瞑想で「脈を消失」「超人的記憶力を取得」した人も…！ 瞑想で起こる7つの効能がヤバイ！
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多くの効用がある瞑想だが、それを実感できるまでには何年もの修行が必要だと言われている。しかし、イタリア・ボローニャ大学
のアルベルト・キエーザ教授らが2010年に行った研究によると、わずか8週間の瞑想を続けるだけで、被験者の認知機能が向上、また、
ハーバード・メディカルスクールの研究者をはじめとする合同研究チームが2011年に発表した研究では、8週間の継続的な瞑想で脳の構
造が目に見えて変化したことが報告されている。では、短期間の瞑想には具体的にどのような効能があるのだろうか？ 海外サイト「Collective Evolution」（29日付）を参考に見ていこう。
■短期間の瞑想がもたらす驚きの効用
・自己中心性が和らぐ
瞑想により脳の前頭前野腹内側部や前頭前野背外側部のバランスが保たれ、不安が和らぎ、他者に対する共感が生まれやすくなる。
・恐怖が和らぐ
恐怖は脳の扁桃体とそこから2つに分かれる神経系によって緩和される。瞑想によってこれらの部位がリラックスすると、不必要なストレスを感じなくなる。
・精神が落ち着く
初めて瞑想を行う人がまず感じるのは心の平穏だという。数回の瞑想で心に完全な平和がもたらされるというわけではないが、
それに向けた変化を引き起こす脳神経の準備が整う。瞑想するたびに徐々に内的な平和が実現されていくだろう。
・気分の落ち込みが和らぐ
2014年に科学ジャーナル「JAMA」で公開された、米ジョンズ・ホプキンズ大学のマドハブ・ゴヤル教授の研究によると、3500人
の被験者を調査したところ、瞑想はうつ病に効果的なことが判明したという。驚くべきことに、その効果は抗うつ薬と同程度だっ
たそうだ。抗うつ薬が副作用を引き起こす危険を考えると、総じて瞑想の方が効果的と言えるだろう。
・肉体的な苦痛が和らぐ
瞑想することで、痛みの感覚情報を伝える脳の活動が抑制される。このことは、米サンディエゴで開催された北米神経学会で発表されたという。
・自己中心性が消失する
身体の感覚と脳の前頭前野腹内側部のコネクションが弱まることで、身体の感覚や一時的な恐怖の感情が自分のものであるとい
う感覚がなくなっていく。感覚や感情がとどまらず流れ去るようになる。
・共感力が強まる
自己中心性に関係する前頭前野腹内側部が弱まることで、共感を生む前頭前野背外側部が支配的になり、他者の痛みや悲しみに敏感になる。
■瞑想の達人たちの超人的能力
瞑想の達人ともなると、さらなる超人的な能力を獲得するようだ。
http://tocana.jp/2018/04/post_16476_entry_2.html ●チベット仏教僧の火の瞑想
瞑想に熟達したチベット仏教僧は何時間も瞑想状態にいることができるが、すごいのはそれだけではない。瞑想により体に貼り付けられた何枚もの塗れた布を体温で乾かすことができるのだ。この瞑
想は「トゥンモ（火の瞑想）」と呼ばれる。4.5度の部屋で、9.4度の布を裸の上半身に巻かれたチベット仏教僧は、通常の人ならば凍えてしまうところ、瞑想によって体温を上昇させることで、数分で布
から蒸気が上がり始め、1時間ほどで完全に乾かしてしまったという。チベットの修行僧は極寒のヒマラヤ山中でトゥンモの修行をすることもあるそうだ。
●心臓を止めるインドのヨガ行者
瞑想で「脈を消失」「超人的記憶力を取得」した人も…！ 瞑想で起こる7つの効能と最終到達点がヤバイ！の画像4
画像は「Thinkstock」より引用
