筋トレやらないやつってなんなの？
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藤田ニコル「成人男性をお尻で持ち上げられる」筋トレ成果に驚きの声殺到
モデルの藤田ニコルが4日、自身のSNSにて日頃から励んでいる筋トレの様子を投稿。驚きの成果を見せた。
https://cdn.mdpr.jp/photo/images/55/42f/w700c-ez_71366686e86713076d324ed2c3a17d6cdcaf0bac8cb82a96.jpg
藤田は、Instagramで「ついに！！72キロの重さを持ち上げる事を達成できました」と腰で72キロの重さを15回連続持ち上げている動画を公開。
日頃からジムに通い、筋トレに励んでいる様子を明かしていた藤田は、「通い始めて2ヶ月でここまで成長できて嬉しい お尻さんよくがんばってくれました！！」と喜びをつづった。
さらに、3枚目の写真では「お尻のトレーニングの後にやる腹筋のトレーニングもいつも辛いけどじょじょに硬くなってきた」と鍛え上げられた腹筋を披露している。
今回の結果にも、ファンからは「にこるん本当にすごすぎる！」「私もニコルちゃん目指して頑張ります！」「努力して結果に繋げる姿はモデルの鏡です！かっこいい！」
「ストイックに頑張るにこるんを尊敬します」「さすが…私も見習わなきゃ」などと驚きとともに称賛の声が殺到している。（modelpress編集部）
https://mdpr.jp/news/detail/1744779 筋トレって自分では注目浴びてると思い込んでるけど側から見ると痛々しい。
メンヘラ女の自傷行為を男が形を変えてやってるだけ。
つまりメンヘラ女が筋トレすれば全て解決する。 >>3
自分もウンコが綺麗になるから飲んでるだけだが
勝手に腹筋硬くなっててわろた チントレはやってる
今のところ使い道はないが
今はだぞ！ >>1
クソデブ田中のアフィスレ
芸スポでやってろ
コーションラベル >>1
クソスレたてんなよ嘘吐きのゴミが
消えちまえよオメー 筋トレの前にデフったらダメだろ
デブは堕落の証でしかない 腰で持ち上げるってどんなマシンだろうか
よく分からん >>1
免許もねーママチャリカスは筋トレしか出来ないアピールうぜぇ
はよ吊れクズ >>1
たかが軽自動車すら買えないやつってなんなの？
それどころかチャリンコすら満足に買えないやつってなんなの？
どーせキャンプも口先だけでやらないんだよな。 >>18
マシンじゃなくて床に座って股関節にバーベル乗せて背中をベンチに乗っけて仰向けにグイグイ持ち上げるやつじゃない？女子がよくやってるやつ
72kgを15回って普通に凄いな ジム通いを自慢げに吹聴するやつは鬱陶しい
筋肉はこっそり鍛えるべき >>25
「いや、特になにもしたことないっすけど…」みたいな顔したいよな >>24
なんか想像しづらい
ジムでそんなことやってる女いたかな >>33
他の趣味も続けなければ鈍るけど筋肉はそれが顕著すぎてな 二年間週5ペースでジム通ってベンチ130キロ
デッド200キロ挙げられるようになって分かった
関節のあちこちが常に故障状態になるし
別にモテるようにもならんし
食費サプリ代も馬鹿みたいにかかるし
インフルエンザやら出張でちょっと休んだだけですぐ筋力落ちるし
10年以上続けてる人とか沢山いるけど
俺は筋肉廃人になる前にやめた
他の事にエネルギーを注げなくなる
筋トレは中毒性があるから危険だやめとけ 宴会芸でドラゴンフラッグやって"エビフライ!!"ってやるんだろ >>32
俺も説明しにくい
見れば「ああこれか」なんだろうけど >>35
筋肉すぐ落ちないでしょ
1ヶ月休んでも再開すれば1～2週間で元に戻るよ俺は
マッスルメモリーなるものらしいけど人によって違うのかな？ >>35
過度に重いのでやるからじゃん
重いのでやらないと効果上がらん奴は単なる下手糞 筋トレしてね、わりと奇麗な身体なんだよ。見せる相手がいねーわw 45歳
嫁さんは、アザラシみたいで、可愛い(^_^)
いいのか？俺 >>35
