【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる！！これでやらない奴はバカだろ…

**名無しさん＠涙目です。**(茨城県) **[US]** · 2017/11/18(土) 09:24:09.17

１、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
２、全てにおいて『やる気』が出る。
３、ほとんどの悩みがなくなる。
４、『ビジネス』の評価も上がる。
５、アンチエイジング・若返り効果。
６、世界で通用（モテる）する『カラダ』が手に入る。
７、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
８、男としての『自信』が身につく。
９、HP（体力）が上がる。
１０、人生が『楽しいゲーム』に思える

イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。

　そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。

　しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば（筆者もその一人です）。

　そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。

　その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006

2017/11/19(日) 15:45:57.14

>>405
ハゲてるな
個人的には下腹部の筋トレと水分控えたらタオルドライの抜け毛減った
それが原因かわからないけど

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[AU]** · 2017/11/19(日) 20:38:55.33

欧米じゃハゲよりチビやガリの方が悲惨だからな

2017/11/19(日) 21:16:55.18

>>405
ステロイドだろ

2017/11/19(日) 21:37:11.44

囚人トレーニングってのをやればいいんだろ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GR]** · 2017/11/19(日) 21:44:29.75

足腰の筋トレはホントやったほうがいいよ
生活に余裕が出る
正しい姿勢でいることが重要だけど、正しい姿勢をとり続けるには筋トレが最短距離だ
無理なく正しい姿勢で生活できる

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/19(日) 23:59:26.90

若い頃にやってたかった

2017/11/20(月) 00:04:38.76

>>411
デッドリフトやればギックリ腰ならないよ

2017/11/20(月) 00:10:06.18

俺の筋トレ
月一回
スローで腕立て5回スクワット5回
それだけ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2017/11/20(月) 00:22:29.85

>>380
HIIT

2017/11/20(月) 00:33:55.77

銭湯でスクワットやってるじじいいた

締まったけつしてたな

2017/11/20(月) 00:59:32.75

>>416
それホモだ

2017/11/20(月) 01:36:08.59

俺くらいになると何もしてなくても腹は割れている

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/20(月) 01:43:40.94

>>418
それケツだと思うよ

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/20(月) 02:10:43.02

>>413
そのデッドで腰痛めたわ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/20(月) 02:35:52.65

俺も去年の暮れにデッドで腰デッドして正月寝てたわ
デッドは正しいフォームでできない重量はやっちゃダメだ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2017/11/20(月) 06:29:37.34

お腹に貼ってブルブルするやつは効果あるの？

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2017/11/20(月) 07:00:33.40

>>24
歳くってから頑張ると身体壊すぞ。
俺の周りの筋トレ自慢は40超えても筋トレやり続けて色々身体壊してる。
脳出血、鼠径ヘルニアなどなど。

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[US]** · 2017/11/20(月) 07:21:18.74

若返りはある

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[US]** · 2017/11/20(月) 07:24:33.18

>>23
いくら何でも努力不足過ぎです。

徹底して筋トレしたら一ヶ月後からは懸垂100回しても何をしても筋肉痛にはならない状態になります

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[GB]** · 2017/11/20(月) 07:43:59.18

>>281
筋トレでなくちんトレしたら楽勝
てか、若者より経験値高いからアンアンなんて毎回だぞ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/20(月) 08:41:34.98

今の時代デブはダメだな

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2017/11/20(月) 08:45:09.79

毎日同じ部位やってるアホ

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/20(月) 10:15:55.08

俺は土曜か日曜に週１回デッドリフトスクワットベンチプレスのビッグ３と肩周りの筋トレだけだな
１時間以内に終わらせんと時間の無駄だし仕事終わりに行くのも時間の無駄だ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2017/11/20(月) 11:28:52.00

BCAAとHMB飲んでたら人生変わった

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2017/11/20(月) 12:11:33.84

朝イチのbcaaは格別だな
これでその日の勢いが決まる

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2017/11/20(月) 13:40:32.21

俺は週2で2～3時間(筋トレ+キックボクシング)ぐらいだけど、健康維持とかそこそこのスタイル作るだけなら週一で充分だね。

2017/11/20(月) 13:53:28.88

1日2回トータル一時間程度のヨガをやるだけでも全然違う

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/20(月) 13:56:07.01

般若心経を唱えながら腕立て伏せと腹筋

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/20(月) 13:56:43.03

ジムとか通わないと無理だろ
一番くつろぐ場所の自室で筋トレなんて絶対続かん
続いても１週間

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[NL]** · 2017/11/20(月) 14:02:26.25