1935年、フランスの循環器専門医テレーズ・ブロッスは心臓を止められるというインドのヨガ行者に心電計を装着し、瞑想してもらったところ、機械では検知できないほど鼓動が弱まったという。ブロッスによると、1人の行者に至っては脈がほとんどゼロになったという。
●超記憶を持つジャイナ教の瞑想マスター
ジャイナ教の瞑想マスター、ムニシュリ・アジットチャンドラ氏は、瞑想により超人的な記憶力を身につけたという。彼は過去の記憶から6つの外国語、数学の問題、ランダムに選ばれた物体の名前など500ものアイテム
を正確に暗唱。また、6000人の人々が、6時間かけてモノの名前などをアジットチャンドラ氏に伝えたところ、正確に全ての名称を暗唱したそうだ。 俺も瞑想を始めてから仕事をしない自分を誇れるようになってきたわ >>7
ついでに断食もしろ
そして即身成仏になるんだ！ つまり瞑想すると脳の機能が弱まるってこと？
ダメじゃね？ 似非かどうか微妙なラインなんだが
生き急いでる世の中の奴らにとっては十分有効だろう 瞑想すると明晰夢自在に見れてセックスし放題だとお前らから聞きました 手足が伸びたり火を吐いたり浮いたりテレポートも出来るようななるんだろ？ マインドフルネスの元ネタの
ヴィパッサナー瞑想を少しかじったが
兎に角、めんどくさくて続かない。 瞑想にも色々あるけどどんなのがよいの？
自分はビパッサナーのやり方だった 最近流行のハード系アルコール飲料飲めばいいと思うの こっちに行き過ぎると
すぐオームとつながるからなｗ
もともとそれで勧誘してたわけだし 瞑想で得れるのはシックスセンスまで
セブンセンシズを呼起さないとダメ 脈を消すだけなら特に訓練してない人でもすぐにできる方法色々あるだろ 高校の頃にパイプでピラミッド作って迷走したの思い出した 是非とも憤怒調節機能がぶっ壊れやすいパヨク共に実践してほしい 瞑想すら毎日つづけれないからくそなんやが(´･ω･`) >>14
誰がうまいこと言えっつった？
ちょっといいなそれ >>35
無理矢理瞑想させられる環境に身を置くしかない メタ認知機能をこれ以上ないくらい使うからなぁ
おれも8週間がんばってみようかな 瞑想はオカルトじゃないんだけどな
でもまあ日本じゃ比丘にはなれないから胡散臭いのが跋扈するわな
大人になってから出家しても瀬戸内寂聴みたいなってしまうのも頷ける 寝る前に布団に寝っ転がりながらほんの数分（っていうか寝落ちするまで）やるだけでも効果あるよ
最初から何も考えないという瞑想は無理だから
「息を吸って・・・・吐いて・・・」のたった2つの思考に徹するだけにするだけで十分 瞑想って実はオナニーだろ
あれで得られるドライはヤバイからな つーか座禅も広意義では瞑想だしなアレ
脳の状態をコントロールするスキルを身に付けると、本来オートでしか機能させられない脳の部分も
ある程度コントロールできるようになるって解釈すれば良いんですかね？ 昔雑誌で記憶術みたいな頭が半分割れた人の広告をよく見かけたけど、こういうスピリチュアル的なものだったのかな ドライオーガズムの訓練は瞑想に近い。
確かに心身に変化をもたらすよ。
射精のような単純なものではない。 歩く瞑想でもそこそこ効果あったなあ。座るヤツだとすぐ寝ちゃうからってのもあるけど。 >>46
コントロールと言うよりオートで機能されてる脳の悪い部分がオートで停止させられるって感じじゃないかね？ 座禅して人間ってのは生きてるだけで完璧であることを悟と、世間の価値観とかはどうでも良くなって無職だろうが何だろうが気にしなくなって、社会的にはダメになる。 >>37
空海考案の阿字観教室通ってたわ
良かったけど俺はセンス無かったな
一度だけ良い感じになった
また行こうかな >>62
実は似ている
瞑想後に妄想の世界に入れる
脳をコントロールできるから明晰夢がみれる
夢の中でエッチなことし放題 エロい夢を自由に見れるようになりたいのですが煩悩は駄目っぽいですか？ ようは、
