【芸能】タモリ、150円の公共施設で筋トレ開始「けんすいできなくて愕然」 [冬月記者★]
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タモリ、150円の公共施設で筋トレ開始「けんすいできなくて愕然」
タモリが、10月12日放送の『グッド！モーニング』（テレビ朝日系）で、70歳ころから始めたことを語った。
77歳で喜寿を迎えたタモリは、「おめでたいことなんだけど、嫌な気持ち」と苦笑。
「体力の衰え」について聞かれると、「友達から『けんすいが1回もできない』って聞いた。何十年間、けんすいやってないから。公園に（鉄棒が）あって、やったらできない。愕然とした」と、若い頃は何回もできたけんすいができなくなったと明かす。
そのため、筋トレをやるようになり、「（家の）近くに区がやってる複合施設があって、そこのなかにジムがある。われわれの年だと1回150円でできる」と公共施設を利用。
周囲の人について「誰も驚かないですよ。（タモリだと）もうわかってると思います」と笑いつつ、「150円いいですよ。ちゃんとトレーナーの人も相談すれば全部やってくれて」と力説。
だが、「腹筋から全部やってましたけど、ぜんぜん（筋肉が）つかないですね。あれなんでかね」と話していた。
タモリの話に、SNSでは大きな反響が寄せられた。
《毎日を淡々と過ごして、くよくよせず昨日のことは忘れて前だけを向く。それがタモリという人なんだな。要するにタモリに老後という日本語は無い》
《別にマッチョでなくてもいいけど70になったとき普通に20キロ以上歩けて自転車で100キロ以上走れる体力は維持し続けたい》
「タモリさんは同番組で、番組を長続きさせる秘訣も明かしています。『強引に屁理屈で言ってるんですけど、食べ物にたとえると、薄味がいい。濃い味だと飽きてしまう。だから、なるべく薄い味で番組を淡々とやっていくのが秘訣』と話していました」（芸能ライター）
『タモリ倶楽部』（テレビ朝日系）は40年、『ミュージックステーション』（同局系）は36年続いている。ジムで鍛えた体力で、まだまだテレビに出続けてもらいたい。 70過ぎの爺は普通懸垂なんか出来ないイメージだった。
70過ぎかどうか知らんけど。 懸垂ってちゃんとしたカウントだと意外と数回しかできないよね 若い時に12～13回くらい出来たがアラフォーになると2～3回になってて悲しくなったわ おれ一回もできんわ
ベンチプレスは80を10レップやれるけど いいんだけど
いいんだけどそういう施設は貧乏人の為に開けといてほしいが
とはいえ実際は地域の有力者が近隣に作らせたり
公務員が利用しやすい場所に作られていて
あんま皆に行き届いてるわけではないんだよな 腹出すぎだ
タモリの健康法とかやたら持ち上げるネット記事が気持ち悪い >別にマッチョでなくてもいいけど70になったとき普通に20キロ以上歩けて自転車で100キロ以上走れる体力は維持し続けたい
それは別に～とかで希望できるレベルなのかw 結局TVはタモリたけしさんまのモノだったな、誰もコイツラを引きずり下ろせなかった タモリさんには福岡でジャズバー経営してほしい。
たまにならトランペット吹いてもかまわないｗ
あと、ジャズ好きの介護スタッフ・医師・要介護者が
過ごせる介護施設もよろしくね。
もちろん本人が要介護状態になったときのために。 俺の近所の公共施設だと1,500円/ ヵ月の定期券だわ（月に何回でも利用可）
それがさ、結構近代的なマシンが揃ってんのよ もっと金を使ってくれと思ったよ……
困るよ、庶民と同じことされちゃ。 40、50代のオッサンで鍛えてないのは懸垂ゼロ山ほどおるぞ 僕も昔行ってたなぁ
場所によって設備が全然違うんだよ >>10
東京だと区民用のだろ？