最近のNHKの人体シリーズでもやってたが、体脂肪を落とし過ぎると抵抗力が落ちるらしいな
その時にゲストで来てたオードリー春日も、ボディビルダーは体が弱いんすよってコメントしてた デブはなんで揃いも揃って性格が悪そうなんだろうな
人としての考え方がねじ曲がってそうな奴が多い >>45
ほどほどにしておかないと抵抗力落ちて風邪ひきやすくなるよね
最近は自重トレが1番体にいいような気がしてきた もう50近いお爺ちゃんなんで筋肉要らない
足腰だけはジョギングスクワットで鍛える 腹でてきたなあ筋トレでもすっか
↓
でも腹筋だけバキバキで他はヒョロガリがいちばんきもいよな
↓
バランスかんがえたら大胸筋が先だな
↓
正しいやり方知らずにやったから腕だけ不自然に太くて結局きもい←今ここ >>45
断食すると脂肪だけでなく筋肉もエネルギーに変換されるって言うけど
マッスル北村は体脂肪率3%以下のマッチョの状態で餓死しちゃったからね
餓死するまでのキャパシティが極めて短いから病気で寝込んだときに致命傷になる >>52
春日が言ってたけど、ボディビルダーってちょっとしたことですぐ体調崩して大変っていってたな
見た目はあんなガチムチだけど、結構弱いんですよって 子供なら、走り回って登ってボールで遊んで友達同士でじゃれあってって毎日が、自然な動くための筋肉を維持させる
大人は堅苦しく生きて
堅苦しくフォーマット的に筋トレして「ランニング」して
何でも形式的にしないと出来ない
ちょっと不自然 スクワットで100キロくらい担ぐと肩にバーがめりこんで痛い >>58
じゃあやっぱり大人になっても、
半袖短パンでその辺に飛び出してカエル捕まえたり入っちゃいけない柵越えてみたりエロ本が捨てられてる山奥へ探検に行った方が
効率的に筋トレできるんだね！ >>62
家に置くならダンベルのが自由度高いし邪魔にならない
バーベルはBIG3のような全身に高い負荷をかけた運動ができるけどダンベルほど用途がないし場所はとるしプレートの買い足しがしんどい >>1
保有してもいない車のオーナーぶる君はなんなの？
12 名前：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日：2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html
これ貼ったの先月末だけど、まだコーションラベルの確認してないの？
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの？
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい？ 雪のせいで歩いて通勤と除雪の毎日なのにこのうえ筋トレしろとほざくか スポーツやってる訳でもないのに、筋トレだけやってる奴はキモい
筋肉つける事が目的化すると運動能力はむしろ落ちる 効率の良い筋トレとは、効率の悪い運動でもある
別にトレーニングとしては、効率の悪い動き方をしたところで運動神経が悪くなる訳ではない
だが、人間の学習能力は成功体験の時に急激に高まるもので、たとえば千本の素振りよりも
たった一本のホームランの方がスイングのフォームに与える影響は大きい
なので、筋トレが手段でなく目的化すると、効率の悪い運動が学習されてゆき
筋肉はついてるのに動きがもっさりとした運動の鈍いやつになる
筋トレは結構だが、何かスポーツをやった上で筋トレすべき マッスルメモリーはわかるけど、筋肉内部の神経や血管の働きはそうは元に戻らない
重い重量でやってた人は、おっさんになると関節ガチガチのロボットみたいな動きの人が多いね >>15
死ぬと、生前についてた筋肉量に比例して、あの世での足の速さが決まるらしいんだよね 腕立てはちょこちょこやる
それなりに筋肉がないと
体形がぶさいくになる 運動何もしてないけど、たまにジムにベンチプレスをやりに行く
フォームもコツも知らないけ今までは90キロ挙げてたのが、最近80くらいしか挙げれなくなった
何なの？老化が始まったの？ >>35
