体を鍛えて手や足が痛くなると筋肉が付くってのはマジ

[0001 名無しさん＠涙目です。(秋田県) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/21(土) 20:15:23.77 ID:B3pWe2ka0●]

損傷した筋肉の再生を促進させるタンパク質　九州大学らが発見
http://univ-journal.jp/20382/

[0072 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2018/04/22(日) 00:11:21.34 ID:mu0BPmgg0]

もともと筋肉量が多い方なのか、ちょっとストレッチや軽いヨガをする程度ですぐに筋肉ついてくれる。

普段より少し運動量を増やした後にくる心地よい筋肉痛を味わうのが好き。それで筋肉ついて引き締まるなんて一石二鳥すぎるわ。

[0073 名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL] 2018/04/22(日) 00:13:18.07 ID:wVr0aDFV0]

>>64
それは興味深いな。。。安いだけに迷うわ。

[0074 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN] 2018/04/22(日) 00:16:36.48 ID:4Vk4g5JZ0]

もう半年くらいテニス肘が治らない
瓶の蓋を開けるのも厳しくなってきた助けて

[0075 名無しさん＠涙目です。(北海道) [DK] 2018/04/22(日) 00:18:45.66 ID:nz1kgH780]

>>47
真面目で忍耐力のある無期懲役ってのも面白いな

[0076 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/04/22(日) 00:20:55.90 ID:H/W+AZ4r0]

>>49
筋トレ目的ならOKって事だよな？
腰痛対策に背筋鍛えたいんだ

[0077 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [DE] 2018/04/22(日) 00:45:16.02 ID:EORue4ba0]

膝付かずに腹筋ローラーが数回出来るようになったぞ！！

[0078 名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL] 2018/04/22(日) 00:49:48.57 ID:wVr0aDFV0]

>>77
それってすごくね？よほど鍛えてる人でも簡単にはやれないって聞いたが。

[0079 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] 2018/04/22(日) 01:09:03.03 ID:QmvVYsiL0]

>>62
1日1箇所ずつ？それとも時間割で変えた？
あと何日くらいで筋肉いてきた？

[0080 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL] 2018/04/22(日) 01:17:57.16 ID:5rsGg5qS0]

>>74　俺はゴルフ肘です
ゴルフはやったことないが荷物運びでの弊害。
ネットで調べた結果
ゴルフ肘とテニス肘は、内側と外側の違いで
大体同じ部類に属する障害。内側か外側かの違い
基本的に、痛みがある時はその原因がある訳だから
痛みが起こるような運動はしない。これが基本
原因になる動作をしなければ改善する。これは難しいだろう
これをベースに、リハビリを進めるのがいい
基本運動はしないが、ストレッチを基本として、前腕筋の強化
強化の方法は、軽め（１ｋｇ、２ｋｇ）の鉄アレイダンベルで強化
あとは、輪ゴムが効くらしい。
https://www.youtube.com/watch?v=364S7lBXjeo


https://www.youtube.com/results?search_query=golfer+elbow+
https://www.youtube.com/watch?v=7Jex13jUsmE

[0081 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CN] 2018/04/22(日) 02:18:56.45 ID:7goo87rC0]

ちんぽも毎日引っ張ってると長くなる

勃起状態でブラつかせることによって
根本の筋が少しずつ緩くなって
身体に埋もれてる部分が外に出てきて長くなる

こういう説あるけど
どうなの？

[0082 名無しさん＠涙目です。(山形県) [ES] 2018/04/22(日) 02:20:22.56 ID:fKYDB6dq0]

>>1
頼む日本語

[0083 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/04/22(日) 06:49:52.29 ID:yLeRTiN40]

超回復否定派の息の根を止めたか
つらいことをやると強くなる

ちなみに精神的につらい飛び込み営業とか数年やると、女のワガママくらいジョークで返せるので営業はモテる

[0084 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [IT] 2018/04/22(日) 08:47:13.08 ID:Df7KJRaB0]