高額納税者だから好きにすればいいんじゃね？ >>9
スゲーな
潰れるのが怖くて3回ぐらいしか出来ない 俺の場合、
80キロを腕力で持ち上げんとあかんワケやから、
できなさそうな気がする。。
片腕に40キロずつって考えるとギリいけるかなあ。。 懸垂はトレーニングしてる人でも苦手メニューな人が多いわな
筋力よりも痩せてる方ができるくらい ボディビルしてても懸垂出来ないやつおるからね
体重と筋肉の位置の問題 50だが何も持たずに腕を真上に上げてキープするだけでも高いハードル 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 タモさんめちゃくちゃ長生きしそうだよな
ストレスなさそうだから120歳くらいまで生きそう 公園に雲梯や鉄棒が無いとこ多くね？
自殺防止とかで。
あれねーからぶら下がり健康器買っちゃったよ グッドモーニングってまだやってたんだ
テンパイポンチン体操の頃は視てた 一、二ヶ月筋トレすれば10回くらいはすぐにできるようになる ワイドなチンニングだと普通の男性は一回もできなかったりするよ
手幅狭めて腕の力使って懸垂してるのが普通 >>32
広背筋を鍛えるならダンベルでやっちゃうからな >>45
最近アームバー買った。
あれ無しで背中鍛えられる気がしない。 自衛隊式なら１０回は出来るけど週2でトレーニングしても回数は伸びないわ
年かな～ 自宅でやるとかえって続かなかったりするんだよな
ジム通いは良いよ 正しい懸垂ってスタートポジションが肘が伸びたところはじめる自衛隊式だけど
大半が一回もできないよ。みんな肘が曲げたところからやるパーシャルでしかできない 鳩尾、肩、腕、手首、握力全部繋がってるから
懸垂はどこか硬いとこがあるとできない 壁に向かっての逆立ちも難しくなるよ。
首から落ちると危ないかからやらないでね。 器具使ったトレーニングも良いけど結局最後は腕立て伏せなんだよなぁ… タモリをやたら持ち上げる気持ち悪い番組とか記事はやめた方がいい
周囲が普通にしてないとタモリが生きない なで肩がコンプレックスなんだけど、けんすい出来るようになれば少しは改善するかな？ >>1
10代から50代で懸垂できないやつは運動能力女以下だと自覚しないと >>59
サイドレイズっていう肩の横の筋肉を鍛えるのが一番。それに懸垂を足す タモリが鍛えまくって松本の肉体を手に入れたら面白い あのすじはじめが懸垂1回も出来なくなるとは情けない >>15
1日150万使っても数年過ごせる貯金ありそう 腹筋（足押さえてもらってやるやつ）一回も出来たことがない
by170センチ56キロ31歳 今年亡くなったうちの母親と同い年だから長生きしてほしい 高齢とは言え１日1食で筋トレしてて腹出てるのは所謂ハードゲイナーなのかな？ そういうのは内胚葉型だっけ？ 何年か前にﾌﾞﾗﾀﾓいやﾌﾞﾗ下がるやつ買ったが懸垂一回もできなかった、でもちょっとがんばってたら何と20回もできるようになった。( ﾟ∀ﾟ)頭の血管切れそうになってﾔﾊﾞと思てやめたけど、 そんなことしたら心臓発作起こしますよやめてください 高齢者なら筋トレはデッドリフトとスクワットで十分だ
どうせ脱いでみせたり競技するわけじゃないからな >>76
アブドミナルクランチはやらんと腰曲がる希ガス 懸垂ワイドで背筋しっかり使ったら全然回数行かないからな 懸垂できるようになったらなで肩はいくらか解消する？ 大事なのは下半身の筋肉でスクワットが1番効くと思う さっきテレビでちらっと天海祐希らしき女性と映ってたけどすっかりよぼよぼのおじいちゃんだったぞ
懸垂させたら死ぬんじゃないか？ >>35
タモさんのグラサンは義眼隠しだから仕方ない >>83
近所にボルダリングジムができたから小4の娘と行ったんだけど
俺は一番簡単なやつでもヘトヘトなのに子供はスイスイ