外部認知を大きくしればいいんやろ？
考え事するな、ちゅう事や 座禅は瞑想とは違う
座禅に目的は無い
もしあるとすればただ座ること 何か作業してる時ですら別のこと常に考えちゃうから、瞑想とか実質的になにもしてない状態で何も考えるなとか無理難題 若い頃、ドライブしてウキウキ
してたじぶんは。景色やら外の情報見てた
やろ？
それが、歳食うと悩み事とか問題がふえて
常に頭、回転させるクセがつくんよ。
運転中考え事してて、事故起こすのもソレ
脳ミソが疲れてんのよ
散歩して、空が綺麗だなぁ〜
でも、十分に瞑想
ようは、考え事するなちゅうことや。 こういうのに騙されて何百万もする原価1円の壺買ったりしちゃうだよねｗ 座禅とかマインドフルネス興味あったけど、
瞑想って危険だと聞いて躊躇してる ＞・自己中心性が和らぐ
書き込む前に瞑想したら良いかも 7つの効能つっても、それらは単なる副作用だから気に留めなくてよろしい 瞑想するくらいなら寝たほうが良いて考えなんだが違うのか 天気のいい日に山とかぼーっと見てると
一時間ぐらい経っている時がある。
こういうの？ >>88
本格的、宗教的にやろうとすると沢山段階があるけど、この記事の話でなら十分瞑想といっていいかと >>89
疲れたときに山行って、遠くの山をボーッと見る。
鳥の囀りや風が通り抜ける音が聞こえるやん？
その内なんにも聞こえなくなって… ふと我に返ると小一時間ぐらい経ってんのよ… たまによだれ垂れてるし…病気かと思ってたんだが。
疲れて無意識に寝落ちしているだけかも？w マインドフルネスはちょっと流行ってるね
確かにスッキリする感はある 熟睡したくて安眠用ミュージック(雨水の音)を3分聴いただけでイライラしてくる私でもジャパニーズZENマスターになれるのでしょうか 46歳男性無職 >>94
疲れたっても肉体的ではなく精神的なのよ…
後は夜釣りで電気ウキが潮で流れるのボーッと見たり…針と餌つけてないんだけどねw
魚掛かるとボーッとするのに邪魔だからな…
ウキが流され竿が引っ張られて我に返るけどもw 宗教的な理屈を付けてるのもあるが、瞑想は宗教でもないんだけどな
思考は介在させずに呼吸をする
これだけ ヨガとかの宗教で用いられる行法だもんで、明確な区分が無いとも言える
ヴェーダ時代から連綿と続く伝統的なやり方というか
まぁお釈迦様も通った道ですわ そうだな
瞑想にも古今東西あるが最終的には呼吸に行きつくと思う 過呼吸起こして以来、瞑想はおろか呼吸法さえ実践できなくなっちゃったわ。
もう一度阿字観やってみたい。 ・透明になれる
・透視ができるようになる
だったら頑張って瞑想するよ 瞑想してると今の俺なら超能力が使えそうって感覚に陥るよな >>104
呼吸法がまさにぴったりだなあ
四六時中続いてるのは不安であって過呼吸そのものではないでしょう
できるようになるよ >>80
危険レベルにいく瞑想って万分の一ぐらいじゃ >>108
だとうれしいな。
呼吸を落ち付けようとすればするほど、過呼吸の発作がフラッシュバックしちゃうんだよ。。
ぼちぼち頑張ってみるよ。ありがとうね。 >>111
思考が介在するとそうなるね
洞察はしても思考からは離れることやね
健闘を祈る 人間の脳には松果体と呼ばれる松ぼっくりの様な謎の器官が存在する
これは太古の時代から心の在り処や第三の眼とも呼ばれ、古代エジプト文明のホルスの目や某組織のシンボルはこれを表している
松果体の機能は未だに解明されていないが、超能力者や霊能力者が能力を使う際に機能している事が明らかになっている
つまり全ての人類は神の力を宿しながら、その眼を開ける術をまだ体得していないのだ >>34
恐ろしいことだが、香山リカは瞑想の本も出してる（） >>114
