しても怪我するよ。
大谷がそうじゃん。むしろ筋トレしなかったらもっと早く腕やられてた。

2018/09/30(日) 02:31:47.73

>>13
誘導操作するのやめろ。
イチローはこの後に、

人間は弱いから筋トレしないといけない

ってセリフ言ってるんだよ。

2018/09/30(日) 02:34:04.87

総じて筋トレバカはどんくさい。

2018/09/30(日) 02:34:38.93

よく軽いから素早い動きが出来るって言うけど、動きとは筋肉の収縮運動だから。
つまり筋肉が強くなれば早い動きが出来る。

ボディビルダーを例に出して足遅いとか無意味だよ。
あれはゆっくり重さを持ち上げる訓練してるから、重いものを持つ筋肉になってるだけ。

筋トレの動きによって結果ご変わるだけ。

2018/09/30(日) 02:42:54.64

>>91
バスケ見たことないだろ。
普通に体ごぶつかりながら切り込んでいくぞ。
相手のシュートをジャンプして止める時にも体のぶつかり合い。

2018/09/30(日) 02:46:02.80

>>109
運動すると記憶力高まるし認知症防止になると最近のデータあるぞ。
高学歴ニートが頭おかしくなるのは部屋から出ないで動かないから。
ゲームや勉強をしてもボケやすくなるらしい。

**名無しさん＠涙目です。**(カナダ) **[US]** · 2018/09/30(日) 02:52:10.34

>>177
スポーツ選手、格闘家、その他競技者と
ただ筋肉を見せ物にするだけの
ボディビルダーは全く別物

パワーリフターとかも
ボディビルダーを馬鹿にしてるよ

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ES]** · 2018/09/30(日) 02:53:33.95

あの室伏も30mまでならほとんどの短距離選手に勝てるくらいスピードがあるらしい

2018/09/30(日) 02:54:35.28

バカにしてようがなんだろうが
実際に追い込まないと筋肉は成長せんからな。
馬鹿にする理由がない。
目的持って、考えて
メシからワークアウトから生活を見直して行動してる人は皆仲間だよ。

2018/09/30(日) 02:56:11.38

マッチョってビルダーレベルのことだろ
あそこまで重いとスピード遅いぞ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[EU]** · 2018/09/30(日) 02:57:26.88

そう思って体脂肪率30％超えで一切筋肉つけないよう
日夜ネトゲに勤しんでるのにスピードが上がらない
間違いなく詐欺や

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[CN]** · 2018/09/30(日) 02:58:04.98

ふくらはぎに筋肉付けすぎると足遅くなるよ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/09/30(日) 02:59:41.31

どんな競技にも言えることだけど、究極的には漠然とした「才能」の勝負だから
筋肉が発達してるのは理屈で考えて有利なことだけど、実際にはそれ以外の部分で圧倒的に差がついちゃう

2018/09/30(日) 02:59:47.36

高校の部活でさえウェイトトレーニング取り入れて、
学校にマシンルームぐらい用意してあるじゃん。

2018/09/30(日) 03:15:33.89

筋肉量は少ないけど脂肪がないからマッチョに見える。
ある程度筋肉がないと首や肩や上腕が炎症を起こすんだ。

**名無しさん＠涙目です。**(京都府) **[FR]** · 2018/09/30(日) 03:19:29.06

短距離＝速筋、長距離＝遅筋というイメージだけど、実際は
短距離でも速筋をメインで使うのはスタートダッシュの一瞬だけなんだよね。

**名無しさん＠涙目です。**(長屋) **[CA]** · 2018/09/30(日) 03:22:43.02

>>187
使ってるやつはほぼいないだろ。いても困るけど
ベンチプレス台だって２つしかない

2018/09/30(日) 03:24:14.27

ロードバイク乗りがジョギングするとヘッポコなのは脚の筋肉付けすぎなんか

**名無しさん＠涙目です。**(pc?) **[US]** · 2018/09/30(日) 03:27:00.90

「バカな！！そんなバカな！！ななぜあたらない・・！」

**名無しさん＠涙目です。**(滋賀県) **[FR]** · 2018/09/30(日) 03:29:58.09

無駄な筋肉ついてないだけ
Ｆ１カーにはパワーウインドウついてない

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[DK]** · 2018/09/30(日) 03:48:35.64

笑えよベジータ

2018/09/30(日) 03:50:03.52

陸上競技の選手のトレーニングは陸上競技がメイン
ウエイトトレーニングはその補助として行う
筋肥大を最大の目的とするトレーナーとは世界が違う

2018/09/30(日) 04:03:20.62

>>70
休んで食べ物に気を使ったほうが良い。腱や筋痛めると治るのに数ヶ月位はかかる。

2018/09/30(日) 04:10:13.80

>>184
お前最近全力で走ったの？
気付いてないだけで速くなってるかもよ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[KR]** · 2018/09/30(日) 04:14:33.88

マッチョ過ぎるボクサーのパンチは遅い
ボクシングやってみるとわかる

2018/09/30(日) 04:54:28.99

>>1
短距離走はひたすら前に進む加速力が重要なのでマッチョ化が必須。
筋肉が付いて落ちるのは身軽さと言う意味でのスピード。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/09/30(日) 05:07:24.18

漫画でよく見る謎理論だろ
現実はパワーとスピードアジリティは両立するよ
あらゆる競技で筋肉は正義