俺が端っこでイジケてるのとは裏腹にどんどん難しいグレードに挑戦してた
こんなに早く子供に敗北感を味あわせられるとは思わなかった 150億円持っててもおかしくない人が
1回150円の公共のジムで筋トレって
そりゃトリクルダウンは無いよね
お金にシビアだからお金持ちになったんだよね 70すぎてまともに筋トレしてない老人が懸垂なんてできるわけねえだろ
ボケも酷いんじゃねえの >>92
昔出来たからショックなんだろ
基本どんな年寄りも自分が歳とった自覚がないから >>88
ライザップ自腹組だしね
ライザップには数多の芸能人がギャラ貰ってCM出演したけど
自腹で通った大村崑夫妻が一番の成功者になるのは皮肉な話だよね うちの近所１回450円位だったかな、前の区だと2時間200円だったのに😥 タモリさん母親も100歳くらいの長生き家系だからあと20年は大丈夫だろうしお前らより長生きかもやね >>17
お前が経営して呼べよ 貧乏人は行動せずすぐ人にたよる >>51
自衛隊式が正しいとか意味不明
広背筋を鍛えるなら自衛隊式は非効率 懸垂ってどんなトレーニングすればできるようになるんだ？ ぶら下がれるが持ち上げられない あのタモリも77歳か。戦後77年になるんだな。吉永小百合も77歳 近所というと駒沢競技場の中にあるトレーニング室かな 初心者中級者の筋トレは一回で追い込みすぎるんだよ
だから続かない
上級者はいかに毎日続けられるかを計算して、筋トレを止めることができる
ここには大きな壁があるんだよな >>94
他の人も痩せたことは痩せたんだけどリバウンドエグいね 自重トレーニングってそんなに簡単じゃないからな
何もしてなかった奴ができないのは当たり前 >>102
まずは斜め懸垂から、ジムならラットプルダウンで軽目からスタート >>99
痩せた所で年取るとと関節やられるからな
四十肩とかで腕上がらない奴も多いだろ
筋力は余裕あっても肘や肩、背中がやられる
懸垂とかやってこなかったオッサンや爺さんが急にやっちゃダメなやつ >>105
自己レス
区の施設150円だから、めぐろ区民キャンパスだな 50手前のおっさんたけど日々筋トレしてるから懸垂なら25回できるぞ
30歳頃は一回もできなかった >>114
短い可動域でキコキコとするパーシャルじゃなくて
いわゆる自衛隊式のようなフルレンジでできてるなら凄いよ おれの懸垂は美しいぞ
ボディービルダーの横川君みたいn >>19
目黒区の都立大学付近にあるとこ
知ってるけど良いとこよ
安いしその割に混んでないし >>102
ジャンプして懸垂の上げきった状態にして出来るだけゆっくり体を下ろす
これを繰り返す >>111
ラットプルダウンで自分の体重あげられたら懸垂できる？ >>123
スタローンはロッキーファイナルのために
命削ってヒト成長ホルモン使ったから 懸垂流行ってんのか？
近所の公園に夜中行くと大抵誰かいる 老人が長距離歩くのは身体にも関節にも良くない
それこそ怪我しないレベルの筋トレしてプロテイン飲んだほうがいい 負荷かけないとダメよ腹筋もそれは同じ
アブクランチでも使えばいい
あ、高回数やってた俺アホだったんだwと気付くはず
タモリ熟睡してそうだから回復力は問題なさそうだし 公共施設行くのって、同じ年齢の一般人の友達がほしいのかな？ 中学くらいの時のスポーツテストで男子は懸垂で女子は斜め懸垂なのが納得いかなかった
男子が1回や0回が大半を占める中、女子は何十回もやってるの笑えた
そりゃそうだろと >>46
ジムにある上の方に吊るしてあるバーを両腕で引き下げるマシンしかダメかと思ってたんだがアームバーでもいいのか 懸垂は俺もできなくなってて驚いた
太ったのもあるけど >>132
アームバーだと背中全然だけどね
やっぱデッドリフトが手っ取り早い
