糖質制限をすると、ダイエットになり記憶力がアップして寿命が延びる
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糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。
ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。
2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、
単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。
ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、
自らを実験台にするバイオハッカー（またの名をダイエット実践者）たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/ >>142
角砂糖は蔗糖だろ
果糖どっから出てきた 白米は必ず食べるけど芋を食べるのはカレーの時だけにしたら痩せたしリバウンドしない 迷路を抜けるのが早くなったからって頭が良くなったかどうかは分からないだろ
元々は迷路のことなんか興味なくて
他のいろんなことを考えてたのかもしれないし こんなことして血管脆くするから心臓おかしくしてポックリ逝っちゃう 糖質制限を極端にやると糖尿病等の疾患になりやすくなる
ダイエットすのも適度な栄養バランスが必要 糖質って自然界ではなかなか手に入らない。
野生のイネ科の植物はそのままでは食えないし芋なども地中にあって
栽培しないと見つけにくい。つまり糖質中心の野生動物は少数ということ。
人間だけが稲や麦を栽培し大量に食べるようになった。 >>201
タンパク質からもエネルギー作れるが、分解されるときアンモニアが発生する。 >>213
糖がたくさん繋がったものが、セルロース 糖質制限で5kg痩せて健康体重になったら視力が戻った
最近眼鏡の度が合わない感じがして計ったら0.6から1.0に回復してたわ
眼鏡のない生活超快適 昔、卵だけ食うマヨダイエットってのがあって糖質０％に近い方法だった。
その時は、体力が落ち思考力も落ちて危険だということになった。
現在の糖質制限は野菜や食材に含まれる糖質は制限せず全体のバランスの中で
糖質の比率を下げるというもの。ご飯を減らしたり甘い飲料を制限するというもので
自然界のバランスに近い状態なので現代人の食の偏りを直す意味合いがある。
これに反対するのは栄養士のように学校で習ったことを信じ切っている人達。
ご飯、パン、麺、甘い飲料水など現代の日本人は糖質過多、肉や魚、野菜中心の食事は
理にかなっていると思う。 色んな道具が進化して昔ほどカロリー消費しないからねぇ >>76
遅レスだし細かいが
「脱穀」ってのは稲の穂から「籾」を落とすことで
「籾」から籾殻を取り除いて「玄米」にするのは「籾摺り」
そして玄米を白米にするのは「精米」 >>6
俺は糖質制限はじめたけど、むしろふっさふさになってきたぞ
美容師が驚くぐらい
亜鉛サプリとプロテインの効果だな >>106
ごめん、わかってて聞いた(´･ω･`) 糖質減らすだけじゃ健康も筋肉も損なうで
体重1キロあたり1グラムのタンパク質は確保せな
そうすると肉なら400から600グラム必要
あと野菜も。糖質炭水化物は体脂肪率15パーセント切るまで必要ない。 アルコールを摂取しながらのダイエット論は無意味
飲酒習慣を止めるだけで脂肪は落ちていく
なので飲酒習慣がある人はまずは禁酒するべき
それでも減らないのなら食べ過ぎなので多少ストイックに 炭素と酸素と水素がテキトーにくっついたらもう炭水化物じゃん。
そんなもん避けようも無いだろ。
糖質ゼロなんてダウトだよ。 >>159
自転車（ロードバイク）は下っ腹が引き締まるな エンプティカロリーのことだろ
俺は飲酒継続でも痩せたけどな >>230
全然大丈夫だよー
つまみさえ気を付ければ
酒飲んでも痩せるからねー >>232
マジで性欲なくなるな
起ってもフニャフニャ 実験体ならいっぱいいるだろ
ちょっとテレビで紹介しただけで勝手に試験体になる
バカどもが 制限ならいいけどカーボ完全カットとかやりだすとまじで精神いかれんぞ
元々情緒不安定だったり感情の起伏が人よりあるって自覚あるやつはまじやめとけ
高確率で自律神経失調症発動するから 運動出来ないくらいデブなら食事制限から入るしかないけど
そうでないなら食事制限より運動したほうが良い >>230
肝臓がアルコールを分解すると、その途中で自動的に中性脂肪が
合成されるんだよね 俺は健康診断で中性脂肪値は測定限界値に限りなく近かったけどねｗ
酒ガバガバ飲んでて >>227
ゼロなんて言ってる奴はダウトだけどね
そいつはただの無知 糖質制限するとむしろ感情の起伏は穏やかになる
過剰な糖質が脳の余計なところまで動かしてるんじゃないか？
と思うくらいだ 運動すると腹減るから消費カロリー以上に食ってしまう 糖分がなきゃタンパク質を吸収できないからダメだね
寿命より毎日ハツラツとして生きるための筋肉が最重要 糖質制限３ヶ月で9キロ落ちたな。
記憶力も別に変わらんしハゲもしてないよ。
むしろ体調すこぶる良いが…これネガティブなイメージつけないと困る業界ってどこだろ >>248
食いすぎの奴は制限するべき。当たり前だが。 ダイエットスレにもう何回書いたかわからんが
筋肉は増えたり減ったりしない、正しくは筋繊維が太くなったり細くなったりしているだけ
そこを理解していないと闇雲に運動しても効率が悪い それが分かったところで、運動に何の影響があるんだか >>248
極端な糖質制限は正確な知識のもとにやらんとまずいけど
少しご飯を控えるってのを推奨している医師は多いみたいね
日本人の炭水化物好きは異常だから 糖質制限すると白米がスイーツだと感じるようになる
甘ったるくて重い 昔ダイエットのつもりで朝オニギリ、昼スパゲティー、夜ラーメンみたいな
食事で２０キロぐらい太ったな。
野菜はほとんど吸収されないが腸壁で糖質の吸収を抑えるセルロースがある
から腹減ったらサラダや温野菜食うといいね。そして肉魚のタンパク質を
食えばいい。あえて炭水化物食わなくても何も不足しないし空腹感もなし。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
