そこには痩せない理由がある！知らずにやってるおデブの習慣3選
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悩んでいたって行動しなければ1キロたりとも減りません。痩せないのには、痩せない理由があるからです。そこで、無意識のうちにやっている「おデブの習慣」に気がつき、今日からリバウンド知らずの体を手に入れましょう。
おデブの習慣① 0か100かの完璧主義
ダイエットをしていると、食事、運動、睡眠、入浴などすべてを完璧にこなしたくなりますよね。どれかひとつでも計画通り出来ないと、すべてを投げ出したくなってしまった経験をしたことありませんか？？
そんな0か100かの完璧主義さんは、自分の思い通り完璧にこなせないと、「もういいや」「どうせ私は出来ない人間なんだ」と途中で諦めてしまう傾向があります。
最初に言っておきますが、完璧でなくていいのです。
誰だってスケジュール通り完璧に過ごせる日ばかりではありません。私だって今でもつい食べ過ぎてしまうことがあります。しかし、たとえ食べ過ぎてしまった日があっても、翌2日間で調整すれば大丈夫！と自分にOKを出してあげるようにしています。
翌2日間でしっかり調整すれば、すぐに脂肪になることはありません。大事なのは、ちょっとできなかったからといって、もうダメだと全部を諦めないこと。70％くらいの余力でもOKと自分に許可を出してあげることです。
そして、もう一つ大事なのは、出来なかった部分に目を向けるのではなく、自分の出来ている部分を褒めてあげること。
例えば、「今日もお菓子を絶対に食べない！」と決めていたのに、つい食べてしまったのなら、そんな自分に×をつけるのではなく、その分、青菜、海藻、キノコなどを意識してたっぷり食べられた！とできている部分に◯をつけてあげるのです。
いつも完璧にやろうとすると自分で自分の首を絞めてしまうことになりかねません。ダイエットは完璧にやろうとする必要はありません。70％の余力でやった方が成功しやすいのです。
おデブの習慣② 元を取ろうとする
おデブの習慣③ 本気を出せば痩せられると思っている
http://news.livedoor.com/article/detail/14589488/ デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない 食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ 絶
対 に
せ
痩 ら れ な
い
食 べ 物 こ こ に ある
が 糖尿までいけばすぐ痩せられるから無理して節食とかしないでいいよ
どんどん食え、おかわりもあるぞ デブの三日坊主っぷりは半端ないよな。
ダイエットに限らずなんでも三日坊主。
そのだらしなさが身体に出てる。 ちょっとわかる。
3回食べるより1回満腹になりたいとか、酒を飲まないならいいけど、飲み出したら立てなくなるまで飲んでしまうとか。
3食腹六分目、酒は晩酌程度っていうのが一番辛い。 早食い、濃い味や油っこいのが好き、とかじゃないの？
幼少期から太ってたやつってやっぱり遺伝だよな >>14
遺伝じゃなくてデブの親と同じ生活習慣なんだよね 間食
３食ともに腹八分超え
運動すりゃ痩せるという思い込み >>16
ジョギング１０ｋｍ習慣にすりゃだいぶ違うと思うけど 食事に興味無くさせるとどっちかに片寄るが単なる栄養素にした方が後々いいのかもな とりあえず毎日体重計に乗って自分の現実と向き合え
自然と節制するようになるからそれだけでも体重落ちるぞ >>8
そこは
おかわりもいいぞ
っていう変な言い回しだから面白かったのに台無しにすんなよ 「お」を付ければソフトな表現になると思ってんのか？おハゲ野郎 数あるメニューの中から的確に最高カロリーの料理を選択する 1日2食以下にして、最後の飯から次の日の飯まで16時間以上あけろ