あと腕を広げた懸垂 区民センターのトレーニングルーム老人ばっかりだもんな 中年は無理せず鉄棒に１分ぶら下がってみ
１分でもきついぞ いいな懸垂したいな
ウォーキングと腕立て伏せやクランチだけでは足りんわ
近所に全く鉄棒がないわ チンニングマシンくらい買っとけ
とりあえず筋トレはチンニングマシンの確保から
腕立て、懸垂、スクワット
とりあえずこの3つだけやっときゃええ オッサンだけどオレもけんすいが全く出来なくなってちょっとショックだったわ 懸垂はちゃんと肘伸ばしてカウントしないとな
それ以外はインチキ >>21
>>10
そもそも庶民はそんなのやらん余裕ないだろ インチキってなんやねん
背中に負荷をかけるのが目的や
肘を伸ばし切ったら肘に負担かかって故障の原因
背中も緩むし
てきとー書くなど素人が 77歳か
後5年くらいでいつ死んでもおかしくないな
引退してゆっくり終活すればいいのに 歳取ると肩甲骨が固まるから腕が上がらなくなるらしいぞ
ぶら下がれるだけでも若さの証明になる ジム行かなくてももう30年以上前から
区とかの公共施設にある程度の筋トレ器具はあったと思うよ
東京は知らないが名古屋はあったと思う
トレーナーもいる。ほぼ無料 >>17
メタルバンドやってほしい
ボーカルうまかった タモリはああ見えて昔から日本で唯一タキシードが似合う男と言われていた
顔が小さいんだよな 俺も30代の頃公園の鉄棒で懸垂したら1回しか出来なくて愕然としたわ 億万長者が150円で使えるんですよじゃねーんだよw １日一食なんだろ？たんぱく質が足りないから筋肉量少ないんじゃないかな
朝は動物性たんぱく質とらなきゃ 40になってから久々に筋トレとトライアスロン再開したけど、高重量で怪我しやすいし、持久力もVO2 Maxが思うように向上しなくて凹む。 >>27
腕でやろうとするからできねえんだよ
やり方知らないせいで懸垂できないやつかなり多そう デブは普段から重い体重で行動してるんだから
デブだから懸垂できないは言い訳 俺30年前くらいからずーっと気楽に懸垂やってたんだが、10年前くらいにネットで片手懸垂見てしまって、もうちょっとの努力でできるようになるかもって頑張っちゃったんだな、でも結果は悲惨で両肩壊しちゃって癖になっちゃった。
だから高齢でいきなりやると下手したら両腕動かせなくなるんじゃね？ 筋トレは正しく無理なく徐々にやらないと身体を自ら傷つけるのと同じ
スポーツ選手が引退後腕が上がらなくなったとか
まともに座れなくなったとか聞くだろ
あれは名誉のケガのように思えるが、単純に言えば障碍者と同じなんだから
松本だってガキ使で鬼ごっこのとき一人だけ休んでるだろ
走れないからだよ タモリの家の近くの複合施設って駒沢公園か
たしか、陸上競技場に筋トレルームとかあったはず 73kgで40のおっさんだけど懸垂10回できるからまあまあか >>162
マジで？
懸垂ってのは、広背筋をグッと力入れて
脇を締めた状態で、腕を折り曲げる必要がある
数十年生きてて、力の出し方も知らない大人ってダサいな 逆手持ちだったら何十回も出来るけどいちいちツッコんでくる奴いるからウザい 順手だと3回くらいしかできない
逆手なら何十回も出来るけど >>171
100kgにする重りつけて5回できればよい いやもう表に出て来ないでよ
あんたの時代は終わったんだから後はひっそり死んで行って下さい 中年で全然運動しないままでいると
気づくと「走れない」すらあるから怖い >>159
つうてもいきなり普通のジムってハードル高くね？
俺みたいなヒョロガリが入ってたらガチムチの兄貴達に軽く鼻で笑われそう 昔、海外の傭兵オーディションの番組で観たけど
懸垂って体重ありきだからゴリゴリのマッチョでも
１回も出来ない人結構居たね 街のジムだとタモさんくらいの年齢の人は筋トレよりプール
