糖質制限ダイエットは危険！糖質を取らないと老化が一気に進み、脳梗塞も発症し死亡リスクが爆増
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短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。それを我が身で“体験”した医師がいる。「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
http://news.livedoor.com/article/detail/14548317/ エビデンスレベルとかもう関係ない感じ
朝日新聞かよ そりゃまぁタンパク質ばっか取ってても内臓負担ヤバいだろ >炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物を
揚げ物大量に食っちゃ糖質制限になってないじゃん でも前にテレビでご飯茶碗一口強が適量とかやってたしソースとかでオーバーするとか言ってたからなぁ >>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
これじゃないの？ 揚げ物ってそこそこ糖質多いし酸化しまくった質の悪い油だしそんなもんたくさん食ってたらそりゃおかしくなるわ ホントにこういうダイエット()やってるやついるからな
野菜嫌いだから胃薬飲みながら肉食だけの馬鹿もいる 糖質全カットしようとするからだろ
あくまで摂取量減らすってだけやぞ >>17
そっちはちゃんと論文として出てる奴だっけか
ランセットの たんに食いすぎなんだろ、馬鹿ですか？何しても怠惰の結末は同じ
どこかに異常をきたす、もっと手前の話、そこまで無茶な生活してる所から直すしかない
それとも死を覚悟して生きてるのだろうか、自殺願望までは止められないわ 糖質制限してる奴は代わりに肉ばかり食ってるからな
動脈硬化一直線やで 糖質制限するにしても糖質20gしか摂らないやつも居るからなあ ＞「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
それ、すでにラクナ梗塞じゃないの？先月の俺（左半身にしびれ）みたいに。 何でも流行りの健康法に乗るからおかしくなるんだろ
栄養学の本読めよ
入門編でいいから >>24
でもカロリー確保しつつ1日糖質20g未満に抑えるって相当ハードル高いよな
単なるカロリー制限なら余裕だけど 糖質は絶対悪でそれ以外のものは、いくらでも食っていいって言ってるやつがヤバイな
なんであんなに極端なんだ デブって苦労するんだな 俺なんて毎日好きな物食ってるのに58kgだから 遺伝子だろうね デスクワークメインなら総カロリー2000キロカロリー前後で1日100gくらいでちょうどいい
身体の調子もいいし体重も標準よりちょい下で安定しちゃった
主食の代わりにサバ缶とかナッツとかに置き換えるから食費が増えるのが難点か 糖質制限は金かかってしょうがない
米と麦のコスパが良すぎる >>31
男で58kgはいくらなんでも細すぎる、もうちょい肉付けないと 結論としてはいつも「何事もほどほどに」「過ぎたるは及ばざるが如し」なんだよなあ >>39
朝昼晩とご飯やパンをバクバク食うのをやめるって意識を持つだけで充分だよね 後結局のところ自分の体に聞くのがいい
ねむくもないのにねたり
空腹でもないのに食べたりそういう自然の摂理を無視してるのがね 個人的に思うのは興奮=ドーパミン、安心=セロトニン
などのように感情から自分の脳内の物質を調整すればいい気がする
人間ってもう食事ってただの欲求であって
何食べても同じなきがする 何つーか仮にも医者が数字で語らずに極一部の体験で話すとかさ… ＞男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
これ炭水化物は摂ってるし
別の理由じゃねえの？ >>6
糖質はカロリーではない
糖質制限的には揚げ物OKなんだよ 高須さんの食べたい時に食べたいだけ食べて寝るのが一番
この説合理的だよねえあとは五感でさ
見た目気持ち悪いって
いうようなものはやっぱり遺伝子が壊れてるんだよ、五感からくる
印象は正しい 朝は朝定食で茶碗1杯の米
昼はサラダと厚揚げ
夜はオカズとサラダのみ 口に入れてなんとなく美味いなら飲み込んで飲み込んで胸焼けしないで
胃まできてさらに下痢をしない
つまり身体の反応がすべてじゃないの？ >>11
ご飯は一杯しか食べないね
二杯は多い、ただそれだけ >>49
一番の理由は馬鹿だから、馬鹿はこういうダイエットしちゃいかんって意味なら正しいと思う セックスだってぱっと見で一目惚れする相手が遺伝子的にベストだし
一目惚れ同士のカップルって濡れっぷりが半端ないんだよね
濡れた愛液は伸ばしてオトコのカラダにマーキングされて
中出ししたら子宮口にへばりついて
身体のなかに彼氏の精子の
抗体ができて彼氏以外の身体にオーガズムを感じないカラダになる >男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた
酒の種類は分からんが、ビールや日本酒やチューハイは糖質の塊
とんかつは衣に小麦粉とパン粉たっぷり
