筋トレ頑張っても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならない 心が折れそう

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@涙目です。(千葉県) [GB]2018/08/05(日) 21:37:56.84ID:VQC76ssU0?PLT(12000)

 ワイズバンク(奥浜正樹社長)は1日、貸し切りジムで筋トレしながら婚活する新サービス「ワイズマッチング」を始めた。
同社はプライベートジムを那覇市内2店舗で運営しており、婚活サイトや結婚相談所を運営するIBJの
沖縄代理店に決まったことから、筋トレと婚活を組み合わせたサービスを始めた。沖縄県内では初めてだという。

http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/293658

2名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/08/05(日) 21:38:26.11ID:YDGMcA6F0
飯食うか、体質だから諦めろ

3名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/08/05(日) 21:38:27.90ID:bCGQxiHa0
はい

ステロイダー飛竜

5名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/08/05(日) 21:39:30.79ID:AZpYMhXI0
>>1
よしビッグスリーだけ相手をしろ
その他の部位はどうでもいい弱卒部位だから相手にするな
ビッグスリーだけ毎日オールアウトしろ
会社に行けなくなるぐらいで目標には適うだろう

6名無しさん@涙目です。(庭) [DE]2018/08/05(日) 21:40:31.62ID:xpT47Ht00
千葉の女は特に貧弱男を嫌うからな
これは>>1に同情

7名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 21:41:47.20ID:mY8ckIHA0
もともと体格がええから人気動画になっとんやろ
スポーツ選手の体型がええんと同じ原理や

8名無しさん@涙目です。(東京都) [CN]2018/08/05(日) 21:42:23.89ID:YFjV3zLp0
腹上部は割れてきたけどヘソ周りのたるみが取れん
ジョギングが足りないのかな

9名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 21:42:27.14ID:Eu/p1Dl00
筋肉付けるのはチビが有利

10名無しさん@涙目です。(東京都) [IT]2018/08/05(日) 21:42:56.43ID:V9CQ/PbL0
とにかく肉食って懸垂しろ

11名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/05(日) 21:44:35.25ID:Mgi9jqLH0
MarcFittかSteveCookかな

12名無しさん@涙目です。(長野県) [US]2018/08/05(日) 21:45:19.46ID:ywT5rFZC0
1日1万キロカロリー食べてもだめ?

13名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/08/05(日) 21:46:20.85ID:eOfeuqtO0
食ってないだけだろ
何年やってんの 最低3年だぞ

14名無しさん@涙目です。(茸) [ヌコ]2018/08/05(日) 21:47:57.19ID:ReU13qzo0
>>1
お前はまず食うのをやめろデブ

デブになった経験のないトレーナーに痩せ方なんて教わりたくない。 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1494843038/

15名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ]2018/08/05(日) 21:49:07.52ID:w/zjYsiQ0
ドーピングバレてたYouTuberいたな

16名無しさん@涙目です。(兵庫県) [ニダ]2018/08/05(日) 21:50:32.85ID:92lNahD80
腹筋割るとか世間的にみて良いからだになるまではわりとすぐだからモチベ保てるが一定以上になると食事制限とか正しいトレーニング必要になるからやる気が出んのよね

17名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/08/05(日) 21:50:49.60ID:QKf8SQYR0
>>1
キレてる、キレてる!
デカいよ、デカいよ!
ナイスカット!
ナイス上腕二頭筋!チョモランマ!
肩メロン!
グレートケツプリ
はい!ずどーん!
冷蔵庫!
三角チョコパイ!

こんな誉め言葉もらってもうれしさよくわかんねーよ。

18名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/08/05(日) 21:51:54.12ID:i0U7FQkS0
>>8
腹筋の腱画は生まれ持ったもので鍛えたところでどうしようもない
ヘソ周りは腱画が重なってる人が多いから絞ったところで割れるとは限らない

19名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [IR]2018/08/05(日) 21:52:05.74ID:2jAV4HxI0
>>8
食事が悪い
たんぱく質足りない、炭水化物とりすぎ

20名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/05(日) 21:52:19.21ID:+63UfgpO0
ステロイド

21名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/08/05(日) 21:52:37.65ID:YN8B1xJV0
金剛筋シャツ来てHMBとプロテイン摂取

22名無しさん@涙目です。(長野県) [US]2018/08/05(日) 21:55:29.30ID:rkERA05b0
ハードゲイナーは仕方ない

23名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 21:55:53.99ID:ipvGPQ+K0
>>1
クソデブ田中のクソスレ
小遣い稼ぎのアフィスレ
こんな事で時間潰してるからだコーションラベル

SUUMOで家を眺めているだけで、1日潰せるわw
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1533438760/

24名無しさん@涙目です。(家) [NL]2018/08/05(日) 21:57:15.24ID:06NqallJ0
何年やってるんだ?
最低20年はやってみろ。

25名無しさん@涙目です。(茸) [DE]2018/08/05(日) 21:59:34.90ID:keOfTiPn0
途中でわかっちゃうよね
マッチョになりたいわけじゃなくて
マッチョに強引に犯されたいだけだって

26名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 21:59:39.70ID:0TdBEzzr0
ステロイド使わなきゃバルクあって血管浮き出たバキバキの体は無理だよ
血管の見えないバルクだけのデブマッチョか血管は見えるけど胸筋のない腹筋だけの貧相なガリマッチョ、どっちかならナチュラルでも目指せるけどな

27名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [SE]2018/08/05(日) 21:59:59.18ID:FTIGthVH0
タンパク質は超回復の日も最低でも体重×2gとればデカくなるよ。
70kgなら140g。とにかくプロテインをケチるな。