でトレーニングやるのが多いわ。
風呂だけ入りに来て中でくっちゃべってる年寄りもいるねw 日常でぶら下がるって行為をしないからな
そら肩すら上がらなくなるわ >>10
区民体育館で民間よりでかいとこあるからな。
あの有名なところはみんな自分を見せに来る所だから。
民間は死にそうな年寄が普段着でやってて面白い。 >>80
その年でやったら翌日立てなくなるからよしなさい。 >>177
走るのも技術だな
漫然と走っていては速く長く走れない >>178
公共のジムの方が若くて貧乏でガチな奴が多い
近所のジムは夕方までは爺さん婆さんと主婦がほとんどだし夕方になってもガチな奴は一握り 子供の頃からけんすいも腕立ても雲梯も1回もできたことないからどうでもいいや
女だけど ごはんですよの人は超高いマンツーマントレーナーつけて筋力アップして意気揚々としてるわ >>177
本気だしてないが本気出せないになるんだよな 言っちゃうと近所の年寄りが押し寄せそうw ただでさえコミュニケーションに飢えてるのに 中学高校のときから一回も出来なかった俺に死角はなかった 以前は区立のジムに週３で行ってたけどコロナで行かなくなったら３kg太った
みんなもう気にしないで行ってるの？ スクワットだけでいい。
けんすいは出来なくても害にならん。
人間足から弱るからスクワット！ 40でも一回も出来んわｗ
腹筋100くらい余裕だけど懸垂はぶら下がるの限界 >>193
今日マクド行って驚愕したのは近所の大学生はほぼ全員マスクしてないのよｗ
同い年くらいの社会人はしてるけどカルチャーショックだったわ 単純に懸垂出来る様になりたいなら筋トレよりダイエット。
懸垂やりながらダイエット 懸垂、一回もできない人でも、サポートしてくれるマシンがジムに在るよね。
ちょっと大型だけど
あれ楽しいな。 普段から運動していない大人は順手で反動を使わずに上げ下げする懸垂は出来ても3回ぐらいだよ >>1
パーシモンホールかな？駒沢公園？俺も行くかな >>6
入ってからいくらでも訓練できるから０回でもいい >>9
俺はワサイのパワーラック買って懸垂ベンチ
パラレル全部できる環境になった >>1
ガキは体力どうこうだと思ってる
先ずその前に膝が逝くと知らんから 懸垂は筋トレの王様だからな
何かひとつしか出来ないならこれだけやってれば良い 高校の時は何十回かできたけど今はせいぜい数回だろうな
ほぼ毎日部活2-4時間、それを中学からやり続けていれば
そりゃ筋力は凄いわな 筋肉付けるには食わないと無理
タモリは少食だし筋トレしても意味ないわな 俺は建築用の足場を買ってきて車庫で建築をして体を鍛えてる 昔より10キロぐらい太ったからか鉄棒握ってもできるイメージがなくなったな >>210
スクワットから逃げるな
若者も老人もスクワットだけしてればいい
懸垂なんか不要 懸垂出来なくなってることに気づいたのは40代だったわ
その頃はちょっと鍛えれば出来るようになったけど怠るとすぐ出来なくなって今はなかなか戻らない いいともでプライベートを犠牲にして
使い切れない程の莫大な資産を築いたのに
庶民と同じ公共施設で筋トレっつーのも侘びしいな。 それなりにハードなスポーツずーっとやって来ただったけど懸垂は若い頃から一回も出来ないわ。 タモリは全裸でイグアナの物真似をやらなくなったな
腹の出た醜い体型を気にしているのかな >>218
逆上がりが出来なくなるのが20代後半、運動神経は小1>20代後半
ガキなんて溺れてもほっときゃ自力で生還するから助けに行ったらいけない タモリの財力なら家の地下にパワーラックその他、市営ジム以上の設備構築できるだろ
まあ、他人の目があった方がもしものときに安全だしな >>210
懸垂 腹筋 スクワット