どう考えても糖質取りまくってるんじゃないかなこれ だから一目惚れ同士のカップルには寝取られるっていう不安がない
だから離れてても周りに異性がいても気にしないし他の異性が
アプローチしても性的興奮しない上
精子の抗体があるから
彼氏以外の精子で妊娠しにくくなる つまり遺伝子に忠実に生きるべきなんだよ、天才って言葉あるだろ
天の才能つまり生まれたときの自分の身体と遺伝子に忠実にいきろということ >>61
とんかつの衣レベルの糖質で採りすぎなんて事にはならんよ >>20
推進派によると、食い過ぎが駄目って結果が出た研究はそれが初めてらしくて喜んでたな
ただ、ちゃんと読むと、食い過ぎは良くないけど食わないのも駄目だろうって書かれてたはず
推進派にはタンパク質と脂肪を取ればいいって言ってるのが結構いるから、それは否定されてる
…んだけど、推進派はそこまで読んでない 知性の高いホモ・サピエンスは性病を避けつつも理想の相手を
初体験の時点で嗅ぎ分ける遺伝子がある
だから人間の知能指数と経験人数は反比例する逆に知的障害などの
因子があると体験しないと濡れるかとかがわからないらしい つまりおのれの満腹中枢や胃腸に合わせて食べると自然にベストになる
恋愛をすれば男はテストステロン女はエストロゲンにより男は男らしく
女はより性的になる 主食を1日1回にするだけで簡単に痩せるもんな
サラダチキンすげーよ >>31
俺なんか毎日好きなもん食っても52kgで運動したらハンガーノックになってしまうし、冬寒すぎて死ぬ とんかつの衣って思い切り炭水化物やんけ
どこが糖質制限や 米やめて揚げ物と酒ばっか飲んだら死亡リスク上がった
なんだこの記事 182cm 68kg
一ヶ月腕立て腹筋背筋、ランニングしてたら
63kg になって腹筋割れてきた。
飯の量は変えてない。お前らもやってみ。 >>50
ラードやヘットで揚げてるならいいけど
ω6はダメだぞ
衣は設定糖質量とグルテン不耐症次第だな >>76
それ体重落ちてるように見えるのほぼ水だから
脂肪が落ちてると思ってるなら深刻なレベルのバカ 米やめてパスタダイエットとか言ってたアホ山ほどいたよね昔から そんな極端なことしなくても痩せるわ
糖質減量でいける 糖質制限だろうが脂質制限だろうか
あらゆるダイエットの効果は似たようなもんらしい
結局現代は運動量が少ないから食べ過ぎなだけ
昔の日本人１人の１日の米の消費量は
5合から1升だったらしい >>30
糖質制限ダイエットの何がやばいってそこだよな いいから動け。歩け。走れ。
食いもんで解決しようとするな。 成人デブがダイエットして痩せたらシワが増えるのは当たり前 昨日は糖質とると寿命短くなるってスレ建ってたぞ
どっちが正しいんだよ >>83
昔からある一品モノダイエットの亜種だと認識している
「〇〇を食べていればそれだけで痩せられる！」が
「〇〇(糖質)さえ摂らなければそれだけで痩せられる！」に変わっただけ >>90
メディアに流れるのは科学を利用した単なるマーケティングだから
自分で論文読めばいい >>90
事実に勝るものはないから身近で健康的な人の生活を真似したら >>78
体重の7%以上の水分が減って平然と過ごせるわけねーだろｗ
身体の中の水分(成人は体重の60%ぐらい)のうち、5%が減っただけで危険だから。
体重比でいえば、60%×5%＝3% これぐらいの計算はできるべ。
無知はは恥ずかしいことではない、学ばないことが恥ずかしいんだ、うん。 >>50
衣が小麦粉だから意味がないという話でカロリーの話ではないだろ
ただ、糖質制限は糖質をゼロにするわけではないから何グラムまで摂取していいかの基準次第ではトンカツは結構食える >>91
1. 大抵の病気の原因はインスリン抵抗性と高インスリン血症
2. インスリン抵抗性を改善する有効な手段の1つが糖質制限
ってだけ
断食も効くぞ 糖質ゼロで肉を好きなだけ食うより、腹八分厳守で米食ったほうが健康に良いんだろ 糖質の代わりにギトギトの油脂取りまくりじゃねーかな
ライザップ信者は油脂問題視しないんやな もうちょっと統計取ってから言ってくれないかねぇ
反論どころがありすぎて制限厨が勢いづくだけじゃないっすか >>99
脂質悪玉説は過去のインチキ研究の成果だから
Big Fat Surprise 読んだ方がいいぞ
植物油はまあ悪いんだが >>91
まだ納豆ダイエットやリンゴダイエット、バナナダイエットの方がマシだな とにかく運動して燃焼しろという人は
老人になって動かなくなったらどんどんデブって早死にするタイプ >>105
アメリカ人に巨デブが少なかったころ
アメリカはすでに自動車社会になってたのにな 渡辺満里奈もマクロビでどす黒いしわしわ婆さんになってるもんな >>112
腹が痛くなった時へそより上が痛くなるから違うと思 でも米食べるの止めたら明らかに体調良くなってんだけど
身体が軽いし
何故だか米食べるとものすごく眠たくなってしまっていたから >>116
減らすのは良いとして、ゼロは良くないんじゃないの？
何事も極端は良くない、知らんけど。 最近この手の増えてるけどJAあたりが金ばらまいてるのけ？ バランスよく食べるのが一番なんだよ。
炭水化物、たんぱく質、食物繊維 >>117
ゼロにする必然性は特殊な人以外ないけど
ゼロでも全然問題はなかったな
もちろん体が糖質制限に慣れてるからできるんたが