あと１日30分以上は歩け
おやつはほどほどに
３食にして、１食当たり控えめに食べるとか無理ゲー 嗅覚無くすと食欲なくなるよ
インフルでやられてつらかった それこそ、痩せてる奴の生活真似るだけでオッケー
簡単簡単♪ デブで菓子嫌いって聞いたことがない
後は屁理屈だけは一人前で行動しないタイプが多い >>4
・病気（ホルモン異常）
・サモア系に見られる遺伝的体質（飢餓地域）
・本人の趣味
・根性なし
この4点は説明しないと差別（あーめんどくせ） 半年で12kg痩せたら200近くあった血圧が120前半で収まるようになった
まだまだ太いほうだけど体がすごく楽になった
でもだから何？って感じ >>4
ワイはデブだけど学歴、勤務先、稼ぎなど社会的ステータスはここの底辺よりも遥かに上だから
お前みたいなのは、デブやハゲみたいな身体的特徴のある奴に対してしかマウントがとれない
ニュー速の典型的な底辺なんだなと微笑ましく見てる感じかな。
ちなみに体型を笑いの武器にしたり、会社では偉い人にすぐ覚えられるし、
そこら辺のショップの服もサイズが揃ってるレベルだし特に困ってねえわ。
むしろおいしいと思ってるくらい。
唯一生命保険がちょっと高いくらいかな。 >>35
社会的ステータスがとても上なのはわかった
少し身体のこと考えて運動ぐらいしようぜ… ちゅーかいい加減に、どんだけ食っても全く運動しなくても痩せる薬作れや
あと毛生え薬も >>35
「平均より上」ならわかるが「底辺より上」てw 電車で見た光景
デブ 炭酸飲料飲んでる
ガリ 寝てる
睡眠って大事だなーって思いました >>40
30前半
旧帝院卒
年収1050
まあ学歴と30代年収の統計上で上位何%に分布するか調べといてくれや
一日中暇なんだろうし
まあこーやってサボってゴミどもをいびれるのも大企業の魅力やなぁ(はぁと) ダイエットしますと手に菓子を持ちながら
宣言しても説得力皆無なんだよ デブはやっぱ炭水化物や脂質を多く摂ってるわな
スーパーなんかで買い物しててもカップ麺やポテトチップスみたいなのばっか
そんなに食うのか？って感じにカゴに入れてるし 俺なんか普通にするとどんどんカタボるから一生懸命食ってるのに、デブはホント羨ましいわ ＞例えば、「今日もお菓子を絶対に食べない！」と決めていたのに、つい食べてしまったのなら
＞そんな自分に×をつけるのではなく、その分、青菜、海藻、キノコなどを意識してたっぷり食べられた！と
＞できている部分に◯をつけてあげるのです。
これをやってると今日は30分歩いたからトンカツ食ってもセーフ、みたいになる 単に食いすぎなんだよ。普通の量食ってれば勝手に痩せる
でもそれだけ強靭な胃腸を持っている証拠。ある意味うらやましい 食わなきゃ痩せるのに、どこまで頭がわるいんだろうなw お菓子はたべるわ青菜、海藻、キノコまで食べるわ太っていくばっかりじやないか 満腹感を感じるセンサーに問題があるわけだから食わなきゃ空腹感でストレスが溜まるわけよ おれは毎日の昼めしがLチキとカップ麺
でもほっそりだぜ だらけた生活してて太っておきながら
少しでも楽して痩せたい、とかだらけきった思考だから
痩せねーんだよ 酒のつまみは塩舐めるだけや、と思ってても酔っ払うとなんか食ってる >>42
そんな頭良いのに自分の身体のことは何も考えられないのか！？ >>54
腸内にバクテロイデス門が多いと沢山食べても太らず、フィルミクテス門のラクトバシラス目以外が多いと少ししか食べなくても太ると言う研究結果が出てたな
フィルミクテス門のラクトバシラス目以外は悪玉菌なのでこれが多いと大腸炎や大腸癌等になりやすい
保険適用レベルの肥満や病気になってから便移植をしてくれる病院は多いが
予防でしてくれる病院もあるのでそこで治療すれば痩せる
便移植が嫌だと言う人は海水浴等で潮湯治をしたり土がついたままの無農薬野菜を食べればよい