28名無しさん@涙目です。(庭) [KR]2018/08/05(日) 22:02:47.56ID:2/pkjDAg0
暴力団はステロイド使って筋トレ、覚醒剤使って勉強

29名無しさん@涙目です。(西日本) [US]2018/08/05(日) 22:04:42.77ID:DFJBJl6+0
>>1
千葉かよwwwジジイは筋トレとか無駄だからwww
黙ってホンダスレでも立ててろカス野郎www

30名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/08/05(日) 22:07:14.86ID:AZpYMhXI0
>>17
だよな
薄い薄いよー!カマホモクイックゥー!
とか叫ばれてもフォー!ってもりあがってるもんなカマホモクイック最低だな

31名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US]2018/08/05(日) 22:08:14.55ID:OOmk5/nQ0
オーバーカロリーにしないといくらタンパク質をとっても絶対にバルクアップしない

32名無しさん@涙目です。(カナダ) [US]2018/08/05(日) 22:09:24.68ID:q07ezpqb0
筋肉なんて生きるのに十分なだけあれば良いんですぜ

33名無しさん@涙目です。(香港) [US]2018/08/05(日) 22:09:49.51ID:w5s5hLUP0
小中と週3時間も体育やって
その上クラブ、部活動があるのに
筋トレ一つできないジャップって異常だよ

34名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN]2018/08/05(日) 22:13:05.56ID:yBPDqDQy0
筋トレってつまんない
サッカーかフットサルなら楽しく体作れる

35名無しさん@涙目です。(大阪府) [GR]2018/08/05(日) 22:15:41.60ID:wIv9fiqE0
ジムで週3日一時間ずつ筋トレしてりゃだいぶ変わるよ。

36名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 22:16:19.13ID:riWqQUwd0
>>1
馬鹿なの?

37名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/08/05(日) 22:17:16.03ID:AZpYMhXI0
>>31
ハルクアップはしないよなそりゃそーだ
俺たちはハルクじゃないからな

38名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 22:17:40.41ID:apKVwjoe0
痩せたいんだけどどうしても走り込みしたくないんだがどうしたらいい?

39名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US]2018/08/05(日) 22:17:48.04ID:bJ9oTIYj0
ステ入れな無理やで

40名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 22:18:51.86ID:HGSKX6U60
体質的に筋肉がつきづらい人は
筋トレ後にプロテインを飲まないと無理だろ

41名無しさん@涙目です。(大阪府) [GR]2018/08/05(日) 22:19:12.34ID:wIv9fiqE0
>>38
入院

42名無しさん@涙目です。(茨城県) [RU]2018/08/05(日) 22:19:12.95ID:s/c+cmVz0
筋トレやってる人ってなんでみんなホモなの?
すげぇ気持ち悪いんだけど。

43名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/08/05(日) 22:19:55.80ID:R7CKt96+0
クランチ30回×2セット
腕立て10回
スクワット隔日50回

脇腹のお肉が落ちません・・・

44名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ]2018/08/05(日) 22:21:43.03ID:uySbqu2F0
デブはマッチョに変えやすい
ガリガリは難しい

45名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ]2018/08/05(日) 22:21:52.88ID:wxJEjfkV0
>>27
タンパク質とり過ぎたら便秘になるんだよなあ
うんこがもう酷いくらいにカチカチになって出てこない
当然無理やりひり出したら切れるし最悪

46名無しさん@涙目です。(愛知県) [CH]2018/08/05(日) 22:23:43.01ID:bILQTmg50
>>38
穴掘りオススメ 穴掘り穴埋めの神コンボで憧れの細マッチョ

47名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/08/05(日) 22:25:05.99ID:CD8lIYLf0
走る→膝が壊れる
スクワット→腰が壊れる
腕立て伏せ→背中が壊れる

48名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 22:25:06.84ID:riWqQUwd0
筋トレしながら婚活て…

>>38
ウォーキングで痩せるよ
あとレコーディングダイエット

50名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/08/05(日) 22:29:37.00ID:6I2/AFWs0
動ける体より見た目だけもとめるならプロテインのめば

51名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/08/05(日) 22:29:40.16ID:jIdjbVML0
ジムで器具使って筋トレしてるけど、おそらく背中の筋トレは背中に効いていない
なんかコツとかあるの?

52名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 22:31:50.64ID:apKVwjoe0
教えてくれた人ありがとう穴掘って精神病んで入院してリハビリで歩きつつ毎日食べた物を記録しようと思います

53名無しさん@涙目です。(邪馬台国) [CN]2018/08/05(日) 22:33:47.65ID:XzfsT3aQ0
筋トレは単純な反復運動でつまらん

54名無しさん@涙目です。(dion軍) [DE]2018/08/05(日) 22:37:53.58ID:m/LKlEi50
太りにくい人は筋肉もつきにくいってマジなんかな

55名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/08/05(日) 22:39:03.21ID:MzoHlChZ0
>>50ん?たんぱく質を摂るとなんだって?

56名無しさん@涙目です。(香川県) [JP]2018/08/05(日) 22:40:31.14ID:DJCl5Y6s0
>>50
自分で書いてて、ん?と思わないのだろうか……
野球向けプロテインとか昔あったよね

57名無しさん@涙目です。(大阪府) [KR]2018/08/05(日) 22:41:04.56ID:H/VE2sIj0
>>8
上は落ちやすいんだよな
多分内臓脂肪だと思うから酒飲んでるなら減らしてみれば?