ゼロにする人は糖質を悪玉視してるんじゃなくて
植物を悪玉視してる人がやる（ヴィーガンの反対）
自己免疫性疾患の人は結構成果出してる 目の敵のような糖質取らないのは微妙だけど半分にはすべき
日常生活での摂取量はあまりにも多い
一食糖質を他のに変えるでもいいし、糖質オフパン食うとかでもいい 制限が必要な人がやれば効果あるだけ
必要ない人はしなくていい 荒木飛呂彦の若さの秘訣が糖質制限らしいからおれはこっちを信じるわ >>113
なら燃費悪いだけだな
平和で羨ましいわ >>125
トランス脂肪酸悪玉説の根拠も結構弱くて
実はω6が犯人じゃないかって話もある（マーガリンの原料は植物油だからな）
トランス脂肪酸悪玉説は将来ひっくり返る可能性もあると俺は思ってる この糖質制限ダイエットは危険ってのも結構フェイクニュースだよね
０に近くなるまで極端に減らすのは危険だが制限するだけなら変わらず有効なのに
下の例なんて糖質制限関係ねえだろっていう馬鹿馬鹿しさ 食べ過ぎはやめましょう
間食の回数はひかえましょう
日常的にペットボトルのジュース飲むのやめましょう
それだけだけで良いと思うわ
とりあえずやよい軒で鶏肉一枚揚げ定食でも食べてくるかな 死ぬなら一人でしね
誤った健康法を撒き散らすな
バカでも病気になったら皆で養わんといかんのだ そもそもダイエットを気にしなければいけない時点で負け組 だいたい現代人は無駄に食い過ぎなんだから減らすくらいで丁度いい
どうなったら危険ってのを明確に示して糖質制限自体が危険って極端すぎんだよ 普通に考えて炭水化物を必要以上に切り詰めて身体に良いわけがない
すべて適量にして適度な運動、それで解決するのに楽しようとするからそうなる >>137
その適量が何グラムなのかという話なんだが？
何も考えずに適量！バランス！ってアホの言うことやで >>137
普通に考えたら平らな地面の上を太陽や月が回ってるに決まってるだろ 適量ってのは個人によって違うもんだ
でもこの記事みたいにな書き方は卑怯だと思う
死ぬほど運動したら危険だから運動でダイエットしたら危険って言ってるようなもんだ >>140
身体が教えてくれね？
何が必要なのかって自分で分かるだろ。
それに従うと自然とバランスの良いと言われる食事になりがちだが。
水泳選手だったら炭水化物を身体が欲するだろうし。 トンカツ食べたら糖質制限にならねーだろ〜衣めちゃくちゃ炭水化物だしｗ
糖質制限は危険という記事にしたいなら別の例を出せよｗ 身長175cm体重74kgで糖質制限やって半年で63kgになった。
朝昼は割と好きに食う。
夜だけ糖質抜く。
あとは軽い筋トレ。 糖質制限を提唱したお医者さんのブログかなんかで、「ワインは多いときで1日1本」とか
書かれてるのみたとき、ああ糖質は制限できる人でもアルコールは難しいんだ、と思った。 >>121
半分にまでするなら
目の敵にするくらいじゃないとな
米とパンは食わなくてもいい >>143
スイーツは別腹ってだけで論破できそう
食べる物を選べば体が適量を教えてくれるってのが糖質制限 >>146
江部さんも夏井さんもアルコールに甘過ぎだと思う
アルコールは糖質扱いすべき >>143
その理論で行けばデブになんて絶対にならないな 死の危険に晒されるほど糖質抜ける奴なんてそうそういないから気にする必要ないわ
老人レベルの極端な小食で主食どころかあんかけ野菜炒めのあん程度の糖質も口にしない程度じゃないと 身体の機能を舐めてるから臓器も貧弱になるんだよ
きっちり働かせれば健康に生きて健康に死ねる > トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ
これが原因じゃないの？ >>155
逆やで
糖尿病と統合失調症の発生率には有意な関連性が出とる デブが無理なダイエットは身体に悪い！って言い訳してて草
肥満やメタボを何年も放置するのと
3ヶ月低糖質ダイエットやって痩せて
その後は体重や血液検査の結果と相談しながら維持してくのはどっちが身体にいいかな？ >>144
おまいはそんなにむちゃくちゃ分厚い衣のトンカツ食うとんのけ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ >>40 >>56 「おかわりや大盛りやめる」「できれば玄米飯や全粒粉・ライ麦パンに」がベスト。 >>151
その江部さんという人のブログ見るに、甘いというよりむしろ糖尿病になってもどうしても
酒を飲みたいという執念が糖質制限という食事療法に結実したんじゃないかとすら思える。
だってこの人の食事報告、ほんと飲んでばっかだもん。
自身が糖尿病になった直接の原因も多分ビールなんじゃ。 >>152
みんな身体が欲するもの以上に食べ過ぎなんだよ
味を楽しみたい、食べる感覚を楽しみたい、ストレスがあるから食べたい、その量が習慣になってる、その他諸々。
外食で一食分として出てくるから残さず食べる、ってのもあるな。 とんかつのカロリーは134.6g(一枚)で463kcalのカロリー。
とんかつは100g換算で344kcalのカロリーで、
80kcalあたりのグラム目安量は23.26g。
脂質が多く36.33g、たんぱく質が21.4g、炭水化物が8.57gとなっており、
ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB1の成分が高い。 別スレで糖質制限で油とタンパク質でトンカツとかバンバン食えるって書いてる奴が居たなｗｗｗｗこの記事読んでんのかよｗｗｗｗ 何でもバランス良く腹八分食って
適度に運動するという方法に勝るものが無い… 糖質制限は何年も前から痩せることはできるが健康に悪いというエビデンスがあった。
他のダイエット法に比べてメリットがない。 こうやって糖質は敵だ敵だと騒いでいれば
タンパク質のカップラーメンが市場に現れる
騒がないとなにも改善しない
ただ我慢するだけの苦しい日々を送ることになる 丼もの、うどん、ラーメン・そば
糖質多すぎなんだよ日本食は 最近、カナダの数年に渡る大掛かりな調査で、炭水化物をもっとも少なく食べ、かつ、脂肪をもっとも多く食べた人達がもっとも長生きすると結果が出て、江部先生が喜んでいたよ。
一番寿命が短かったのは炭水化物をもっとも多く摂った人達だった。
ただ厳しい糖質制限をしたわけではないので、少なめに食べた人達が長生きしたんだと思う。
そして乳製品を多く摂ることで短命になることはないという結果も付随してた。 >>168
実際出来てるか？
通勤して仕事して出先で飯食うような生活してる奴が
毎日早起きして走って自分でバランス考えた弁当作ってとかハードル高いぞ
糖質制限のが簡単だわ なんだかよくわからんからバランスの良い食事を心掛けるわ 糖質、脂質、たんぱく質は三大栄養素。
栄養素なんだぜ？ 摂らなかったら寿命が縮まって当然だろ。運動もせず、楽して痩せよなんて思ってる奴らは寿命縮めればいいわ。 糖質制限に「ダイエット」がセットになってくることが多いのがダメなんだろうな
最近貧困層で糖尿病が増えているんだよ。原因は白米の摂り過ぎと言われている
白米と糖尿病には正の相関がある。だから糖質抑えた炭水化物に切り替えたり減らした方がいい
糖分「過多」がダメって認識広げるのが重要 誰も老化するまで食事を控えろと言ってないから
デブは普通に節制しろ
カロリー摂取量をコントロールすれば痩せる
もう一度いう
だれも老化したり病気になったりするまで食うなと言ってるわけではない
食いすぎるなと言っている
デブで居続けるための言い訳を考えようとするな >>182
デブは「バランス良く」だの「歳相応の体型」だの
自分を正当化する曖昧な表現大好きだからな
そんな戯言や農家が書かせた提灯記事より
自分の血液検査の数値を信用するわｗ こんなのに踊らされてる奴らがボケたら安楽死とか言ってんなら草も生えねえな 体に異常をきたすまで徹底して糖質制限出来る奴はどんなダイエット方法だって成功するわ >>184
おうなら糖質制限じゃなくていいから運動してその腹引っ込めろよ
肥満やメタボ放置して糖尿や高血圧の薬に医療費使うなよ？ 現代人は食い過ぎなんだから糖質制限するダイエットは有効だよ
だいたい一つの方法に限定する必要も無い
個人的に一番有効だと思うのはほどほどに糖質制限してほどほどに運動するダイエット >>186
自分でやってみたらいいじゃん
毎日早起きして走れる奴はそれでいいし
時間無かったり運動嫌いな奴は食事から見直せばいい(でも軽い筋トレ程度は必須)
信じていいのはデブは身体に悪いって事。確実にな 糖質がたくさん含まれている炭水化物は量を極力減らして
（一日二杯以内が理想）
その分、野菜をたくさん食べて加工されていない魚とかをたらふく食えばいい
なんならダイエットとか考える必要もないよ 糖質制限でやせると老化すると言い
制限しなくて太ると今度はメタボという >>17
知ってるか？
水飲みすぎても死ぬんだぜ？ >>186
一番、老化するのは
「１日中座ったまま(座ってる時間が長いほど寿命が短くなる)」
「運動、特に骨に刺激を与える運動をしない」
「腹いっぱい食べる」
「糖質が！」「脂質が！」なんて枝葉末節だよな 結局揚げ物がダメなんだろ。
揚げ物なんて酸化した油だから健康には最悪だよ。
糖質制限しても代わりの油は体に良いものを取らないと意味がないんだと思う。 というか、老人多すぎなんだから早くぽっくり
死んでもらった方がいいだろw
ボケて車で人引いたり、コンビニに車で突っ込んだり
糞尿をたれながしたりするだけなんだから。 >>194
それだとアメリカの巨デブ化が文明化したはるかに後で
フィットネス／ジョギングブームの後であることが説明できない 糖質制限の問題はハゲること
before after を見ればあきらか 人類で炭水化物を抜いて生きていくのはありえねぇ
米、小麦、どこぞの部族でもタロイモやキャッサバ等、炭水化物を主食にしている人間が大半だからな
肉オンリーに近い狩猟民族は例外なく寿命短いし >>197
ぽっくり死ねないから言ってんだろ
不節制デブは糖尿や脳血管性の認知や片麻痺になって薬飲みまくり介護に世話かけまくる ３週間糖質制限したら肝脂肪が解消された。その後１日一食お米を食べるようにしてるけど米が旨すぎて旨すぎて堪らねえよ >>203
先進国はカロリー摂り過ぎなんだよ
言い訳はいいから痩せろ 糖質制限で謎なのは、糖質制限に、というレシピの多くがしょっぱく味が濃いものが多くて、
なんか逆にご飯やパンが進んでしまいそうなものが多いこと。