機能が解明されていないものなのに、何をもって「機能している」と言ってるの？
明らかになっているというのだから教えてください 何か魔法のような効能期待してるけれど何も変わらないから
瞑想やったし瞑想やった人を見てきた俺が言うのだから間違いない
でも損でもないよ 心臓を止めるインドのヨガ行者
これかなり前にＴＶでやってたじゃん
みんなスゲェ！どうなんの？どうなんの？って期待してたけど、
いわゆるドクン、ドクンって心音が消えるだけで、脈やら心臓が止まるんじゃなかったんだよ
アナウンサーが「今、止まりました、止まりました、心臓じゃなくて、心音がね、今、聞こえません」みたいな事言ってて
ゲストとか一言も発せず、は？みたいな事になってた ＞「でも、瞑想するよりも寝たほうが効果がありますよ」
寝ろ キエーザってサッカー選手だよね学者に転身とかスゲーな >>65
ほとんどは瞑想から覚めて日常生活に戻ると元の木阿弥になるよ
なのでたゆまなく努力する事が必要 自分の呼吸に意識を向けるだけでいい。
それを続けてると瞑想できるようになる。 瞑想って、日本では座禅とか、その手の文化あるからな
感情、思考を消せたら、世の中平和にはなると思う。お釈迦様みたいにみんながなったら、凄いよなw >>97
分かってくれる人が居るとは思わなかったw
>>127
気持ちいいだろうなぁ
俺も行きたい！何もせずにボーッとしたい！ >>131
皆お釈迦様みたいになったら交尾しなくなって絶滅するけどな >>114
＞松果体の機能は未だに解明されていないが、超能力者や霊能力者が能力を使う際に機能している事が明らかになっている
この文、前半と後半で矛盾してるぞ。 >>138
矛盾したことをさもすごいことかのように書いて、そのまま書き逃げってどうかと思うよね >>140
精神の世界を物質世界を基準とする
言語により説明する限り
無限に矛盾は生じます
細菌を定規で測るようなもの >>141
松果体が活動しているかどうか、松果体の働き、というのは精神世界で見えるビジョンとは違って客観的な事実だからなぁ
瞑想して言葉もわからなくなっちゃったの？ 瞑想はしたことないけどそれに似たやり方で英語の発音がよくなった
不眠症だったが寝つきがよくなった
だからある程度の効果があるのは不思議でもなんでもないが、ここに書いてあるのはちょっと誇張されてる気がする 新宿古着屋ワタナベは生命を焼失しとけダイバクショウ >>142
そう
そうやって無限に矛盾がうみだされるのです
貴方自身が矛盾した説明してることにまず気づきなさい >>145
貴方が到達した瞑想の深みのレベルで
異なった体験をすることを
覚えておきなさい 俺なんて１５年引きこもって
アルスマグナ（黄金錬成）を発動して神的融合を果たしたぞ
次は女だ >>148
釣りですか？
正常な人の発言だとしたらあまりにも頭が悪すぎますね
矛盾というならどこがどう矛盾しているのか指摘するべきです
矛盾を指摘されているのにそれはスルーして適当な事を書きこむのは卑怯者ですよ >>151
松果体が活動すればどうなるのか
瞑想してみなさい 所謂魔境って奴ですね
それを受け流すことこそが禅の悟り 瞑想の効果に懐疑的な研究結果もあるしな、こうゆうのは鵜呑みにできない >>152
活動すればどうなるのかは単なる体験の話
ここで言われてるのは
松果体の機能は解明されていない
なのに
霊能力者や超能力者が能力を使う際に機能していることが明らかになっている
と言っている
機能がわからないのに
なぜそこが機能していると「明らかになっている」と言えるのか？
これは矛盾だよな
この日本語すらわからないのなら仕方ない
瞑想して馬鹿になる例もあるのだなと理解するよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