これだけでいい >>113
だよね、八雲の区民体育館
キレイで良いよ～
利用者は見て見ぬふりだと思う >>227
人間観察も楽しいんじゃないの
八雲体育館、タモリの家から徒歩10分もかからずいい距離だし >>148
相手は懸垂できたかの基準を語ってるのに
効くかどうか言い出してぶちギレるって
玄人の脳筋知恵遅れは違うねw 昔西が丘のスポーツセンターのジム一般にも開放されてて安くて近いからよく通ってた
北島康介とかフェンシングの太田とかよく見てた >>200
それも腕曲げてスタートのパーシャルね。
近所のスポーツ施設に高い鉄棒があるけど
フルレンジ懸垂なんてできるやつは
20人に一人くらい 使い方だデッドハングだスキャプラプルとかの前に筋力そのものが足りないんだって パーソナルトレーナーを頼めるくらい稼いでいるのに。ケチだな >>4
普通に20代でもできない奴だらけだと思うぞ 数としてカウントされるフルレンジ懸垂って
下の動画の感じなんだけど
何十回もできる人はすごすぎる。
子供の頃にできた人とかマジ？
周りにはこんなにできたやついなかったわ
https://youtu.be/2HCPJnyMow4?t=85 何年も前から声が爺さんだなあと思ったら、とっくに爺さんだった 懸垂なんて大人で1回でもできるやつの方が少ないよ
うんていなんて2つ前に行けたら大したもの >>241
体重が軽いし部活とかしてた子供の頃の方が出来たって人も多いかも
運動不足でデブった大人には無料や タモさんの膨大なレコードコレクションはどうなるんだろう >>246
ゲートボール場より需要ありそうなんだがなぁ
世間話するだけにしても、スティック振りながらより懸垂しながらの方が良かろ >《別にマッチョでなくてもいいけど70になったとき普通に20キロ以上歩けて自転車で100キロ以上走れる体力は維持し続けたい》
ロード乗ってる爺さんなら一日100キロ以上はまあいけるかもしれんけど普通ではないだろ 子供の頃とは体重も違うし大人になるとだいたい体重増えてるから懸垂ができなくなるのは仕方ないと聞いたことがあるよ。
オレも中学の頃は45kgだったけど20歳になる頃は160kgになってて懸垂どころか膝が悪くて歩くのも困難だよ
成長するってのはそういうことなんだよ
当たり前にできたことが出来なくなる タモリと鶴瓶はかなり瞬発力落ちたよな
ワードが出なくて簡単なツッコミしかできなくなった >>241
一人目の人膝使いすぎて草
膝使うのはチートだからな
中学の時体操部だったっていうのもあるけど
膝使えば20回以上できてた ぶら下がり健康器で毎日懸垂やってる
でも顎まで上げるのは無理 筋力落ちたのに体重は増えてるから
イメージ通りに体が動かんのよね >>241
中高のスポーツテストで他の競技は全然ダメだったけど懸垂だけは得意で
余裕で20回行けた
逆になんでみんな出来ないのか不思議だった 懸垂どころか下手こいだら逆上がりすらできなくなってるかも…おまえら気を付けな >>13
完全に甘く見てるよなw
普通に20キロ以上歩けるとか大変だろ 超絶運動不足の40手前だけど80ぐらいまで今の脚力と食欲維持して旅行とか楽しめたら良いな。。 40になってこれからの子供の世話を考えると怖くなって鍛え始めた
自宅トレだがなんだかんだで細マッチョ程度には仕上がってきてる >>207
脂肪を落とせば誰でも腹筋は割れる
逆にどんなに腹筋があっても脂肪が付いてたら割れない（力士とか） スポーツクラブいかない限り懸垂なんかやるとこないよ ジムってまだマスク付けてないとダメなん？ちなみにエニタイム 懸垂は筋トレ初心者は出来ない人の方が多いよ。
ちなみに体重軽い人の方がやりやすい。 >>277
近所のジムはマスク必須だから強めの有酸素運動をすると苦しいのなんの