コンビニのサラダチキンなんかもしょっぱ過ぎて薄めのパン挟んで丁度いいくらいに思える。
サラダと一緒に食べるにせよあれ毎日食べてたらこんどは塩分で別のところがヤバそう。 35過ぎたら男女共にメタボ気味くらいで良いと思うが 糖質制限を糖質ゼロだと勘違いしてるバカが死んでるだけだろ
制限しなくていいから、食った分運動しろよ >>208
サラダチキンがしょっぱいってのは同意するが
ナッツ類はなぜか無塩が流行ってるだろ
塩かけた方がうまいっての >>209
メタボ気味でいいの意味は脂肪細胞がバッファとして機能してて
太れる人の方が太れない人よりインスリン抵抗性が原因の病気に対して強いってことだと思うな >>212
ナッツでもアーモンドは塩は寧ろ要らん。そのままの方が旨い。 揚げ物とかアルコールは糖質制限ダイエットで真っ先に制限する物なんだが？ >>212
ナッツは非加熱にするのがデフォなのに
日本だと非加熱はほぼ売っていない
非加熱の理由はオメガ3脂肪酸が熱に弱いから >>217
ω3が多いのクルミだけじゃん
ω6も多いから食う意味ないし
https://体にいい油.com/nuts-shibousansosei.html こいつは馬鹿過ぎる。
トンカツ馬鹿は比較対象にならない
だろ？本当に医者か？まともな教育
を受けていると思えない。 >>216
日本における糖質制限の提唱者は揚げ物はともかくアルコールに関しては全く自制する様子がなさげ。
ワインや蒸留酒は糖分少ないからいいんだ、ってカパカパ呑んでる。
でもひょっとしたら本人的にはあれでも自重してる量なのかもしれない。 揚げ物も食ってるし焼酎も飲んでるわｗ
でも体脂肪率も中性脂肪もコレステロールも改善してんだよなぁ無論体重も >>220
ケトジェネリックダイエットは
アルコールをやめることが前提な上に
制限する糖質量も揚げ物の衣は勿論
調味料にすら考慮するレベルでやるのが
前提なのにな
特にアルコールは辞めないでダイエットやる奴は身体壊すだけだと伝えるべき >>221
ソースみないが
アルコール辞めないで糖質制限したら
肝臓の負担が半端ないだろう… 酒やろうがやめようが糖質制限やるとハゲるのは事実だよな？ >>223
ケトジェニックの揚げ物は衣に砕いた豚皮使ってラードで揚げるな >>225
今生きてるのかは分からんが少なくとも93歳まで生存確認できる 全く取らないのと糖質制限をゴッチャにして自分をごまかすデブ
俺も88キロのデブだったけど
糖質制限して1年で22キロダイエットして
先月の検査ですべて正常範囲内で担当医に褒められたよ
中性脂肪高も脂肪肝も糖尿病予備軍からも脱出した
80キロ台なら間に合うからやってみ
ご飯を1日200グラムにして他は糖質の少ないの摂取
ご飯食べたらパンと麺類食べないのは基本
夜はトマトとキャベツの千切りを毎日交互に添えた鶏肉を中心に豚も肉も結構食う
ふすま粉を使ったハンバーグもおすすめ
マヨネーズはたっぷりかける派
卵は朝に3個食う カロリー制限なしの糖質制限は危険ってことだろ？
そんなの当たり前じゃないか
糖質制限否定論者は馬鹿だろ みんな同じ条件じゃないのに一括りにしてる時点でおかしい
どうせ消費の調整だろ 今まさに制限してタンパク質を沢山取ってからだ鍛えてる。
べつにいつ死んでもいい
今までに鍛えたなかで最高の体をてにいれるのが目標
志し半ばで終わっても悔いはない。
今が全力ならそれでいい。
前へ、少しでも前へ。 無駄な糖質取って、血管をガスガス劣化させてりゃいいよw 
米業界の工作だろ！ 現代人は糖質とり過ぎだから、３分の２ぐらいに抑えるのが良いって聞いたけど
どうなんだろうか どうして身体動かして痩せる方向には考えがいかないんだろう。 >>73
お前みたいな食べてるのに太れないっていうガリは結局量食べてないだけ
食べてないのに痩せない！これは体質！遺伝！って言い訳してるクソデブと全く同じだから あのなあ糖質だめ炭水化物だめ肉だめ野菜ばかりもだめって
相反する健康スレ乱立しすぎだろ
好きなものを食え >>234
病気でもないなら白米の量減らすくらいでいいんじゃね
かわりに豆腐とか卵もいいよ >>240
結構食ってる方だと思ってたけど、>>229より食ってなかったわw
まあ、最近は胃もたれしやすくてな 糖質制限ダイエットで、105kg→65kgになったが、脳梗塞の様な症状が出たことあったな。右手が痺れが暫く続いたな。心配したけど、ダイエットやめたら治った。糖質制限ダイエットやりながら、有酸素運動もしてたけど、3回くらい低血糖で、意識が飛んでぶっ倒れたことあったわ。 答えは単純なんだよ
「バランス良く食べる」以上
白飯は日本人にとって旨いけど、やたらに白飯食ってると太る
で、ちょっとまずいなと思ったらしばらく軽めにする
俺は嫁に、今日は女子盛りでいいや、とか言うぞ
健康関連ばなしはいつの日も極端なネタが出ちゃあきえていく
いちいち踊らされてるやつって真剣に阿呆だと思う 脳梗塞になると 社会復帰率3割
脳細胞が片側 壊死状態になり
自分の場合 記憶障害 平仮名を書けるまで3ケ月 言語障害 2年
もうダメかと思った 糖質制限はアホ！うどんｳﾏｰww
↓
血糖値上昇で視力が落ち、手が震え、体動かす気も起きない
↓
視力失明、手足壊死、 不全で人工透析 >>239
血糖値が高い状態だと腹ばっか減って体動かす気がしなくなる