単純な話

筋肉痛にして生卵と納豆食えば最強ボディに近づいていく

[0085 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/22(日) 09:29:31.40 ID:xl54XDJW0]

>>83
これじゃ、全然否定されてないぞ

[0086 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP] 2018/04/22(日) 09:31:11.54 ID:+JR6eg/80]

？「おい！！俺を今すぐ半殺しにしろ！！！はやくしろ！！！」
これと同じ原理

[0087 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [CN] 2018/04/22(日) 19:52:05.05 ID:Z3n9el3b0]

>>37
脂肪に電気通してもプルプルしないだろ。

[0088 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/04/23(月) 00:50:34.69 ID:YCLpyvFR0]

もう痩せる系の話はウンザリ。食べなきゃいいだろデブが。腹筋なんて鍛えるものじゃなく浮き出るものなんだよ。
ガリがムキムキになる方が1億倍難しいんだよ。必要ないのに、腹空いてないのに食べる辛さが分かるか？毎日次郎おかわり出来るか？腹一杯なのに食べなきゃいけない辛さが分からないだろ

[0089 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [DE] 2018/04/23(月) 01:31:23.73 ID:FnmEOvBU0]

痩せが太らないのは栄養が偏ってるせい。

[0090 名無しさん＠涙目です。(catv?) [EU] 2018/04/23(月) 02:11:46.46 ID:yNDNPE+D0]

>>88
馬鹿なんじゃねえのお前ｗ

[0091 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/04/23(月) 09:35:37.85 ID:2io/zI2b0]

頭痛がするぐらい脳を使うとIQが上がるという仮説を立ててみる

[0092 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2018/04/23(月) 10:49:28.33 ID:F1GTdean0]

筋肉痛より先に関節が痛くなってやめてしまいます

[0093 名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL] 2018/04/23(月) 11:23:51.91 ID:vce/6pcn0]

>>91
脳細胞に超回復があればなぁ。
昔、脳のシワが増えるとかなんとか言っていたけど、あれもどうなのかね。

[0094 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/23(月) 11:28:30.80 ID:qvAtpKM60]

毎日おちんちんのトレーニングしてるんだけどなかなか大きくならん

[0095 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/04/23(月) 11:44:19.75 ID:VUnkNnls0]

ケツに肉が欲しい

[0096 名無しさん＠涙目です。(西日本) [IL] 2018/04/23(月) 11:50:17.92 ID:vce/6pcn0]

>>94
血流だいじやで、風呂場でちんちん大きくするといい。竿は伸ばすの難しいから鬼頭を大きくする。
痩せたりして腹が引っ込めば竿も伸びたように見えるけど。

[0097 名無しさん＠涙目です。(青森県) [US] 2018/04/23(月) 16:05:20.78 ID:KAMCiXi/0]

>>81
皮が伸びるだけ

[0098 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/23(月) 17:40:08.70 ID:E3AXgS460]

>>53
あまりにも安くてワロタ
こんなに安いなら失敗しても笑って済ませられると思ってポチった

[0099 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [AU] 2018/04/23(月) 20:23:38.30 ID:Dm/gzYTu0]

>>15
よく偉そうにそういうやつがいるけど
加齢で筋力が落ちて体温が下がるから
鍛え続けたほうがいいんだよ

[0100 名無しさん＠涙目です。(WiMAX) [RO] 2018/04/23(月) 20:57:34.89 ID:lubYlEgk0]

プロテインだろ

[0101 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] 2018/04/23(月) 21:25:32.45 ID:AOc6jS8f0]

>>58
早速買って、さっきから同じ部位を2時間している
1箇所何分でローテするのがいいもんなんだ

[0102 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [EG] 2018/04/24(火) 18:40:44.23 ID:FTKgomFE0]

玄米買うつもりが間違って麦御飯買ってしまった