http://techtarget.itmedia.co.jp/tt/news/1808/18/news03.html

「Windows 10」の更新プログラムを一時的に停止する方法
間が悪いタイミングで「Windows 10」の更新が始まるのは頭の痛い問題だ。幸いなことに、エンドユーザー自身で更新プログラムを一時的に停止したり、IT管理者がグループポリシーで更新を延期したりすることができる。更新プログラムは「Windows 10」の健全性と安全性を守るために必要なものだが、時と場合によってはそのせいで困ることもある。

俺は2週間ぐらい前に7から10にアップグレードした

 Windows 10の更新は、なぜかタイミングの悪いときに始まる気がする。重要な作業をしている途中や、まさにPCをシャットダウンをして立ち去ろうとするときに始まる。重要なプレゼンテーションの真っ最中に、更新プログラムのインストールを促すメッセージが表示されたという人もいるだろう。