運動するのに血糖値コントロールが重要 100キロ超えの人はある程度は痩せてから運動しないとね
>>246
みたいになるよ、多分太ってるときにすい臓を痛めて痩せてからもすい臓がちゃんと働いてないんだろうね
だから低血糖で倒れたりするのだろう
知らんけど これだけ食べてれば大丈夫って物ないの？
ソイレントドリンクなんかどうなの？
それともコオロギ粉末？ 糖質制限でダイエットするのに全く運動しない奴っておるんか
有酸素はともかく普通筋トレくらいはするだろうに >>255
あるわけねーだろ
おまえ騙されて水素水とか買っちゃうタイプだろ？ バランスよく食べる
バランスよく減らす
ちょっとでもいいから歩く習慣をつけ始める
だめなら断食
こんなもんかね >>257
そろそろそんなんあっても良いんじゃないかとさ
食糧問題もこれから出て来るだろうし >>260
犬猫用のカリカリみたいなやつか？これと水だけでおkみたいな
だったらオススメがある
「豆だけ食ってりゃ人間死にゃしねぇんだ」 >>31
デブの食う量は半端ないから
デブの全然食べてないは一般人からすると大量に食ってる 取り過ぎ止めろ ってだけなのにな。
何にでも極端に走る性格が、諸悪の根元。 延々と繰り返される永遠のテーマであるかのような話題ダイエット
こんな簡単なことがクリア出来ないとか世の中に馬鹿が多すぎだろ
骨と皮レベルのガリガリを求めない限り余裕だろ 炭水化物は趣向品。
幸福感、満足感を味わうもので必死に糖質制限否定してる奴は
アル中や麻薬中毒患者と一緒なので議論するだけ無駄。 >>266
嗜好品な
おまへ三大栄養素とタダの嗜好品を一緒にしてくれるなよｗ
知識と思考が偏りすぎｗ >>267
積極的に取らなくていいという意味では一緒
アルコールも適量なら体に良いとかいうのと同じ
普通に野菜とかにも含まれてるしわざわざ穀類で
摂取する必要ないよ。 >>269
いやいや栄養素ある程度積極的にとらなきゃだめ
とりすぎいくないってだけ
栄養指導うけてきなよ 肥満だろうが痩せだろうが人間の死亡率は99%越えるっていうし好きなもん食いたい >>270
いやいやw だから穀類からあえて取らなくても
充分取れてるから
何故取り過ぎてしまうのか？
血糖値の上昇による満足感、その後のインスリン
の分泌で低血糖状態になってまたすぐに食べたくなる
悪循環に陥ってるのよ。 取りすぎている糖質を制限する分はいいがライザップみたいに糖質は悪だとばかりに
過剰に制限するのは危険だと考えればわかるだろうに 糖質制限ダイエットをする人は意志も頭も弱い
ようは糖質抑えて、すきなものを好きなだけ食いたい魂胆だろ
＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
しかし人間の体は正直で答えはノーだよ >>2
シャリ残しBBAは寿司屋にくるなよｼｯｼｯ 太りやすい人は排泄がうまくいってないのでは？
リンゴを食えよ
食物繊維が豊富だからお通じがよくなるし
栄養満点だから栄養に困ったら迷わずリンゴ
ただし適度に炭水化物はとること 普段は米ばかり目の敵にしてるくせに、こんな時だけ酒にもトンカツにも糖質ガー、とか慌てて言い出す糖質制限厨 豆で作ったジャーキーをスーパーで食ったけど不味すぎて食えたもんじゃない 筋肉つけりゃ燃費悪い体になって自然に太らない体になる
腹ぽっこりみっともない男はただ怠慢なだけ
20代半ばくらいから腹ぽっこり出た奴急増するよな 小太りだった知人が倒れたあと
糖質制限にはまってミルミル痩せてったとおもったら
突然死したのよ、30代半ばで
あまりにもあれで詳しい死因聞けなかった >>289
まず何で倒れたんだよ
糖尿による低血糖が原因とかなら病院に指導されて糖質制限するの普通だぞ
糖質制限の元になったのが糖尿病患者用の食事だからな
当然その場合死因は糖尿病及び糖尿からくる合併症
糖質制限が死因みたいに書くのはミスリードだな 炭水化物は仕事での内容による消費量に合わせて調整すべき
基本は茶碗小盛り程度でおかずで腹八分目に合わせる >>64
糖質制限って揚げ物のころもレベルでも制限してなかった？ >>290
糖質制限する前に倒れた
多分心臓発作だと思うけど 〇〇するだけでokの単品ダイエットは考えなくていいし
極端にやればやるほど短期で効果が出るからウケがいい
炭水化物だけ徹底排除、脂質とタンパク質は大量摂取してokって豪語してた人
ν速でよく見かけたけど今もやってんのかな 糖質だけを安くして貧困率を下げようとしてる勢力があるのはもちろん知ってるよね？
貧困層を糖尿で殺そうとしてるんだよ
わかるかな？ >>298
心臓発作なら糖質より塩分や水分制限を指導されそうだけどな
食生活まるっと改善しようとしたけど結局死んじゃったパターンかね？ たしかに太ってる人は実年齢よりも若く見える人が多いような気がする >>300
貧困層をムダに強迫観念で煽る貧困ビジネスなんて日本人には通用しないから
九州の在日部落の中だけでやっててくださいｗ >>274
「充分」と「取りすぎ」が勝手にお前の基準に置き換えられてて会話になってないぞ 糖質制限の提唱してた人がだいたいぽっくり死んでるからなぁ >>299
やってるよー173cmで78kg→63kg体脂肪13%
目標達成したから糖質摂取量少し増やして