58名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/08/05(日) 22:41:11.94ID:6I2/AFWs0
筋肉つけてそれでなにをやるんだよ
100kgをもちあげるのか
レースに出るのか

59名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/08/05(日) 22:43:08.80ID:AZpYMhXI0
>>58
セックス

60名無しさん@涙目です。(大阪府) [KR]2018/08/05(日) 22:44:19.45ID:H/VE2sIj0
>>28
寿命は短そうだけどカッコいい生き方だな

61名無しさん@涙目です。(静岡県) [US]2018/08/05(日) 22:44:29.89ID:MzoHlChZ0
>>58たんぱく質と動ける動けないの話の続き聞かせてよボク

62名無しさん@涙目です。(千葉県) [US]2018/08/05(日) 22:46:04.05ID:SMAG0ZK40
プロテインには手出すなよ

63名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [EU]2018/08/05(日) 22:48:17.70ID:qLxxgHSC0
8/18までに体重6キロくらい落としたいんだが
一番早く落ちる方法教えて欲しい。

64名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/08/05(日) 22:48:34.94ID:98CjoXon0
>>62
何で?

65名無しさん@涙目です。(埼玉県) [SA]2018/08/05(日) 22:48:47.10ID:0zthEiEc0
>>38
スイミング

66名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [EU]2018/08/05(日) 22:49:04.80ID:Xt0w6L/s0
ボクシングやキックボクシングとかもやれば良いんじゃん?

67名無しさん@涙目です。(茸) [CL]2018/08/05(日) 22:52:07.53ID:I8H8a65e0
>>63
ノロウイルスに感染すれば一瞬

68名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [NL]2018/08/05(日) 22:53:35.41ID:jdgMRv620
 
パチンコ換金営業は刑事犯罪です!
 
警察官OBは定年退職すると
 パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋に天下りし
3〜5年ほど雇ってもらいます
 
警察の風営法検査の日程情報を漏らしたり
 ヤクザから店を守る手伝いをします
 
そんな警察官OBは、最も卑劣な売国奴です
 パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋の犬です
 
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋の社長は
 そんな警察官OBを馬鹿にします
「警察官OBは使い捨ての犬だ」なんて言います
  
でも警察官OBは文句が言えません
 年金が出るまで、ひたすら我慢です
その分、日本人には威張り散らしています
 
パチンコ換金営業は刑事犯罪です
 今すぐ換金営業を全面禁止すべきです!
  
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)に甘い「親韓政治家」は
 次の選挙で「普通の人」になってもらいましょう
  
自分の選挙区の政治家が
 パヨク(ゴキブリ在日韓国人)にどんな姿勢でいるか
次の選挙のために、冷静に観察しましょう
 

69名無しさん@涙目です。(オーストラリア) [US]2018/08/05(日) 22:53:37.88ID:ygdoHFru0
>>63
絶食
まさか健康的に落とせると思ってないよな?

70名無しさん@涙目です。(香川県) [BR]2018/08/05(日) 22:55:37.91ID:YsFMSSBw0
太れる人は筋肉つくよ。
バーベルスクワット、デットリフト、ベンチプレス、いわゆるビッグ3だけ順繰りに動けなくなるまでやる。これに懸垂入れるとグッド。

もっとも大事なのは飯食って寝ること。風呂入った後ストレッチもやるともっといい。

若い人なら運動関係の部活でも入って
怖い先輩に「もう一回じゃコラァ!」
とか言われながら補助してもらうとあっという間に筋肉つくよw

太れる体質、本当の意味でのオールアウト、大飯食って、キッチリ寝る。
これを続けて筋肉つかない人なんていない。

71名無しさん@涙目です。(庭) [CN]2018/08/05(日) 22:56:20.45ID:6I2/AFWs0
>>63
なにもしない
筋肉落ちてよゆうっち

72名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/05(日) 22:57:50.93ID:riWqQUwd0
プロテインとか飲んだら、腎臓か肝臓
いわすしてる本あるで

73名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/08/05(日) 22:58:28.27ID:TFr4pb+70
>>1
12 名前:名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日:2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html

これ貼ったの先月末だけど、まだコ 一 ションラベノレの確認してないの?
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの?
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい?

74名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 22:58:32.81ID:xwpzfnYL0
腹筋って本当にシックスパックになるの?
1か月半自重筋肉トレーニングしてるけど
4つにしか割れない
腹筋の下腹部が割れない

75名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN]2018/08/05(日) 22:58:47.08ID:FbKnL7Nv0
体が硬いからだよ。

筋肉減らすダイエットは誰にでも許された一度きりのダイエットだよね
同じ体重100キロでもTシャツが2Lと4Lの時期があった

77名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]2018/08/05(日) 23:02:42.11ID:oAS/x4X70
>>63
ポカリとマルチビタミン以外は口にしない
これで脂肪が無くなるまでは餓死しない
余力のある最初のうちは有酸素運動するとさらに脂肪減少が早いよ

78名無しさん@涙目です。(空) [US]2018/08/05(日) 23:04:01.26ID:qmaskQUL0
ステロイド打ってくれる病院にコネがあるかどうか

79名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [FR]2018/08/05(日) 23:04:48.53ID:BRD3gPPI0
早く死ねよ馬場孝司

80名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]2018/08/05(日) 23:04:49.11ID:m421b8h20
>>74
一ヶ月半で割れてくるとかスゲーな