こっそり鼻を出したりしょっちゅう水を飲んでマスクを外したりしてるわ >>278
よっぽど心入れ替えんとアカンやろね。。 >>269
上級国民御用達のスポーツジムだっていくらでも選べるだろうにね >>259
公園の鉄棒なら安定してるからもっとあがるかもよ 中年の人は歩道と車道の15cmくらいの段差を足を揃えてジャンプで越えるのが怖くてなかなかできないってのもある パーシャルなら30回
自衛隊式でしっかり2秒止まるなら12回が限界
こんなアラフィフに勝てるヤツは素人ではおらんだろー
ちな181cm82kgな 登録した時、使う前に講習会受けて下さいって言われた
タモさんが受講してる姿を想像するとなんか笑えるw
https://meguro-yakumomiyamae.com/use/#3
>初めて「八雲体育館のトレーニング室」をご利用になるかたは、『初回者講習会』（スタッフによる説明）
の受講が必要です。 斜め懸垂でも効果ある？
普通の懸垂は無理&高い鉄棒が無い >>288
凄いな超人だな
中山きんに君も12～15くらいだったもんな ブラタモリとかいう
「タモリ様の言うことには全て笑うように！！」
って指令が出てそうな接待番組が気持ち悪いです 公園の鉄棒にぶら下がりたい
恥ずかしいからできないけど肩伸ばしたい タモさんって自著の本って出してないのかな？
坂道の本は出てるみたいだけど、自伝的なのはないな >>294
ないね、
筒井康隆が、タモリは自ら語るというより
語られる人間ではないかというようなことをどこかで言っていて
そんな本はたくさん出ているね。 土田も江戸川区立体育館とかのジムが格安で利用できるとか言ってたな 四十肩の時ぶら下がる動きがダントツで痛くて
治った後も恐怖で懸垂をする気にならぬ 多分目黒の区民センターかな
あそこのプールは区営なのに客層が他と違う 懸垂できるようになるまでどんなトレーニングすればいいの？ そりゃこの年齢で運動してないから懸垂なんて1回も無理だよ
俺46で5回連続無理3回まで
下手な筋トレより懸垂の方がムキムキになるからね 懸垂に必要なのは筋力よりも体重
ボルダリングのトップ選手を見ても体重は基本的に55kg前後しか無いからなぁ >>288
183cm92kgウイングスパン195cm腕長だけど同じくらいできる
まあ一回り若いけど >>290
効果あるよ。台を置いて足を乗せてやればさらに効果ある >>307
一番効果的なのはバーを握ってジャンプしてゆっくり降りてくるネガティブ懸垂
ただ負荷かかなりきついから首肩肘を痛めやすい。
斜め懸垂からやるのが無難 >>17
俺もマイルスのペットは泣いているの対極を成す
タモリの笑っているペットというものを聴いてみたい クッソ資産あるんだろけど子供いないから、タモリ・奥さん双方の親族は今か今かと待ち構えてんだろな
タモリの事だから寄付や息子として奥さんお気に入りの草彅とかにあげるかもだけどw 懸垂より下半身やで
下半身さえそれなりに鍛えてたら60過ぎてもビンビンよ >>34
いるわけない
懸垂一回もできない時点でボディービルダーじゃねえだろ 大村崑が80過ぎて筋肉つけたから
教えてもらったらいいよ
ちゃんとパーソナルトレーナーつけなきゃ 家ボロくなってきたから建て直せばいいのに。いつも気になる
ガレージあるけど昔運転してたのかな？ 昔のCMでプロゴルファーの倉本が片手懸垂を軽々とやってたよな >>326
ジムへ通ってるが普通にいる。
ベンチしかやらない奴は懸垂ができない。 >>326
巨人のやきう選手の岡なんとかは刃牙の作者との対談で「懸垂は2回とかで限界なんですよw」とか語ってドン引きされてたよ まぁやきう選手はボディビルダーじゃないけど