関節やるのはほんと勘弁
チューブでインナーマッスル鍛える程度でいいわ 正しいやり方の懸垂しても筋肉痛にならなくなった
もう加重するしかないのかな
クローゼットに棒引っかけてやってるから壊れそうで躊躇する 筋トレの落とし穴
筋トレをすると確実に筋肉が付く
しかし、筋トレ中、後の爽快感
筋トレをしようとした目的に達したことへの満足感
デブをなんとかしようと必死で努力したんだよ。というやり遂げた感と
それを自慢したい自分が他人との差を計るようにやたら筋トレを奨めてしまう
一番重要なことは、筋トレにはまると、極端に肥大化したバランスの取れていない
筋肉に見とれ、肥大化だけを目的にするので、見た目醜く、ほとんどが唯のデブ
デブが筋トレを推奨している現実が多すぎる現実 そして筋トレにより、筋肉に自信を操縦されてしまう
タンパク質を異常に欲するようになる
摂取したタンパク質は筋肉に変わり、その筋肉たちが
更に自身を操縦士タンパク質を欲する
タンパク質地獄 >>1
なんなの？というか、人間だろ？
単なる「筋トレをやらない人間」だろう
筋トレすると、知能退行でも起こるのか？ 現代の仕事は運動量が減るように工夫されているが精神的疲労は肉体的疲労に比べて考慮されておらず
そして貧乏人は幾つもの仕事を掛け持ちしなければ生きていけない
たまった精神的疲労を癒す手段がやけ食い程度しかない
バランスが取れた食事は高価になるが炭水化物脂質糖分だけに限れば安価になる
仕事だらけで気疲れが多く寝床が騒音や振動や閃光を防げないと睡眠の質が悪くなる
だから最近は貧乏人ほどデブが多くて金持ちはすっきりした体になる >>4
俺、誰にも言わずに筋トレ始めたら、営業先の女のお客さんから、スタイルが良くなったとかカッコいいとか言われるようになった。
筋トレって言ってもボディビルみたいなものじゃなくて、体のラインが綺麗になってスーツ姿も格好良くなるぞ。
モテないよりモテる方がいいだろ。 ちなみに若い時に筋肉つけないと、年取ってからすぐに寝たきりになる。
最近は介護施設でも年寄りに筋トレさせてるみたいだし。 筋トレだけだと血管悪くするんだよな
運動してないやつより悪い… >>96
肩こり、冷え性、血流悪い、全て筋肉不足が原因なんですが？ 筋トレしたらモテるようになった？
なったなら俺もやろうと思う
なってないなら面倒なのでやらない やっぱ筋トレの目標はかっこよくなることだよなぁ
だけどそうじゃない人も沢山いるね。
ちっさいのに筋トレやって、有酸素運動やらないからバランス的にチビデブになっちゃう。
https://youtu.be/bSX68F0jB2k >>96
筋トレスレ立つと「筋トレは血管悪くする」って書いてそれっきりなの見かけるんだけど
具体的に何の病気になるのか書かないんだよな
メタボデブが思い付きでいきなりジョギング始めたりすれば膝痛めたりするみたいに
すでに動脈硬化進んでる中高年がいきなり筋トレ始めて無茶したら循環器系に不具合起きるの当たり前だろって思うんだが 筋トレの1番の効能はテストステロンが出て毎日ハツラツと生きられること ジムでメニュー組んでもらってやってみたら仕事よりはるかに楽だった
その日の帰りにジム辞めた 所詮穴の開いたバケツ
入れ続けないと満杯にならない 別にムキムキになるまでやる必要はないだろ
エクササイズ程度にそこそこの重量で続ければいい 筋肉を付けると言うより体力を維持するために運動している
持久力を身に付けるとケガや疲れにくい体になり代謝も脳も活性化する
基礎体力さえキープしてりゃ問題ない >>100
「なんかスポーツやってますよね？」「良い体してますよね？」って男から言われる
男ウケは良くなる 筋トレしてもモテるようにはならない
ただセックスする時にはそれこそめちゃくちゃにできるAVみたいにね
女は嫌がるがそんなことどうでもいい やっぱりプロテインって飲んだ方が良い？
サバスっての買えば良いのかな 老後に必要なのは
金
友人
筋肉
だってな。
筋肉だけは早目に用意しとくわ >>115
金と友人のほうが先じゃね？
筋肉は半年も頑張れば付くし。 筋トレてあくまで補強運動だからな
