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ズボラ飯最強の味方食材ランキング　1位卵　2位ツナ　3位納豆
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0001名無しさん＠涙目です。(東日本) [US]
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2018/02/07(水) 17:22:40.87ID:v4TZ2QQZ0?PLT(16930)

どんなに自炊が好きな人でも、多忙だったり疲れていたりするとサクッとおいしい「ズボラ飯」作っちゃいますよね？
料理は手をかけた分だけ凝ったおいしい料理ができますが、一部の食材はパッと手軽に使えるのに、料理をワンランク上の
仕上がりにしてしまう魔法のようなものもあるかと思います。
そこで今回は「ズボラ飯最強の味方食材」をアンケート、ランキングにしてみました。
ズボラなのに料理をおいしくしてくれる強い味方とは、一体どんな食材だったのでしょうか？

1位卵　534票
2位ツナ　237票
3位納豆　211票
4位お茶漬けの素　163票
5位もやし　129票
6位冷凍うどん　114票
7位さけフレーク　92票
8位冷凍ご飯　90票
9位さば缶　89票
9位ピザ用チーズ　89票

11位豚バラ肉　85票
12位明太子　82票
13位味付けのり　78票
14位ウインナー　77票
15位食パン　62票
16位バナナ　56票
17位魚肉ソーセージ　51票
17位さんまのかば焼き缶　51票
19位ベーコン　50票

20位キムチ　49票
21位豆腐　46票
22位焼き鳥缶　44票
23位塩昆布　42票
24位お吸い物の素　39票
25位ちくわ　34票
26位天かす　33票
26位ホットケーキミックス　33票
28位コンビーフ　31票
29位そうめん　30票
30位ミックスベジタブル　28票

https://ranking.goo.ne.jp/column/4922/
0002名無しさん＠涙目です。(大阪府) [FR]
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2018/02/07(水) 17:23:45.34ID:A1uyTk170
冷凍食品、レトルト食品
0004名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [US]
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2018/02/07(水) 17:28:24.00ID:+05AUJyQO
酢か塩
0005名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [US]
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2018/02/07(水) 17:31:49.67ID:fHpdQs4IO
昆布茶、顆粒の出汁の素、味の素、白だし

日本人ならだいたいこれで何とかなる
0006名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/07(水) 17:35:10.91ID:Bd5qlOeF0
うさくんスピリッツ連載おつかれ！
あとアニメ化おめでとう！！
0007名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/07(水) 17:35:45.36ID:XMqf+rR90
レトルトカレーに勝る物無し
0009名無しさん＠涙目です。(北海道) [MX]
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2018/02/07(水) 17:44:10.18ID:328IxDLB0
マヨネーズ+みそ
0012名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/02/07(水) 17:59:54.54ID:gnXFdIUI0
麻婆豆腐の素使えばめちゃめちゃ楽
豆腐切って麻婆豆腐の素混ぜて煮るだけ
0014名無しさん＠涙目です。(庭) [VN]
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2018/02/07(水) 18:03:22.25ID:IItmljSs0
ちくわはなんで入ってるの
0016名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/07(水) 18:05:55.94ID:MNWFqsl70
パスタ1択だろ
0022名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [US]
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2018/02/07(水) 18:17:28.79ID:fHpdQs4IO
>>18

