0208名無しさん@涙目です。(京都府) [US]垢版2018/05/17(木) 07:16:58.23ID:ec3VSE6+0 >>3 >アボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油 ここ重要、消化に悪いものの方が腹持ちが良くなるのは当然だけど もたれるという状態は、本来健康なのに不健康な姿勢を作ってしまってるから こういうものを食わなくなると、一気に不健康になるので 自分の健康を計る上で重要な食材になる