何故ならバクテロイデス門は海水や土に多いからだ 180cm90kgのデブですが、血圧低くて困ってる。
医者で測ってもらったら上98下62だった。
運動すれば改善するでしょうか？ 一度ダイエットで痩せたことあるけどメリット何もなかった >>68
なんだ家の畑でとれたてのゴボウサラダが大好物だから
毎日黒毛和牛ステーキたらふく食っても太らないのか
でもゴボウは糖質多いから糖尿病や糖質制限の人は食べられないんだよね >>42
雇われで1050は絶対に行けないよ
社畜だから調べる時間無くて大変だろうけど頑張れ
俺も35だけど某黒いゲーム機の会社で詳細は死んでも書けんけど今カメラやってるで
700な >>42
基地外デブ、頭に血が上りすぎｗｗｗ
デブでキレやすいって負け組すぎる >>56
食べても太らんどころか食べたのに痩せる俺みたいのもいるし人間わからんよ >>68
そういう感じのデブにウンコ売りつけて移植させるビジネスをテレビで見たからレスしたが
俺もデブにウンコ売りつけてみるかな >>17
デブが10km走るとヒザ壊して入院するはめになる。5km歩きでいい。 >>27
誤解するな。食欲なくなった原因は嗅覚じゃなくてインフルだろ。俺もインフルで5kg痩せた。 >>34
わからないのか？
この先の寿命に関係してくる。心臓と血管に負担がかからなくなると更年期にかかる病気を回避できる。
余計な医療費がかからなくなる。 痩せるという認識でなく、標準体重にするという認識を先ず持とう。 >>68
だから土食う人種って肉も多く食うけど痩せてんだな
こりゃ食用土ブーム来るで！ ペットボトルのジュースを持ち歩いている。
羊羹を切らないで紙を剥いでかぶりついて全部食べる。
人前では普通の食事量。 ぽっこりお腹で10kg太ったのからジムに通い始めたら更に2kg太った
でもウエストは凹んだので結果オーライ タイムリーなスレだなぁ
スポーツクラブ通おうか迷ってるけど行った方がいいに決まってるよな
昔より食ってないのに太るのはやはり代謝落ちまくりなんだろうな(遠い目 今日の午前中、2時間走ってきた
今、ポテトチップスとコーラ決めて
このスレ見てる 大腸の吸収率を下げる手術するだけで
あっという間に普通の痩せ型人間だよ 依存症なんだよ、嫌煙厨も砂糖バカスカ食ってるって
コンビニやスーパー行ったら一目瞭然やわ、この国の国民が何に依存しているのかなんてな >>1
知らずにやってる→間違い
知ってて気付かないフリしてる→正解
コレ。 生活習慣病ってのは上手い言葉だと思う
生活習慣をどうにかしないと確実に戻るからな ワイ 173cm57kg B 98 W 76. H 85 体脂肪 14％
これ維持すんのに、日に2食、10km run、一日置きの筋トレ必須。
時々デブが羨ましくなるわ。
もう還暦なんでキツイよ。 >>68
らっきょうもバクテロイデス菌が増えるとテレ東でやってた
だがデブって食べるだけダイエット続かないよな
デブが普段食べないものばかりだから >>95
ガイコツじゃん、何それ？
体脂肪率おかしくね？ >>97
俺、171の60前後で体脂肪12％前後
最近病気したからこれより減ってるはず
>>95と違って何もしてないけど
太りたいわ >>30
「うる覚え」も間違い。
正しくは「うろ覚え」 >>89
体を動かすのは週一でいいから
とにかく続ける事が大事だよ
がんばれ 少食が我慢できないんだったら野菜大量に食うのはダメなの？
ドレッシングの種類増やして飽きないように工夫してさ >>4
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V / ／ ／ }
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V ,..,／ ,.ｨ彳 f＝=＜r'二二二{、 |￣￣ __|__ ｜