懸垂用の筋肉は鍛えないケースもあるんやろな 学生時代の部活の筋トレには広背筋のメニューがなかったな。他の部位は道具なしでも出来るけど広背筋は鉄棒なりダンベルなり道具が必要になるから。 体壊して、血糖値も上がってきて、ひさしぶりにトレーニングするかと決意した40歳のとき
懸垂が全くできなくて衝撃的だった
半年トレーニング続けたら10回ぐらいできるようにはなった
また5年ぐらいサボってるから2〜3回ぐらいしかできんだろうな >>27
懸垂は腕の筋肉だけじゃなくて背中の筋肉も使うので片腕だと20キロくらいだろうね タモリさんって反応見ながらめっちゃ丁寧にクンニしてくれそう 懸垂は背中の筋力(後背筋)と体重の軽さに依存する だから無駄にでかいプロ野球選手みたいなのは大していかんだろ そもそも人間の筋肉の70%は下半身に占められている
残り30%の筋肉で重力に逆らった状態からアゴの下まで垂直に持ち上げなければならないから
まず重視しなければならないのは減量
ただでさえ体重が重すぎるボディビルダーが懸垂できなくて当たり前 年取って1日1セットで筋肉付きにくいなと思うなら
朝と夜にやればいいじゃない >>289
練馬区もそうだった。トレーニングマシンに触る前に最低1kmは走ってくださいとか言われて会員証だけ貰って行くのやめたわ。
ちなみに池袋のゴミ焼却場の区営のトレーニングジムにはキャバ嬢が居る。そっち通いたい さすがに懸垂できないビルダーはいないだろ
体重重いと言っても100kgくらいなら鍛えた般人もできるのに 通ってるジムに20kgのウェイトぶら下げて加重懸垂とかドラゴンフラッグとかやってるおじさん居るけど皆んなに一目置かれてて羨ましい🥺 30代でもデスクワークばかりだといきなりは出来ないよ >>163
最近のネットニュースによると一日二食らしい >>34
腕太すぎて畳み切れないから厳格な基準の位置まで顎を持っていけないというオチとか >>241
無重力MASATOはマジで強い
ただ動画がのびない
そしてアクトレは動画がのびる 38歳だけど2年半以上前にプランクやってみたら片方の腕が上がらなくなった
今も完全には真っ直ぐ上がらない
これって四十肩？ >>9
普通、80を10発出来る筋力があれば10〜15回は出来なきゃ。体重が150キロとかなら知らんけど。 ゆうべのブラタモリ見たら
なかなかの「おじいさん歩き」だったね。
それでも、「対馬には、ただご飯食べに来て、すぐ帰った」など
プライベートの旅も充実しているようで
生活充実してるようで、なにより。
いつまでもお元気で。 船に乗ったり電車に乗ったり、好きなことできて羨ましい
理想的な老後だな 森田が泥酔していいとも！をやった回をYouTubeで見た
さんまが呆れてた >>332-333
一般人と野球選手の話してないから
155キロ投げれて腕立て一回も出来ない選手も居るし >>34
コンテストに出るようなビルダーができないはずないが
それは単なる趣味の筋トレのことをボディビルって言ってるんだろ 健康でまだまだお元気な姿を見せてください。
いくつになっても好奇心旺盛なところは尊敬です >>6
入隊させてから出来るようになるまで練習させるんだよ
ヒーローはいらない落ちこぼれを作らないのが自衛隊の基本 >>329
終の住処は老人ホームみたいなとこを考えてるんじゃないの？ ゴルフをやってて重いクラブを振れないからと思ったら握力が無いからと聞いて計ったら、めちゃくちゃ低かった。
こりゃ鍛えないとだめだわと思った。 >>369
マジか
じゃあ降りて随分になるんだろな 自分も懸垂出来るのを目標に筋トレしてるわ
とりあえず自分の体重分の重りを持ち上げられるのを目指して少しずつ負荷を強めてる最中
でも筋肉増やすと体重も増えるから脂肪も減らさんとなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