腹筋つっても上部と下部があるんだぜ
上の方だけ鍛えられてるんだろ
下部も鍛えればいい
レッグレイズとかでググってみ

81名無しさん@涙目です。(東京都) [NL]2018/08/05(日) 23:07:08.58ID:X/s7ixfn0
>>69
すでに不健康なので問題ないんだよなぁ

82名無しさん@涙目です。(茸) [MX]2018/08/05(日) 23:17:56.97ID:LkGX16A60
>>27
今時、超回復なんぞ信用されとらんぞ

83名無しさん@涙目です。(愛知県) [CN]2018/08/05(日) 23:26:18.61ID:WEu7aPlq0
鶏胸肉とブロッコリーしか食うな
筋トレは食事が一番

84名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 23:27:37.98ID:AnFMzhJm0
どっかで手を抜いてるんだよ
筋トレは苦痛に感じるくらいまでやれ。

85名無しさん@涙目です。(千葉県) [KR]2018/08/05(日) 23:27:44.87ID:uynVRJsE0
腹筋は痩せれば勝手に出てくる

86名無しさん@涙目です。(茸) [ヌコ]2018/08/05(日) 23:34:15.11ID:ReU13qzo0
>>84
性格的に無理だろう

ステロイド抜きで、楽して筋肉つける方法教えろ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1522932791/

87名無しさん@涙目です。(香川県) [BR]2018/08/05(日) 23:34:43.80ID:YsFMSSBw0
>>74
脂肪で見えてな…

88名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US]2018/08/05(日) 23:37:11.79ID:AnFMzhJm0
>>86
筋肉増強なんて筋組織の破壊と再構築なのに愚かな…

89名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN]2018/08/05(日) 23:37:31.20ID:yBPDqDQy0
ゲーム業界は筋トレ業界とコラボするべき
単調で辛いだけの動きにゲーム性を入れればオタクがマッチョに
単調なレベル上げを喜んでできるのだからこれは使える

90名無しさん@涙目です。(神奈川県) [JP]2018/08/05(日) 23:43:55.01ID:tpyzTJe40
高須クリニック池

91名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/08/05(日) 23:55:54.54ID:8PdAPPCB0
よく「デブはたくさん食うから鍛えればマッチョになる」て言ってるデブいるけどさ、
ジムに4年通ってて新しく来たデブがマッチョになったの見た事ないし、2〜3回来たら来なくなる
むしろガリが頑張って少しずつ身体デカくなってマッチョになってくのは見かける

92名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/08/05(日) 23:57:51.16ID:ouimXGsO0
筋トレユーチューバーはほぼステロイドだろうな

93名無しさん@涙目です。(東京都) [CN]2018/08/06(月) 00:00:26.64ID:darNoHYc0
>>91
デブは才能であって努力するかは本人次第だからな

94名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:02:50.80ID:ZcyP7Jjb0
どーせ初めて数ヶ月とかだろ?
最低2年頑張れよ

そんな簡単に手にはいると思うなよ

95名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:03:43.47ID:ZcyP7Jjb0
>>43
脂肪を削るには食事制限
トレーニーも必ずやる

筋トレで脂肪が削れる訳ないだろ

96名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:04:32.05ID:ZcyP7Jjb0
>>63
ケトジェニックダイエット

97名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:06:14.35ID:ZcyP7Jjb0
>>74
食事制限をやるのは当然として
腹筋トレはクランチとレッグレイズとアブローラー

98名無しさん@涙目です。(茸) [ヌコ]2018/08/06(月) 00:06:20.73ID:cunqUO680
>>94
千葉は口だけで身体を動かさない

be:232392284 @news 2017-03-27 20:11:41
おまえらの1週間の筋トレメニューってどんな感じ? [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1490613101/

99名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/08/06(月) 00:07:17.67ID:W86nPfrc0
>>63
8/18に何があるのか言ってみ

100名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/08/06(月) 00:15:00.17ID:y9ch7gy60
>>93
才能ではなくて怠惰だろ

101名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN]2018/08/06(月) 00:16:08.85ID:oEiPbDuX0
キンタローが半年ほどでバキバキになってるな
顔がデカイ細マッチョチビ女と言った趣なのにはワロタけど

102名無しさん@涙目です。(東京都) [CN]2018/08/06(月) 00:17:19.16ID:darNoHYc0
>>100
太れるのは才能
栄養を効率よく消化吸収できる強い内臓を持ってる

103名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:21:53.15ID:ZcyP7Jjb0
デブは自重も出来ないからトレするなら減量してからだと思う
無駄な肉落とさないとトレーニングどうこう以前の問題

104名無しさん@涙目です。(大阪府) [US]2018/08/06(月) 00:22:30.48ID:r0Z+ahjy0
>>9
これ

高身長でマッチョは「すげー!!」と思うけど
チビマッチョは(あ…(笑))ってなる

だって難易度ダンチだもん

105名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/06(月) 00:24:40.60ID:vnKh3Pt10
ブっさんって消えたよな
あの体は最高だと思う

106名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/08/06(月) 00:26:57.12ID:UURUYHDX0
なんつーの、筋肉をデカくしたいなら個人個人のトレーニング方法探ぐるしかないぞ
高重量低レップのヤツも居れば中重量高レップも居るし、
オレみたいに低重量、高レップで最後は低低重量でパンパンにパンプアップするまで、
みたいなのもいるしな、トレーナーに言われて低重量でデカくなるかよ、とか思ってたら見る見るデカくなって
一時期、ステやりました?って何人かに聞かれたわ