>>413
デッドリフトで腰痛めるから、変なこと言うな

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[CN]** · 2017/11/20(月) 14:03:26.74

チントレとかあるん？
もう3cmほど欲しい

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2017/11/20(月) 14:07:47.18

>>436
最初は自分の力量に見合う重さでやらんとそりゃ痛めるよ(´･ω･｀)
デッドリフトとかスクワットみたいなハードワークなのは特にさ

2017/11/20(月) 14:08:48.76

うちの要介護な爺様がお腹へこませたいとEMS器具購入したけど効果があるようでお腹がさらに出てきた
昔の人は筋肉ムキムキで筋肉戻すだけだから効果凄いね、なお本人はEMS器具の刺激に満足してるようで何より

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[FR]** · 2017/11/20(月) 14:37:52.07

腕立てでたくましい腕と胸板作るんだと決意してプッシュアップバー買って
腕立て始めたんだが何故か腹筋が筋肉痛に。

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2017/11/20(月) 15:06:58.81

>>1
筋トレ続けてたら腹圧かかって胃酸が上がり、逆流性食道炎になったぞ

ﾞびらん"という段階と診断された

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[EU]** · 2017/11/20(月) 16:37:03.55

>>422
あるわけねないよね
100歩譲って筋肥大には少しは効果あるかもね。脂肪は減らんぞ

2017/11/20(月) 18:04:17.76

ヘルニアなんだけど正しいフォームでデッドリフトやると脚が痺れるのに背中丸めたフォームでやるとヘルニアの症状でないからいつも背中丸めちゃう

2017/11/20(月) 20:53:51.47

>>441
腹圧上がると鼠径ヘルニアになるぞ。
鼠径部から腸がはみ出してくる。
総合格闘技のジムで、腹の上に数人乗せて腹筋やってたらなった事がある。

2017/11/20(月) 20:55:30.34

>>241
はっきり言ってご褒美

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[EU]** · 2017/11/20(月) 21:02:21.45

筋トレはストレスで疲れた脳ををほぐしてくれるぞ
病んでる奴は筋トレしてみろ
筋トレすると幸せ成分(名前忘れた)がでて脳がリラックスするんだぜ

2017/11/20(月) 21:05:13.91

筋トレするためにダンベルとかプロテインとか買ったんだけどモチベーションが続かないんだよね

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[CN]** · 2017/11/20(月) 21:07:22.65

>>440
腕立ての姿勢を保つための硬直が腹筋に作用したんだろな

逆に言うと姿勢キープする筋力すらなかった

けどまあ筋肉痛になったってことは期せずして筋トレになったってことだから喜んどけ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[CN]** · 2017/11/20(月) 21:13:32.12

>>446
それあるよね、ベンチで4回ギリギリあげれるのをこなした後とかスッキリ。
あと、ランニングマシーンでトラウマ案件を思い出しながら走ってると、ランニングハイになった時に、気持ち良さとともにそれを許せるような幸せな気持ちになってくる。

**名無しさん＠涙目です。**(岩手県) **[CH]** · 2017/11/20(月) 21:29:36.18

筋トレでガンに対抗できるらしい

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2017/11/20(月) 21:38:02.66

つべでフィジーカーとやらが代々木公園で裸でトレーニングしている動画を見たが足はおせーわちょっとサーキットやっただけでフラフラになるわで見ててつらくなったわ
筋トレは運動音痴が最後に行き着く先なんだとつくづく感じた

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾆﾀﾞ]** · 2017/11/20(月) 22:00:34.13

>>383
うぬｗ

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/20(月) 22:40:59.44

>>451
運動できなくても戦える競技だからなー。
楽器弾けないけど音楽作れるみたいな？

この寒さでやる気が急速になくなってきた、はじめての冬。
やる気はあるが寒すぎるわ。金属冷たすぎる。

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2017/11/20(月) 23:05:22.49

>>444
うへぇ、そこまでハードなトレーニングはした事ないなぁ

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2017/11/21(火) 00:48:02.87

肩幅広い奴はスーツが似合うよな

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[CN]** · 2017/11/21(火) 01:50:23.13

>>10
意外と年配の方が多そうわね

2017/11/21(火) 02:10:39.63

通勤が筋トレなんでイランわ
週３日、およそ３キロの重さの鞄を持ち往復６００ｍほど歩き
そして５時間ほど椅子に座り、風呂・サウナ・メシに行く、、ハードなトレーニング・・・(´・ω・｀)