出汁に豆腐を入れて卵を溶き、かき玉汁にしてトロミをつけて、かき玉丼

ちょっとスーパーなりに行って鶏モモ肉と葱を買ってきて、豆腐は冷や奴に卵と鶏肉で親子丼にして炙った葱を添える、もしくは鶏モモ肉と葱で焼き鳥丼にして豆腐は揚げ出し豆腐に
0023名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US]
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2018/02/07(水) 18:21:50.96ID:arQKN+KV0
ツナというか缶詰系は片付けが面倒だ
0025名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2018/02/07(水) 18:22:31.33ID:UHFwKKmC0
納豆最強
0026名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB]
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2018/02/07(水) 18:22:57.84ID:DQ+D6e3X0
上位3つ毎日お世話になってるわ
0027名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/02/07(水) 18:24:27.49ID:PCJ+cXrb0
なんかすげえモヤモヤするランキングだな
何一つ納得できない
0030名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CZ]
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2018/02/07(水) 18:26:36.47ID:kYI0dA8V0
>>18
冷や奴と卵かけご飯
0031名無しさん＠涙目です。(アラビア) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/07(水) 18:28:28.07ID:WWydJrOK0
>>1
おかんの最強ずぼら飯
ソーメン
0034名無しさん＠涙目です。(福島県) [US]
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2018/02/07(水) 18:30:11.84ID:Qe7ujyoW0
>>6
水沢先生とチンコ小さいエロ漫画を一緒にするな
0036名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE]
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2018/02/07(水) 18:31:53.64ID:CREn8oai0
>>18
トロふわ豆腐玉子丼お待ち
0037名無しさん＠涙目です。(岩手県) [US]
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2018/02/07(水) 18:31:54.09ID:i8PrNSc80
ふりかけ
0039名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/07(水) 18:38:47.20ID:Bd5qlOeF0
>>34
w
俺は両方の先生が好きだ！（非ロリ
届け！この想い！
0041名無しさん＠涙目です。(禿) [US]
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2018/02/07(水) 18:50:31.88ID:62CtDHwb0
そんなズボラ自炊追求するならコンビニでおにぎり買う
0042名無しさん＠涙目です。(家) [CN]
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2018/02/07(水) 18:58:50.49ID:CCJAUUc20
グフフ・・すき焼き味のふりかけが最強でござるよ。
0044名無しさん＠涙目です。(四国地方) [KR]
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2018/02/07(水) 19:01:52.73ID:aadxJXVQ0
ごはんに赤味噌のせるとおいしい
0047名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US]
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2018/02/07(水) 19:32:18.86ID:+Gd5FzLF0
>>1
醤油と味噌が入ってないぞ
0049名無しさん＠涙目です。(栃木県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/07(水) 19:50:48.01ID:jj9IiPKc0
イカの塩辛
0052名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/02/07(水) 19:59:22.35ID:eEl21p430
28位のコンビーフ、高くなったよなぁ・・・
昔はデカくて安い輸入モノのが買えたのに
今じゃすっかり高級食材だわ
0053名無しさん＠涙目です。(茸) [GB]
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2018/02/07(水) 20:20:21.31ID:EGrtCC6J0
スポブラに見えた
0054名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]
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2018/02/07(水) 20:24:55.31ID:Z1ogVUTz0
>>21
ツナ+マヨ+醤油 混ぜる ご飯に乗せる 食べる
0055名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/07(水) 20:27:57.76ID:Q5+TMQ4y0
3位まで異議なし！！
0059名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO]
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2018/02/07(水) 20:38:53.98ID:jHZZWwhp0
あと一品欲しいとき、さんまの蒲焼き缶にはお世話になってる。
0060名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO]
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2018/02/07(水) 20:39:16.56ID:jHZZWwhp0
>>21
猫なの？
0061名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]
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2018/02/07(水) 20:40:14.81ID:1G/cR0Kf0
そばを茹でてめんつゆと納豆で食す
0062名無しさん＠涙目です。(禿) [GB]
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2018/02/07(水) 21:04:04.57ID:7R42qWdo0
お揚げ焼いてチューブの生姜と醤油
たまにめんつゆでお揚げ丼
0063名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/07(水) 21:06:06.18ID:kEa50y/p0
スパゲティの麺は常備してるわ
何しても美味いから
最近はザーサイにハマってる
0065名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN]
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2018/02/07(水) 21:07:56.13ID:1G/cR0Kf0
鍋キューブは便利
0066名無しさん＠涙目です。(京都府) [CH]
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2018/02/07(水) 21:11:31.77ID:rvYBryY40
スパム
0069名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO]
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2018/02/07(水) 21:24:20.98ID:jHZZWwhp0
冷食の餃子と白菜をヒガシマルのうどんスープで煮込む。
0070名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [CN]
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2018/02/07(水) 21:29:22.44ID:sC0VfHnG0
俺は吉野家の冷凍牛丼 ＋ サトウのごはん
だな。最近はサトウじゃないの食ってるけど
0071名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [KR]
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2018/02/07(水) 21:30:27.07ID:EOallVim0
1分間で茹るサラダ用スパゲティ
0076名無しさん＠涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO]
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2018/02/07(水) 23:17:59.02ID:jHZZWwhp0
ご飯+スイートコーン缶+焙煎胡麻ドレッシング
0077名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN]
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2018/02/08(木) 00:00:14.75ID:gX/ZDzxV0
結局バターに落ち着いた
ガーリックバター節飯最強
0080名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 00:29:28.71ID:CwkuNZFC0
卵、豆腐、ツナでたんぱく質
野菜はもやし、かいわれ大根、ピーマン、キャベツ、じゃがいも（ラップで包んでチン）
ミネラルはバナ
ヨーグルト
南京豆