107名無しさん@涙目です。(四国地方) [SG]2018/08/06(月) 00:28:54.10ID:+Va2uGuY0
フリーザのモノマネしてる人が、デブとからかわれてから一念発起してスリムになってた

108名無しさん@涙目です。(庭) [GR]2018/08/06(月) 00:30:19.05ID:gF/yBYKI0
>>104
150cmないであろうちっちゃいオッさんがベンチ160kg挙げてた。スゲエ!と思った。俺160なんて挙げられないし。
ただ、こうなりたいか、というとそんなことはないんだよなぁ。

109名無しさん@涙目です。(catv?) [TW]2018/08/06(月) 00:37:23.61ID:X0i3FfLT0
腹割りたいけど今日はウィスキーと鶏皮つまみでやっちゃいました

110名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:46:00.89ID:ZcyP7Jjb0
>>109
蒸留酒はギリだけど鶏皮はギルティー

111名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:47:08.00ID:pA91BI9r0
酒飲んでると無理だよな 
でもやめらんねえ

112名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [AU]2018/08/06(月) 00:49:04.16ID:bxfX8Eq20
>>38
メシ食うな

113名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [EU]2018/08/06(月) 00:49:30.08ID:2EWEq1zq0
63だがいろいろとありがとう。
絶食が一番みたいだなw
まぁ、ポカリとマルチビタミン採るは。
ケトジェニックダイエットは難しそうだし面倒そうだな。
まぁ、詳しくネット見てみるけど。
8/18は健康診断なんや。去年は70sやったが今は75sあるんで5.6s痩せようかと。

114名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:50:47.31ID:pA91BI9r0
>>113
おんなじ感じだわ
夕飯ぬくしかねー

115名無しさん@涙目です。(庭) [JP]2018/08/06(月) 00:51:55.04ID:cqhsEvWz0
>>66
格闘技だけやっても筋肉は付かんぞ
ムキムキになってる格闘家はあれはあれで普段の練習とは別にウェイトトレーニングしてる

116名無しさん@涙目です。(庭) [DE]2018/08/06(月) 00:53:04.11ID:0YbGgqel0
結果を求めるには早すぎるだけだろ
年単位でトレーニングを続けてはじめて身体は作られるんだぞ

117名無しさん@涙目です。(茸) [AU]2018/08/06(月) 00:54:41.37ID:2Pwlb9Jq0
ウエイトじゃなくて筋トレって言う時点でお察し

118名無しさん@涙目です。(catv?) [JP]2018/08/06(月) 00:55:29.69ID:SPqaoh5m0
長続きさせるなら1日目と2日目で鍛える場所変えた方がいいぞ
以後その繰り返し、まぁお若いガチ勢には全くもって無用な意見だろうけどw

119名無しさん@涙目です。(家) [US]2018/08/06(月) 00:56:39.16ID:XQshfmR+0
どーせ自重トレーニングで筋肉付かねぇとか言ってんだろ

120名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 00:59:32.69ID:ZcyP7Jjb0
>>119
自重でもチンニングスタンドとかディップススタンドとかアブローラーとかプッシュアップバーとかあれば最大限負荷かけられるから
食事とサプリで栄養面も気を使えばそこそこつくよ

121名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/08/06(月) 01:06:59.05ID:OqcnMm+S0
>>91
>>102
ボディメイク的なことで言ったら、やっぱり太れるのは才能だろ
というかガリデブに関わらず、新規トレーニーなんか9割がた飽きてやめるだけだぞw

そりゃ喰わなきゃでかくなるわけねえ
トレーニングと平行して頑張るもんなんだぞ

123名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 01:10:00.68ID:+XgSdGz+0
筋肉を借りてるだけと知って俺は筋トレを諦めた

124名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/08/06(月) 01:10:16.19ID:OqcnMm+S0
身長の高さ、骨格のデカさ、太りやすさとかは努力でカバーするのは難しい
シュワちゃんになりたい奴が沢山いても、
日本ボディビルチャンプの合戸になりたい奴なんて、この世に一人もいないだろw

125名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 01:17:14.48ID:Huz05Y1i0
筋肉は付いてきたけど禿げてきたんだが
やっぱ関係あるのかな

126名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/08/06(月) 01:41:57.26ID:2PV/wmkr0
>>120
まともに真面目に正しくやってるとは思えない

be:232392284 @news 2017-03-31 21:03:01
下半身鍛えたいんだが、スクワット何回やっても筋肉痛にならん [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1490961781/

127名無しさん@涙目です。(茸) [AU]2018/08/06(月) 01:44:02.68ID:2Pwlb9Jq0
>>125
男性ホルモン増えて禿げそう

128名無しさん@涙目です。(catv?) [ZA]2018/08/06(月) 01:44:33.19ID:dqgyMbuZ0
>>51
肩甲骨を動かす。

129名無しさん@涙目です。(大阪府) [GB]2018/08/06(月) 01:46:15.82ID:zOtPnniS0
暑すぎて2週間やってねー

130名無しさん@涙目です。(空) [ニダ]2018/08/06(月) 01:47:45.85ID:TNVnyhFv0
>>1
元々が貧弱な体なんだろ
筋量がそこそこ無いと筋トレ効果も出にくいぞ
地道に鍛えろ

131名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ]2018/08/06(月) 02:00:06.65ID:OqcnMm+S0
素人レベルなら適当に太って、ベンチプレスかダンベルベンチプレスやりまくって、
基礎的な体作ったら、あとは適当な種目を好みで調整するのが良いんじゃね
ダンベルベンチなら腰回りや背中とか全身ある程度鍛えられるしね