朝は小さい茶碗に少なめのごはんと納豆、目玉焼きと味噌汁
昼は鯖水煮缶とカットキャベツ
夜は好きなおかずと焼酎
タンパク質も脂質も摂っていいってだけで無理に食う必要もない
体型も体重も体調も血液検査も良好だしたぶん一生続けると思う >>303
そんなに典型的なアッタマ悪そうなレスして恥ずかしくないの？ｗｗｗ >>302
顔がパンパンテカテカだとシワが目立たないからなｗ >>305
例えば誰？
元々糖尿患ってた先生かい？
それひょっとして死因糖尿じゃね？ >>305
いや制限は大事だぞ、完全カットが駄目なだけで
何事も適度が1番、100か0は阿呆の理論 >>301
多分そんな感じ
倒れた→病後に糖質制限始める→ガチって糖質制限と有酸素運動→
→みるみる痩せる→元気にはなったんだー、よかったねー →からの突然死
身内じゃなので事情わからんわ〜 腎臓と肝臓が弱いなら糖質制限はやっちゃダメ
これガチ >>312
透析受けながら糖質制限してる人もいるんだが 運動しろよ、ばーかって感じ
食事制限の限界なんて見えてる 知ってた
糖質制限してる馬鹿は早く死ねと笑ってました ＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた
これはこのジジイが馬鹿なんだろ 自分の身体が要求する適量を脳が認知できない病気だからさデブって
暴飲暴食を繰り返すことで空腹中枢と満腹中枢の機能に障害を起こした脳の病気なんだよ
そこを正しく認識して根本治療しないと意味がない
飯の量を増やす減らす体重が増えた減ったじゃないんだよ だいたい糖質制限って1％から99％まであるのにそれを糖質制限の一言でまとめるのは乱暴すぎるだろ
いつも食べてる白飯を半分にするのも糖質制限だが間違いなく体に悪いなんて事は無いし >>249
でもいわゆるスーパー糖質制限をするのは毎日1時間運動するよりよっぽど大変だぞ
それも天性のデブ野郎が >>1
粗悪な油と酒の飲みすぎだろw
こう言う奴に限って水分はほとんど取らずに偏った事だけやってるんだよな >>318
そもそもとんかつ食ってる時点で炭水化物制限してないからな・・・ 炭水化物を抑えて脂からカロリー摂取
脂の種類さえ間違えなければ筋トレ的に正解 糖尿病がやばいから糖質制限した方がいい
動けばいいっていうけど、血糖値高いと腹は減るわりに動きたくなくなるんだよ >>1
30代でシワやほうれい線増えたって普通じゃないの？ >>1
揚げ物たくさん食べてた？理解できてないしやり方間違えてるじゃん。 >>100
医師ですらこのザマだから、一般人の否定派がまるでわかってない見当違いなことばかり言うのも納得。 長生き老人で米は食わないなんて人は皆無だろう
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶってやつだ >>244
ハハハ
その言葉は必要ない。
既に無いのだ そもそもタンパク質の摂り過ぎは体内にアンモニアを増やすからな
体に良いわけない 糖質制限すればすぐ効果が出るというのは 要するに今までが食い過ぎだったというだけの事よ >>321
緩い糖質制限って、養生法として昔からある粗食、少食でしかないのに
狂信者もアンチも何故か「米･パン･麺ゼロ」前提で語るんだよな。 まだ40歳なのに脳梗塞なって左半身に麻痺が残った
高血圧こえー 普通食と同じ量のたんぱく質をとって
糖質制限すれば健康だな >>338
糖質制限にもいろいろやり方あるがケトジェニックだと
普通食の糖質を全部脂質で置き換えるみたいな感じだぞ
タンパク質を増やさない
逆に普通食の糖質を全部タンパク質で置き換えるみたいのもあるがな
日本の糖質制限はその中間 >>3
朝日は政治思想は措置入院レベルだけど、
インチキ療法やインチキ健康法に関してだけは至極真っ当な記事書く
ルーピー推奨のホメオパシーにもがっつり噛み付いてたくらい >>333
やせよりでぶのほうが健康だよ
小太りが一番健康体と言われている 糖質制限して蛋白質・プロテインをたくさんとってたら
高尿酸血症・痛風・腎機能障害になったでござる 糖質制限して、カロリーを脂質で摂ってたら
高脂血症になって、心筋梗塞になったでござる >>345
高コレステロール血症はあっても高脂血症はないな
中性脂肪は下がる 糖質制限
推奨の毎日 vs 危険の新潮
どっちもランセットの論文が元ネタ >>346
コレステロールが高くても高脂血症やん
お前、耳から脳みそこぼれてるがな >>348
コレステロールと中性脂肪の区別しないのは標準的であったとしてもバカ理論だな はげたり老化がすすむのは
before after みればあきらか
体型をとると、若さとふさをとるかの選択だわな >>343
内臓脂肪で腹出てるのが健康なわけねーだろ
言い訳してねーで痩せろデブ >>350
ハゲは99%遺伝だ
フサは何食おうが不節制しようがフサだし
ハゲはどんなに頑張ってもハゲる BMI２５から２８くらいなちい腹でていても問題ナッシング >>352
遺伝でふさでもむちゃな糖質制限＋筋トレなんかしていると薄くなるよ
やめるとふさに戻るけど
自分がそうだった >>349
コレステロールって言うてるけど
HDL, LDLと区別するならまだしも
高コレステロール血症は、高脂血症やない