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＼ ￣ ｀ヽ ＼ 30歳になって一気に20kg太ったんだけど
歳取ると代謝落ちるってこの事？ >>103
腹回りと髪はスイッチはいると一気にくるから・・・ 最近朝昼抜きのファスティングしてるけど二週間で3キロ痩せた
170の57だから別に痩せる必要もないんだけどなんとなく、慣れると案外楽だぞ >>4
これ自分が言いたいけどうまく言えなかった事が全部書いてあって好き デブには食った分を消費する考えが無い
食った分を全部消費し続ければ太る道理は無い デヴは食い過ぎ
あまり食ってないとか嘘言うデヴ多過ぎ
ちなおれ >>97
腕も太いし、肩幅がっちりだから全然。
足と腹周りは贅肉の一欠片も無くて、摘むことさえできんが。
健康もだけど、ファッションも幅広がるわ。
シャツインでベルトでもオシャレ出来るし。
だらしなくシャツ出して、出っ腹隠してるデブ見てると、苦しさも我慢できる。 もともとの体型はしかたない
レスラー体型のやつは細身にはなれん
筋トレしてゴリラになるしかない 桐谷 河北みたいなスタイルに憧れてるわ。ガリガリの方が人生楽しいだろうに >>104
まぁ今もホテルでフライドポテト食ってるんだけどな >>111
57kgて、ガリッガリじゃんw
腕が太いなんて思ってるの自分だけじゃね？ >>111
身長１７３でガッチリなら６５Kgくらいはあるだろｗ ウエスト７６も特別細くないし体脂肪１４程度で
腹回り摘まむことも出来んとかどんな体型なのかまったく想像できんｗｗ 体脂肪率14%で57kgて筋肉がないってことかな？
お年を召すとそんなもんなのかな めっちゃデブだったけどさすがに見た目がとかお洒落出来ないとか以前に体に負担かかってたからゆったり減量初めて1年半で－14キロ
コンビニとか出来合い一切やめて軽く動くようにしただけなのにな
炭水化物とか結構摂ってても痩せた
元がどれだけだらしないか思い知れたよ ばかばか食って飲んで動かない。
そりゃ太るさ。
とにかく食うな。
したら痩せるわ >>103
若い頃と同じ食生活や生活習慣だと
そうなるんだよ
老いるってそういうものだから
いまから頑張ろう
年上でも服のサイズが変わってない人が
どれだけ凄いことか実感するようになる +-3kgくらいの増減はあるけど、体型なんて全く変わらん。
45歳だけど、20代前半に買ったジーンズが普通にはける。
食生活なんて全く変えた事ない。
年くって代謝が落ちるから、若い時と同じ食生活してると太るとか嘘っぱちだわ。
太った奴は痩せてた時と違う食生活を必ずしてる。 >>122
うらやましい
40前半だけど豚化してヘルニアもくらったわ
毛根も控えめになってきてるし、もうだめぽ… 食う寝る遊ぶをすると井上さんに「お元気ですかぁ」っていわれる コンビニめしを食うな
寝る前のインスタント麺、1日1個のプリン、たったこれだけでみるみる太ってビビった 完全な病気じゃなくて数値が悪い人は病院じゃなく
スポーツクラブへ強制加入のルールを作れないんだろうか
薬メーカーや医療界が金取れなくて反対するんだろうな 食べても太らない人はいる、フードファイターがいい例
職場の人で凄く細い人いるけど食欲が異常、しかも炭水化物ばっか食べてる
スポーツもしない、完全に文系タイプ
あれを普通の人がやると体重１００キロ簡単に超えると思う 173センチ81キロ
出来れば72まで痩せたい
74キロでもまぁいいや
そのくらいがパワーと持久力のバランスが自分としては取れている .>>129
太らないんじゃ無くて太れないんだよ
今もダラダラポテチ食ってるが全然太れない
デブは痩せられるがガリはマジで太れない
よって筋肉をつけるしかない
だが綺麗に付けるにはある程度太らないとダメだループに入る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