ダンベルリストカールやダンベルレイズみたいなピンポイント種目は絶対に最初はやっちゃいかん
飽きるw
とにかく最初から部位をこだわらずに、まずはデカくなるのが先

132名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ]2018/08/06(月) 02:18:55.44ID:sx9PftSO0
背中だけが異様にでかくなる

133名無しさん@涙目です。(dion軍) [US]2018/08/06(月) 03:59:13.62ID:XuEkTmBd0
あれは筋肉柄シャツきてるだけ

134名無しさん@涙目です。(家) [KR]2018/08/06(月) 04:11:02.18ID:huiLogTb0
増量しながらじゃないと筋肉つかん
それから原料すればよろし

135名無しさん@涙目です。(茸) [BR]2018/08/06(月) 04:34:58.55ID:DUPFZ4zV0
やり込みが足らんだけやろ
自分が限界だと思った先に本当の限界がある
自分の限界を超えて行け

136名無しさん@涙目です。(香川県) [JP]2018/08/06(月) 05:32:06.49ID:JoMViADR0
別に限界なんてどうでもよくて、それなりに信号出したらいいってのが最近の通説。
限界に挑むのはアスリートだけでいいよ。

137名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US]2018/08/06(月) 06:47:33.89ID:ucJkk0U60
>>2
彼等はステ

138名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]2018/08/06(月) 06:53:12.12ID:1PB7ckBA0
腹筋ローラー昨日から始めたんだけど腕だけ筋肉痛になってメチャクチャ痛い。
やり方が間違ってるんだろうか?

139名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ]2018/08/06(月) 06:56:41.67ID:64BRqFkc0
>>138
腹筋ローラーは最初は腕と背筋が筋肉痛になる
しばらくしたら慣れて回数増やして腹筋にくる

140名無しさん@涙目です。(香港) [AR]2018/08/06(月) 07:29:25.35ID:hmk81HGD0
30になるのに筋トレ始めたら身長伸び出したんだけど成長ホルモンの影響なの?

141名無しさん@涙目です。(東日本) [US]2018/08/06(月) 07:52:01.46ID:mTQguD9N0
元々ガリから筋トレ始めたって言ってて、人体でも太くなりづらい前腕が一年そこそこで急成長してるの見るとどうしてもステを疑ってしまうなあ…

142名無しさん@涙目です。(茸) [CH]2018/08/06(月) 09:06:12.00ID:IRadPVji0
>>139
ありがとう、続けてやってみる。

143名無しさん@涙目です。(空) [NL]2018/08/06(月) 10:09:45.80ID:FVRYmpA10
>>136
そう。だからなんセットもやる。
限界越えられるなら一回でもいい。

144名無しさん@涙目です。(catv?) [DK]2018/08/06(月) 10:13:12.15ID:cvbmkJZ/0
産まれた時からずーっとデブの34歳なんだけど
筋トレすれば筋肉付きやすいのかな。
でふ

145名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/06(月) 10:20:52.70ID:YmTAiVHS0
筋肉よりも関節、腱がウィークポイント
無理にウエイトあげて痛めるのがオチ

146名無しさん@涙目です。(京都府) [US]2018/08/06(月) 10:21:21.88ID:V3+LxvK50
ささみ以外食うなカス

147名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/06(月) 10:38:52.15ID:DGZBV3Qm0
どうせ見てくれ気にして筋肉だけ付けようとしてんだろ
太らねーと筋肉なんかつかんわ

148名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/06(月) 11:25:46.44ID:ZdvXKeN+0
YouTube見て「あんなの余裕だろ」とディップスタンド買ってみたものの一回もちゃんとできなくて現在洗濯干しに
浅くても続けてたら深く出来るようになんのかね、、、?

149名無しさん@涙目です。(空) [IL]2018/08/06(月) 11:53:14.76ID:77fomvqc0
>>148
チューブで補助付けてでも深くやる方がいいと思う

150名無しさん@涙目です。(茸) [EU]2018/08/06(月) 12:27:16.98ID:JnyVGZsz0
筋トレだけ頑張っても体作りは出来ない
トレ、食事、休息が上手にとれてないとな
食事ならマックのバリューセットが手軽かつ安価でオススメ
バーガーのバンズで炭水化物を、ビーフパティでたんぱく質を、レタスとピクルスとポテトで野菜を(しかもポテトなら脂質もとれる)
コーラでカフェインと糖分を
これらバランス良く摂れる

151名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ES]2018/08/06(月) 12:31:16.42ID:sjpby4R+0
コレステロール減らしたくて食事制限して
なんとなくついでに筋トレもやるかとやり始めて1ヶ月、
ちょっとだけ腹筋見えてきた嬉しい

筋肉ダルマはホモくせぇからなりたくないけど、そこそこ筋肉付けたい

152名無しさん@涙目です。(空) [NL]2018/08/06(月) 12:41:34.26ID:FVRYmpA10
筋肉ダルマになる苦労を分かってない…
あんなモン生活の全てを捧げる勢いでないとなれないわ!