それで痩せようなんて甘い甘い >>116
いや体力は付けておいた方がいい
早い人は30半ばで老人のような体力しかない人もいる
そこで意識改革してトレーニングを始めればいいが
多くの人は先延ばしにしたまま40代50代を迎え色んな病気と付き合いながら生きることになる >>52
マッスルマッスルキタムラは心疾患じゃないの？ >>113
そんなに筋肉増やす事を目的としてなくても、筋肉痛が早く回復するし取っておいた方がいい
ザバスでも別に問題ないけど、値段は高めだな
あと、ソイかホエイかエッグかという違いもあるので、目的によって選べ >>122
マッスル北村は医学的には餓死
筋肉を燃焼させるための糖分や脂肪分すら枯渇して死んだ >>116
年食ってから筋肉つけるのは手遅れとは言わない
いくつになっても適切なトレーニングをしたら必ず筋肉はつくとは言うけど
リスクも多くて正直現実的じゃない
時間と金があるのであれば若いうちから筋量を維持・増大しておいた方がいい プロテインて薬局とかドンキに売ってるけど高いよね
ただ飲むだけで効果あんの？
プロテイン摂りつつ筋トレしないと意味ないんじゃないの？ 62㎏だけど
丸3年やってもメインセットの重量はベンチ60kg×10
フルスクワット80kg×10
デッドリフト80㎏×8
ハードゲイナーだわ >>127
もちろんトレーニングした上で飲まないと意味無いよ
飲んでるだけで筋肉つく魔法の薬じゃないんだから
別にプロテインじゃなくても卵でも肉でも良いんだが、吸収の良さとか溶かして飲む手軽さがいいだけ ジム歴三ヶ月だけどそんな筋肉要らん！
細くて引き締まった体が理想
ムキムキマッチョとか馬鹿の極みw 後重要なのは食事な
いくらトレーニングしたところでここがしっかりしていないと体にかかる負担がでかすぎて破綻する。まずは自炊からだ 腹筋ローラーで、腹筋背筋えときゃいいんじゃね？
こつこつとさ 筋トレというかフィットネス寄りの総合格闘技のジムに週3～4通って1年だけど3キロ位しか痩せてなくてワロタ。
腹筋も割れない。
食事減らしたりプロテイン摂ったり運動中にBCAA摂ったりしてるんだけどな。 週２で筋トレしてプロテインも飲んでるのに全く痩せない。
大胸筋や腹筋とか筋肉もなかなかついてるように見えないし、なんでや。
握力は70kg超えたのにビビったけど。 筋トレアイテムをなにも持ってないときは何をすればいいんだ？ 痩せる目的なら有酸素メインにやれ！
後は食事
筋トレは今の筋肉が落ちない程度に程々に >>137
普通に腕立てとスクワット。
例えば腕立て10回やって続けてスクワット10回、その繰り返しとかでいいんじゃない。 >>136
筋肉は食わないと着かない
筋トレやって痩せようってのはちょっと違う
脂肪落とすなら別の方法をとらなきゃならないがそれだと筋肉は着きにくい
見た目なら背筋重視すると身体に厚みが出てガッシリして見えるよ >>117
>>123
thx
自分の目的に合うものを調べて買います >>109
一般人がジム通った程度で筋肉付け過ぎなんてレベルにはならんから >>140
背筋はうつ伏せになって床オナするあれか 筋トレありきで物語るのはいかがなものかと
車カスと同類 >>128
卵って一日何個ぐらいまで食っていいんだろうね？
ガキの頃は１日一個が常識だったけど・・
自宅でダンベルメインで、週４筋トレやってるんだが、
晩に一日３個味玉を食ってる（やらない日も食ってる）
どう思う？ どうせ四十越えたらホルモン値ダダ下がりだから何やっても無駄無駄
若い奴だけの道楽 ダイエットや受験は乗り越えられたが、筋トレだけは何度トライしても挫折する。
労力と時間が掛かり過ぎる。 >>144
あれは屁のカッパにもならんので時間の無駄
懸垂とデッドリフトするといいよ >>91
女ってこれしかやってないイメージ。
家でダンベルではできない？
腹筋を荷重かけてやるにはベンチとダンベルでは無理？ 40歳から筋トレ初めて今55歳。週3でジムに通ってる。トレーニングがあるから、家族旅行も行けない。デリヘル孃が褒めてくれる事が褒めてくれる最大のモチベーション しかしジムで無駄に鍛えてるオヤジって変なのしか居ないんだろうな？