これで栄養合格じゃない？
0083名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/02/08(木) 05:42:24.96ID:rgJjezvW0
ヅラ飯に見えた
0084名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [BR]
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2018/02/08(木) 06:01:40.47ID:NuBQdKc80
>>8
おとなのふりかけが入るハズだよね
0085名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 06:22:25.74ID:c3sSJMwk0
>>1
ご飯を炊く時点でズボラちゃうやろ
0088名無しさん＠涙目です。(地図に無い島) [GB]
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2018/02/08(木) 07:46:00.08ID:nyTURbsh0
>>18
玉子かけご飯と冷奴。
0089名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [GB]
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2018/02/08(木) 07:59:07.42ID:HlGlLq+G0
ファストフードやんw
0090名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
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2018/02/08(木) 08:00:00.24ID:P+oaiHhB0
かつお節と醤油
0092名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/08(木) 08:21:44.77ID:oE1WpgnR0
やっぱり白飯食って痩せる方法はない？
部活やるとかしかない？
やっぱり？
0094名無しさん＠涙目です。(中国地方) [US]
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2018/02/08(木) 10:21:39.21ID:YcysnF3j0
焼き肉のたれが最強に決まってんだろ
0095名無しさん＠涙目です。(宮城県) [DE]
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2018/02/08(木) 10:31:12.02ID:GoEfD4CA0
うさくんは関係ないだろ
0096名無しさん＠涙目です。(和歌山県) [NO]
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2018/02/08(木) 11:10:59.06ID:zt37PMnI0
>>1
麺つゆだろ
0097名無しさん＠涙目です。(栃木県) [CN]
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2018/02/08(木) 11:17:04.68ID:UIhVoGJQ0
ツナ缶ぶっこんでシーチキン炊き込みご飯おいしいです
コスパ最強
0098名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 11:37:28.09ID:rKfFTB4v0
>>92
たまにやるけどご飯だけ食うダイエットがある
ご飯だけしか食べてはいけないけどご飯は好きなだけ食べて良い
俺はわかめの味噌汁も追加してるけど10日で3ｋｇくらいは痩せる
0101名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 21:07:25.76ID:3Klrrqcs0
冷凍食品全般
今のはかなり美味いのあるよ
0102名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/02/08(木) 21:15:44.89ID:AU9agdLZ0
レンジを買ったら負け、
レンチンで自炊とか言うなよ！

米研いで炊いて、味噌汁、と何かオカズ、
面倒臭いな、牛丼屋の定食最高！

レンチン、コスパ最強、買うしかない
0103名無しさん＠涙目です。(茸) [KR]
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2018/02/08(木) 21:20:26.42ID:O1hQu6Hk0
卵、ツナ、納豆は常備だけど
白飯あるなら漬物じゃないの？
昨晩はつまみの締めにスクランブルエッグ作った
0104名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 21:23:07.04ID:nfYuOvnl0
>>30
w w w
0106名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/08(木) 22:06:35.77ID:8mPbqnS80
>>18
豆腐砕いてご飯に混ぜる
上から半熟の目玉焼き乗せて黄身を潰して醤油とサラダ油とゴマ油かけて食う
0108名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/09(金) 08:40:44.46ID:TRf+9/Ns0
パンにチーズ乗せてレンジでトースト
ハムとケチャップで食べる
0109名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾇｺ]
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2018/02/09(金) 22:58:40.80ID:soHLUA8c0
サバ缶
0111名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/02/09(金) 23:04:11.07ID:AbiwP9dN0
冷凍食品
進化しすぎて普通に作るより旨いのがある
0114名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/09(金) 23:29:47.57ID:DHI9V5WI0
>>110
ツナマヨ的に食べるわ
チャーハンもうまいな
0115名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [JP]
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2018/02/09(金) 23:30:47.10ID:EnmqHBtC0
>>1
全然ズボラじゃないじゃん。
ごはんに醤油。これだろ！
0118名無しさん＠涙目です。(家) [CN]
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2018/02/09(金) 23:48:01.11ID:AMycYbnQ0
こういうのでYouTubeだと何故だか箸の持ち方が変なのよね
脇広げて犬食いだったり肘付いてたり咀嚼音がねちょねちょして
たまには手抜きはしていいと思うけどさ
あんなもんになりたくないと反面教師にさせてもらってる
0120名無しさん＠涙目です。(中部地方) [US]
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2018/02/10(土) 08:40:07.63ID:NQG/m21Z0
>>92
冷や飯なら糖質の吸収を抑えられる
欠点は冷たい飯
0123名無しさん＠涙目です。(東京都) [TW]
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2018/02/10(土) 08:59:45.99ID:VOM3u3/G0
>>18
麻婆豆腐と卵焼きでいいやん
0124名無しさん＠涙目です。(群馬県) [AR]
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2018/02/10(土) 09:12:52.13ID:YuXgem+U0
もやしはねえよ
足早いから家に置いとけないし
わざわざ買いに出るならもっと他にあるだろ
0127名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [CN]
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2018/02/10(土) 11:19:53.73ID:rMuyFEQ40
冷や飯に湯をかけて食う
0128名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/10(土) 16:12:02.53ID:7Xjrl9230
豆を腐らせて喰らうのが一番ズボラだと思うけど
0129名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/02/10(土) 16:49:09.15ID:QqnASzoJ0
ごはんですよ
0130名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/10(土) 16:50:51.75ID:62XrqAls0
冷や飯にのりたま
0131名無しさん＠涙目です。(静岡県) [TW]
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2018/02/10(土) 17:00:51.52ID:wR6HHoZ40
１．ツナ缶の中身をそのまま鍋へ入れバラバラにほぐしながら炒める
２．ほぐれたら砂糖と醤油で味を付ける
３．溶き卵を入れて汁気が無くなる程度に炒る

ツナおぼろは旨いぞ
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