153名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/06(月) 14:20:05.57ID:ulf6DEYl0
ウェイト板の動物園っぷり

154名無しさん@涙目です。(神奈川県) [AU]2018/08/06(月) 15:54:38.07ID:o6faFgBm0
画像まだー(AA略

155名無しさん@涙目です。(東京都) [UY]2018/08/06(月) 16:08:58.14ID:uTn4xipC0
>>151
こういう女みたいなこと言ってるやつは成れない
食わずにマッチョにはなれないし
筋肉つけるには余程トレーニングするしかない

156名無しさん@涙目です。(香川県) [JP]2018/08/06(月) 17:29:45.50ID:JoMViADR0
>>151
こんな事言う奴に限って、マッチョを目の当たりにした途端にメスになる

157名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ES]2018/08/06(月) 20:47:15.97ID:sjpby4R+0
>>156
ホモきめぇよレスすんな

158名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [AU]2018/08/06(月) 21:00:41.50ID:bxfX8Eq20
>>151
大体みんなそう思って筋トレ始めるんだよ

159名無しさん@涙目です。(香川県) [JP]2018/08/06(月) 21:09:07.12ID:JoMViADR0
>>157
???
先程まで威勢が良かったのに急に怖気づく、という意味でメスという言葉を用いたんだが……
お前がホモかよ

160名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/07(火) 04:12:28.14ID:VPBK78Td0
どんなトレを頑張っているのか…

161名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN]2018/08/07(火) 05:04:30.27ID:ToolN4CS0
>>45
コンニャク食うようにしてるわ。
マジでカッチカチになってビビったわ。

162名無しさん@涙目です。(高知県) [RU]2018/08/07(火) 05:21:40.04ID:bse1lcCJ0
EMSって実際のところ効果あるのか?

163名無しさん@涙目です。(大阪府) [DE]2018/08/07(火) 05:31:59.37ID:lxkuP/ds0
ウエイトトレーニングはあっちこっち痛めるからやめた
今は自重のスロトレで月一回

164名無しさん@涙目です。(島根県) [ニダ]2018/08/07(火) 05:39:20.28ID:VdYswNcF0
>>162
筋トレ経験者には効果あるけど
素人はEMSでも追い込めないって聞いた

165名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/07(火) 12:14:28.48ID:txEAwoIr0
食わないと絶対あんなのにならんよ。

166名無しさん@涙目です。(関西・東海) [ニダ]2018/08/07(火) 13:03:51.33ID:lPlDo6sLO
健康維持する並の食生活で毎日トレばかり何年もめちゃくちゃ頑張って
ブルースリー先生止まり

167名無しさん@涙目です。(WiMAX) [ニダ]2018/08/07(火) 13:09:13.73ID:LAKlk0qT0
アンガールズを筋肉ムキムキにしたら信じる
デブをマッチョにする企画は見飽きた

168名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/07(火) 13:28:01.48ID:90A2EvoZ0
プロテイン飲んだ後に射精すると、やっぱ無駄になるの?

169名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/07(火) 13:37:20.34ID:PBJJCgpu0
ムキムキ自慢はプロテイン過多人間な

170名無しさん@涙目です。(東京都) [DE]2018/08/07(火) 13:43:10.96ID:klSycVyn0
>>162
筋肉は刺激されるが肥大するかは脳が決めること

らしい

171名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN]2018/08/07(火) 13:44:52.83ID:RJ/KsGKd0
俺はしっかりタンパク質と休息を取って地道にトレーニングしてたらキン骨マンみたいな身体になったぞ。

172名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/08/07(火) 13:49:56.37ID:izbWyDN60
アホほど食ってデブになるぐらい増量してジムで重い重量にチャレンジして
ある程度デカくなったら減量して筋肉を浮き出させるってのは動画でわかった

173名無しさん@涙目です。(庭) [US]2018/08/07(火) 13:50:12.58ID:kD9fTMkX0
筋肉バカ
脳筋

とはよく言うけど、彼らは筋肉つけるための知識は豊富だからな
そこそこ頭は良い

174名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/08/07(火) 13:51:12.23ID:uNZIib/b0
タンパク質はモチロン、炭水化物も死ぬほど摂らないと大きくならんよ。
泣きながら食わなきゃ成長しない

175名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/08/07(火) 13:55:20.46ID:xaRl63TA0
お前ががんばってるつもりの3倍くらいがんばらないと筋肥大なんてしない

176名無しさん@涙目です。(catv?) [US]2018/08/07(火) 13:56:41.60ID:yhsJpXNT0
高カロリー高淡白低脂肪だぞ
不味い飯食って筋肉に変えるんやで
あと筋肉付けるなら高負荷じゃないと意味無いからダラダラ運動するとむしろマイナス

177名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/07(火) 14:02:55.22ID:W+UJiQa+0
逆立ちってすげえ色んな筋肉使うのな
昨日やってみて感動した

178名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/07(火) 14:04:23.69ID:W+UJiQa+0
>>89
ええこと言うね!

179名無しさん@涙目です。(高知県) [BD]2018/08/07(火) 14:22:38.01ID:VrPuaCpW0
デブなんだけど筋肉質で神輿とか担いでるようなヤンキーチックな体型のやつよく居るけど、
ああいう体型になりたい。往年の梅宮辰夫みたいな浅黒くてツヤツヤしてるような感じ。

180名無しさん@涙目です。(catv?) [JP]2018/08/07(火) 17:07:08.30ID:DJzye3uf0
>>173
企業のCEOとかだってやってるからな
筋トレは自己管理能力に長けてないと無理

181名無しさん@涙目です。(鹿児島県) [DE]2018/08/07(火) 21:07:23.35ID:okWXH7cC0
>>148
足を曲げた状態でつま先を椅子か何かに乗せてやればいい

182名無しさん@涙目です。(空) [NL]2018/08/08(水) 09:04:15.82ID:2nJGySsn0
>>176
今その高負荷の考えも変わり始めてるね
筋肉痛無しでも筋肥大するって言ってる人がどっかでいた