こっちはダイエット目的で行ってるから筋肉付けるつもり無いのに必死に張り合って来やがってさぁ
何か色々拗らせた奴多すぎなんだわ >>156
なに調子こいてトランクス履いてモルゲッソヨ？ >>157
だいたい20～40で老いを感じて男に自信がなくなると
筋トレを始める奴が出てくる 身体褒められて浮かれて重量増やして身体壊したことが2回ある 筋トレというかダッシュトレしてる
やっぱりただ筋トレって申し訳ないけどなんか嫌だ
動けるしっかりした肉体がほしい >>166
動けるしっかりした体にするためにアスリートは筋トレしてるじゃん >>168
筋トレだけで鍛えてるアスリートは居ないぞ 「何をするために筋肉を付けるか」を考えてトレーニング組まないと
無駄なとこに筋肉付いてむしろ運動能力落ちるぞ >>1
仕事で腕や手、腰辺りいわしちゃって、万年痛いような状態なんでな。
筋トレ出来なくてスマンね…
それらさえなきゃあ、まだやろうかなと思うんだろうけどさ 人より筋肉つかない体質なんでやめた
柔軟体操はする 筋トレしすぎると筋トレできないのがストレスになって困る
ケガなんかで2ヶ月も休むとテストステロンが不足しちゃって 高校生の頃やってたが
貧血がひどくて
飯があまり食えなかったな ソープ嬢がマッチョの人はちんちん小さいって言ってた
鍛えたらホルモンで小さくなるのかね？ >>135
ダイエット目的ならジムに通う時間をジョギングにでも充てた方がよほど有意義じゃね？
俺12月頭から週3～5回くらいのペースで1回当たり10キロくらい走ってるけど2か月で2キロ落ちたよ それだけやって月1kgて、どんだけモヤシなんだよw >>180
165cmで59kgだから標準だよ
週3～5回ペースとはいってもこないだの大雪やら体調不良やらで走れてない期間もあるし
晩飯は普通に高カロリーのもの結構食ってるからな >>179
うーん。
ジムに通う前の段階である程度体力をと思って半年週5で5キロ走ってたけど痩せなかったなぁ。
動ける身体作りが一番でついでにダイエットってとこだからまあこれでいいのかなと思ったり。 週5で5kmって一週間で考えたら、1日3.5kmだろ
痩せるわけねーだろってな
その辺のウオーキングしてる老人ですらもっと距離かせいでるわ
結局はダイエットなんてあらゆる記録をとってて原因突き止めるようなことが好きな奴しか成功しない 脚ほっそいのに腹だけ出てるオッサンとかあれなんなの？ >>185
おまえには使える筋肉なんかない脂肪ダルマだろ 痩せたいのに有酸素運動したくないやつは迷わず自分の体重キロの重りを持ってスクワット。
あと広背筋。
これ鍛えてたら代謝が上がりまくるから自然と肉がつきづらくなるアフィよ。 走ってから筋トレと
筋トレしてから走るの
どっちがいいの ？ 部屋が狭いし
お金ないのでジムいけないし
ていうか外寒いし・・・・・
我ながらダメなやつだな >>195
人一人が座るスペースか寝るスペースがあれば筋トレはできるよ
本人にやる気もないようじゃどうしようもないけど >>193
東大行ってる馬鹿だからな
マッスル北村の逸話を聞く限り、なんつうかリミッターがぶっ壊れてる人なんだよ
意思が強すぎて、普通の人なら危険を感じて止めるラインを平気でオーバーする
最近、人気になってるナスDとかも同じタイプだと思う ジム通い始めて一ヶ月経った
最初は三日坊主で終わるかと心配したが
今の所、週三回のペースで通っている
はやく脇腹の肉を無くしてカッコいい身体になりたい >>196
ホームジム揃えたら確かにやるようにはなったが追い込みってのが想像の数倍きつい。
ラスト数回がしんどくて息も上がって体温も上がって不快感しかない。
これができないと肥大しない。
なんて地獄なんだ。
マラソン大会の最後の方のランナーズハイってなんだそれ？っていうハアハア地獄がギュッと凝縮されてる感じ。つれえわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