とほざいてるアホは脳みそ耳からこぼれてるやん
そんな知能やから、しょーもない詐欺にひっかかるねんで >>354
ならおまえの毛根が死にかけなんじゃね？
45歳糖質制限3年目の俺の頭
https://i.imgur.com/StADQvF.jpg >>355
>>345 を解釈する方法は2つあって
1. 高脂血症（高TGのつもり）
2. 高脂血症（高TGと高LDC-Cの区別が付かないバカでーす）
俺はお前を尊重して1を選んだんだが
自分でバカを選ぶなら別にいいよ ダイエットして体重減らすって事は、体内の脂肪や水分を絞り出す行為なんだから、今までパンパンだった皮膚がシワシワになるのは当たり前じゃね？ 昔は 「高脂血症」は高TG血症、高コレステロール血症を合わせた総称だったね
今は総称は「脂質異常症」って名前に変わったな
でも臨床の場じゃ今でも「高脂血症」って使われてるな
患者さんへの通りがいいから
いずれにしても高脂血症が「高TG血症」のみを示して使われることは
専門家の中ではまずないと思う >>314
それは重度の糖尿病だから
時すでにお寿司 >>337
水を飲め、とあれほど言ったのに響いてなかったのかよ 俺は毎日酢を飲んでる 特に肉料理食った後
身体を中性にする事でだいぶ違うと思う。 >>358
キミみたいな知能の低い子がいきがってもあかんねんで 糖質がどうとか糖質制限がどうとか
自分でだいたいわかってきたけど、俺は専門家じゃないので他人には言わない
自己責任で勝手にやって勝手に死んでくれ 肥満率の平均はジャップが先進国でダントツ低いだろ
気にすんな、と言いたい 毎度どんぶり飯で白米食ってた人がお茶碗一杯にする糖質制限は良いが
お茶碗一杯しか食って無かった人が更に減らすとかすると体には良くないだろうな >>1
良い事じゃないの、老化が進む=高齢になる前に死ぬのが増えるって事で、年金対策に有効だろうに。 菓子食わないと生きている気がしない
俺は酒飲まないけど酒飲みも同じだろう >>26
半世紀以上も前にゆがめられてしまった
栄養学本当は脂質は良く糖質が悪でした
60年後にばれた米「砂糖業界」の大陰謀（上）
「低脂肪ダイエット」のウソ--大西睦子
https://m.huffingtonpost.jp/foresight/sugar_b_14275570.html 菓子と酒くらべたらやっぱ酒の方が健康に悪いのかな？ 栄養素で食べるものを決めるのが間違ってる
精製されてないものを量を減らして食べる
それだけでいい >>1をもって糖質制限が危険だという証拠になってない
飲んでた酒が焼酎ならまだ分かるが
もしビールや日本酒なら全く糖質制限になってない
一度デブになった奴は何をやってもまたデブになる
それだけのこと >>365
ランニングも老化を促進するみたいだから微妙よな >>382
トンカツをご飯で食ってるようなもんだからなぁ 糖質制限が困る人たちの目的はわかる
糖分や炭水化物の物をみんながあまり取らなくなると経済的に困るもんな 貧民の方が炭水化物だけでエネルギーどうにかするからデブるってよく言われてるとおり
安上がりやで 肉や油を大量に食わそうとしてる人たちの目的はわかる
原料・飼料のほぼ全てアメリカや中国、オーストラリアからの輸入だから
日本の農業を潰そうとしてるんだよな 健康の為ならしんでもいいモルモット使って病気は全部酒とタバコのせいにするからへーきへーき >>389
欧米人がやってるダイエット法に手出してるだけだよ >>392
ヨーロッパでは全然流行らなかったし
発祥のアメリカンでももう危険なダイエットと判明してて人気落ちてるのに
いまだにマスゴミに踊らされて糖質ダイエット持て囃してる日本人… ＞男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
糖質制限関係なく、血管詰まるものばっかりだろ・・・ >>395
そもそも今や今までの食生活で長寿国だっていうことを忘れないのが賢さやな 長寿って老人医療の手厚さゆえだろう
老人がこんなに病院ばっかり行ってる国ってあんのかな 野菜や果物に炭水化物が含まれてる事をガン無視するのは何なの？
そんな極端な低炭水化物ダイエット、ほとんど誰もしてないのに 烏龍茶は血糖値が上がり糖尿発症のリスクが高まるという研究結果もあるそうだから
飲むなら緑茶とかのほうがいい 日本は食肉業界がアレなんでマスコミは逆らえないのよね >>400
果物なんてアボカド以外ダメだし、野菜も根野菜はダメ。
個人的には一日に摂取する糖質量をすぐ超えるから選択肢から消える、という方がしっくりくるけど。 >>403
アボガドなんて脂肪の塊なんだけど^^; >>403
だからそんなバカはマイノリティなんだから、「炭水化物ゼロは危険！」なんて報道は要らんってことだよ
そいつらはリスク覚悟でやってるだろ >>299
ダイエット本だけでなく、 ○○さえすれば と言う類の本は、漏れなく詐欺。 >>404
糖質制限の話なんだからシボウガー（笑）って頭が悪すぎる 食う量減らせよ
なんで素直に痩せられないんだ
ダイエットにオリジナリティ必要か？ 脳唯一の栄養補給が疎かになって、イライラしたり記憶力が落ちたりするんだろ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
