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おまえらって一日のカロリー計算してなさそう。男は2500キロカロリーで納めないるんだぞ、
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0002名無しさん@涙目です。(三重県) [ニダ]2018/09/12(水) 17:46:07.29ID:iPzBHlr00
酒は含まなくていいんだよね?
0004名無しさん@涙目です。(愛知県) [EU]2018/09/12(水) 17:46:41.87ID:kGOmMGnn0
どっちだよ
0005名無しさん@涙目です。(catv?) [SA]2018/09/12(水) 17:46:48.41ID:4Ka6kLd90
2500kcalとかどんなデブだよ
0009名無しさん@涙目です。(庭) [VN]2018/09/12(水) 17:48:08.75ID:I/mVGKb40
カロリーは2000kcal〜2500kcal
タンパク質は100g以上
0010名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/09/12(水) 17:48:21.89ID:6nspKyZI0
ないるん
0012名無しさん@涙目です。(茸) [KR]2018/09/12(水) 17:48:25.90ID:5lobOA5y0
食いすぎで頭おかしくなってるのか?
0013名無しさん@涙目です。(茸) [JP]2018/09/12(水) 17:48:42.56ID:IpHaz61Q0
カロリー管理アプリでは2,700kcalになってる
ほぼ毎日カロリー不足
0020名無しさん@涙目です。(catv?) [SA]2018/09/12(水) 17:50:42.52ID:4Ka6kLd90
因みに今現在の消費カロリー2940kcal
0023名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/09/12(水) 17:51:48.91ID:EURLWqvJ0
基礎代謝2000だから2500以上取らないとバルクアップできない
0025名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/09/12(水) 17:52:24.64ID:SKsbCMcn0
だからといってガリガリ女は老後に骨粗鬆症からの骨折で寝たきり老人だがな
0029名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [FR]2018/09/12(水) 17:53:07.38ID:AxLN7R8p0
ないある
0031名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP]2018/09/12(水) 17:53:42.05ID:DzIedC1P0
で、BMIはいくつなの?
ちなみに俺は20.38
0034名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/09/12(水) 17:54:43.79ID:RpaYXZMO0
腹出てきたから痩せないとな
とは思ってる
たぶん2000もカロリーとってないけど
0035名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/09/12(水) 17:55:28.20ID:zilIgT2g0
日本語もまともに書けないゴミがスレ立てすんじゃねぇよ
0038名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/09/12(水) 17:56:41.72ID:OMAUA0h80
オサメ・ナイル
0039名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [BE]2018/09/12(水) 17:57:11.43ID:py8EKYDP0
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0040名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN]2018/09/12(水) 17:57:42.68ID:bWFH3txs0
私の摂取カロリーは53万です
0041名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/09/12(水) 17:57:50.03ID:oCKg2mwX0
多分1,000切ってる
少しはまともなものを食べたい
0042名無しさん@涙目です。(愛知県) [VN]2018/09/12(水) 17:58:08.89ID:jZh0n2Ti0
ないるんなトトメス
0043名無しさん@涙目です。(京都府) [CA]2018/09/12(水) 17:58:17.89ID:BKBWeUCf0
昨日とか昼と夜にエースコックの袋ワンタン麺1袋ずつ+お茶だけだったから計算上摂取カロリー880kcalだし、
普段もそれぐらいの量だと思うんだけど体重150kgあるよ( ´・ω・` )
0045名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CA]2018/09/12(水) 17:58:33.64ID:nDbEZcB20
毎日3000のノルマ決めてる
それ以下だと体重が落ちていく
まず身長が平均からかけ離れてるから仕方ないが
0047名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN]2018/09/12(水) 17:59:49.44ID:bWFH3txs0
>>45
なんぼなん?
0049名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/09/12(水) 18:00:07.08ID:EURLWqvJ0
どこか1食にラーメン入れれば2500行くだろ
チャーハンか白米でも足しとけば完璧よ
0055名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/09/12(水) 18:01:31.19ID:x9WC5Lyb0
スポーツマンでもないのにちまちま計算してる野郎とかキモいわ
0056名無しさん@涙目です。(禿) [US]2018/09/12(水) 18:01:33.81ID:YJnVzWY00
>>24
普通の献立でご飯は食べない カレーは一発アウト
0060名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/09/12(水) 18:02:47.33ID:OBJ0EXEZ0
>>56
ほえええ
いままでおかわりとかしてたわ
0061名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/09/12(水) 18:02:55.78ID:2AQf6THg0
食い過ぎで病気になるっぽいからざまぁ
0063名無しさん@涙目です。(四国地方) [ニダ]2018/09/12(水) 18:03:27.67ID:Dp2ktKQn0
なんだかんだでコンビニ弁当はカロリー7〜800台なんだよな
3食くっても2500くらい
もちろん添加物やら脂やら長生きしたければ取らないほうがいいものてんこ盛りだけど
0064名無しさん@涙目です。(東京都) [JP]2018/09/12(水) 18:03:35.54ID:Hsv9/5pU0
と太
0067名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CN]2018/09/12(水) 18:03:45.32ID:1evB9szK0
最低でも2000は超えないと痩せていくぞ
0070名無しさん@涙目です。(庭) [VN]2018/09/12(水) 18:04:11.49ID:I/mVGKb40
やっぱ5ちゃんってエリート多いな
俺なんて工場勤務の底辺だから歩き回ったり重い物持ったりしてるから2500kcalぐらいなら全然太らない
174cm 60kg 体脂肪率9.5%
0076名無しさん@涙目です。(大阪府) [ES]2018/09/12(水) 18:09:03.67ID:T7wOwnxy0
5年くらいほぼピーナッツで生きてる
0082名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN]2018/09/12(水) 18:10:07.63ID:bWFH3txs0
>>76
やめておけ!千葉県人になるぞ!
0083名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [HK]2018/09/12(水) 18:10:38.03ID:lhvY13g70
>>80
太る?
0085名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ニダ]2018/09/12(水) 18:11:09.17ID:2ZvA8YR50
40歳だけど、1日1500kcalに抑えてる
0086名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/09/12(水) 18:13:18.95ID:tpgQipAE0
>>69
1度筋肉付けて有酸素運動系のダイエットすれば代謝が増えた分体重落とせるというのが定説
要は筋肉なければ代謝が少ない分食べないだけでは痩せない
0090名無しさん@涙目です。(福島県) [ニダ]2018/09/12(水) 18:16:46.82ID:kyuTiIhj0
酒(蒸留酒)入れると軽く2500kcal越すけど、全然太らない
エンプティーカロリーなんだなと納得してたが、
思うところあって酒を数日止めたりすると普通に食ってても
みるみる体重が落ちていく
体が酒のカロリーで帳尻合わせしてて意外と食ってないのかも
0095名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US]2018/09/12(水) 18:19:32.01ID:eT61hJaN0
収入増えて好きなもんばっか食ってたら急激に太ったので最近は2000以内にしてる
3キロ減った☆(ゝω・)vキャピ
0096名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/09/12(水) 18:20:03.84ID:4nwgPyZo0
1日1食で好きなもん食え
0100名無しさん@涙目です。(dion軍) [PL]2018/09/12(水) 18:22:24.42ID:6nJCXLvg0
今日は1800くらいだな
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