183名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US]2018/08/08(水) 09:38:26.58ID:4LObLfUO0
>>173
俺は絶対に間違ってないし
俺は天才だっ!
と本気で思ってるやつからデカくなって行く。
利己的で賢くないと成長しないのはなんでも同じ。

184名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/08/08(水) 09:44:00.42ID:RhVshbPN0
やっとサイドレイズ効かせられるようになってきた

185名無しさん@涙目です。(茸) [US]2018/08/08(水) 09:59:50.77ID:As+5l7A30
筋トレ始めて3か月
若干見た目も変わってきたけど
疲労感が半端ない
寝ても取れないしどうすれば…

186名無しさん@涙目です。(catv?) [CA]2018/08/08(水) 10:05:28.70ID:agCQmwn40
>>185
休みが足りない。
んで休んでトレーニング後の疲労感や眠気を感じなくなるまでには一年以上かかる

187名無しさん@涙目です。(福岡県) [EG]2018/08/08(水) 10:30:20.77ID:XZxRQTHH0
>>185
トレ前後でBCAA取ると楽になるよ
ベータアラニンやシトルリンマレートなんかは試したこと無いけど疲労回復に良いらしい

188名無しさん@涙目です。(宮城県) [ニダ]2018/08/08(水) 12:31:33.45ID:mOjhSTeU0
筋トレとプロテインって老化を早めて腎臓にも
害があるとか。ほどほどにしとけ。

189名無しさん@涙目です。(大阪府) [CH]2018/08/08(水) 12:34:00.80ID:imYJCD+00
ユーチューバーなんか目立つために必死だから
こっそりプロテイン打ってるだろう

190名無しさん@涙目です。(熊本県) [GB]2018/08/08(水) 12:55:24.45ID:lZbhJ/Ay0
腕立て50回6セット
腹筋100回3セット
ヒンズースクワットと背筋とランニング
週2でやってる だいぶ筋肉ついて来た

191名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/08/08(水) 14:00:58.92ID:RhVshbPN0
ワークハード シーリザルト!

192名無しさん@涙目です。(空) [GB]2018/08/08(水) 15:25:44.12ID:2lApHhda0
いつまで経っても腕立て10回ぐらいで限界なんだけど

193名無しさん@涙目です。(東京都) [UA]2018/08/08(水) 15:49:59.19ID:PhRqH2SF0
腕立て10回で止まっているなら食べる量が少ないんじゃないの?
食べる量増やしてプロテインも飲めば身体でかくなるよ

194名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/08(水) 16:08:48.76ID:Vom4Eq+R0
オカマでもないのに女装した奴が面白い
名前が出ないが何だっけ
街頭や海でナンパしたり格闘家とスパーリングしたり

195名無しさん@涙目です。(兵庫県) [CN]2018/08/08(水) 16:42:23.24ID:ORpaiL5x0
>>1
酒飲んでる奴は、頑張ってるとは言えねえ

アルコール9%って慣れると水だな
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1533706042/

196名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/08/08(水) 17:23:24.63ID:RhVshbPN0
>>192
相当デブ?

197名無しさん@涙目です。(東京都) [US]2018/08/08(水) 17:35:48.97ID:VPmGsPok0
オクッスリだらけの業界

198名無しさん@涙目です。(愛知県) [RU]2018/08/08(水) 17:37:48.42ID:0VEFBzBL0
筋トレTuberは、なんかステロイド臭いんだよな

199名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ]2018/08/08(水) 17:41:33.65ID:RhVshbPN0
格好つけてPVみたいな編集する奴多いけどさ、見づらいんだよ!w

200名無しさん@涙目です。(公衆電話) [ニダ]2018/08/08(水) 17:45:33.64ID:IWImrZOg0
JBBFの大会出る言ってるから使ってないんじゃねーの
JBBFの検査が厳しいことくらい知ってるだろう

201名無しさん@涙目です。(鳥取県) [VN]2018/08/08(水) 17:45:40.88ID:qcpo0Q9k0
前にジム行った時に、恐らく、師匠と弟子の関係であろう二人組が居たんですが半端ない背中の広さでした。
ただ笑ってしまったのは
師匠が使ったダンベルやプレートを「運ぶのもトレーニングの内やで」とか言って全て弟子に戻させてました
こういう世界なんですね

202名無しさん@涙目です。(茸) [KR]2018/08/08(水) 17:53:42.88ID:jzhqYGWx0
>>63
マッスル北村でぐぐれ

203名無しさん@涙目です。(長野県) [US]2018/08/08(水) 18:14:23.01ID:JzDNDOmv0
腹筋は余り筋トレとしては優れてないとか言われて辛いわ

204名無しさん@涙目です。(空) [US]2018/08/08(水) 19:57:42.79ID:VTIrEGpA0
>>192
自分で「10回が限界」って決めてると思う。
そのままでは恐らく一生10回が限界w

205名無しさん@涙目です。(空) [SE]2018/08/08(水) 20:51:28.65ID:taNngElP0
>>204
限界を突破しろ、ってこと?
なんか10回ぐらいになるともうダメだー筋肉痛いし力入らないーってなる

206名無しさん@涙目です。(関西・東海) [AU]2018/08/08(水) 21:17:30.05ID:RV4JrGVxO
筋肥大はどれだけ痛みに耐えた連日のトレーニングを続けられるかなんだろ?
痛い程の筋トレは走るのと同じ様に心臓が辛くなってくるから自分もなかなか出来ない
パクパクタンパクばかり食べるのも辛いしw

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています