【野球】日本ハム・清宮 今オフはゴリマッチョ化だ！ 昨オフのスリム化から肉体改造第2弾 [鉄チーズ烏★]
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10/9(日) 22:48配信 道新スポーツ
https://news.yahoo.co.jp/articles/e1b322097725901068c7a37b997e151c247d1c96
今度は〝ゴリマッチョ〟になる！ 日本ハムの清宮幸太郎内野手（23）が9日、千葉・鎌ケ谷の球団施設で自主練習を行った。昨オフは約10キロ減量し、キレのある体を手に入れた。打球の飛距離を落とすこともなく、今季は自己最多の18本塁打をマーク。次なるノルマは筋量の増加だ。「上半身が弱いので強くしたい」とキッパリ。さらなる進化へ、パワーアップを狙う。
目標の30本塁打に向けて休んでいる暇はない。清宮は野村と共に屋内練習場へ姿を現した。ノックを受け、フリー打撃を行うなど、精力的に汗を流した。
今季チーム2冠となる18本塁打、55打点を記録。大砲としての才能を開花させつつある。好不調の波はあったものの、確実に前へと進んでいる。
きっかけの一つが昨オフの肉体改造だ。新庄監督と清宮自身の思惑が一致し、約10キロの減量に成功した。心配していた飛距離も、落ちるどころか「（打球速度などのデータは）全部良くなってます」と改めて効果を実感していた。
◽新庄監督と思惑一致「機敏に動けたら最高」
次は筋量アップだ。8月上旬の旭川遠征では、新庄監督から直々にマッチョ化指令も下されていた。清宮も「ちょっと（体を）大きくしたいな、というのはあります」と指揮官の提案にうなずいた。
ただ、「それで動きが伴わなくなるのは嫌」。可動域を狭めないようにしながら鍛える算段だ。今は自在に自らの肉体を扱えている手応えがある。この動きやすさを失っては意味がない。「（体の）使い方が大事。プラス重さ。（理想の）動きをしっかり出せた中で、もっと大きくすることができれば」
シーズンが終了し、運動量もグッと落ちた。秋季練習が始まった頃には、減量のために昨オフ行っていた早朝散歩も再開させた。「ゴリマッチョで機敏に動けたら最高ですよね」と理想を思い描いた。
スイングスピードを上げられれば、ボールを長く見られるという利点も生まれる。飛距離が伸びるだけではなく、確実性も増すはずだ。肉体改造計画第2弾のテーマは動けるゴリマッチョ。最強スラッガーへと変貌を遂げる。
（十島 功） 村上のことを「外れ1位」ていうけど、こっちが「外れ1位」ていうんじゃないの 村上が筒香的なずんぐりタイプで大成功してしまったからなあ こいつもハンカチみたいに活躍しないままでも何故か契約され続ける枠なの？ 普通に最初からゴリマッチョにすればいいだけじゃね？ いくら身体鍛えてもなんか大成しそうにはないんだよな
野球のセンスがなさそうというか 上半身よりも下半身の方が弱い印象
X脚をどうにかしないと >>7
今季
打率.219 (これまでの最高.204)
本塁打18本 (7本)
打点55 (33)
出塁率.305 (.300)
長打率.429 (.381)
どれも過去最高を更新しているし本塁打に至っては2.5倍以上も量産 >>18
しかも札幌ドームだろ？そりゃ世代最強と言われるだけあるわ末恐ろしいわ。 可動域に支障が出ないレベルをゴリマッチョとは言わない
小生所謂ゴリマッチョですが、脇が閉まらず手を後ろで組むことも容易ではありません 元は筋力が少ない脂肪多めの太りかただったし筋トレはしたほうが絶対いい
腕細すぎるよ >>25
子供の頃から水泳やってた大谷はマッチョになっても肩甲骨周りが並外れて柔らかいのであれだけのフルスイングをしても怪我をしない ジムってなんで腹出てるデブマッチョが多いの？
筋肉付ける努力を少し痩せるほうに回したらいいのに 太らせてから売り捌くのが日本ハムという企業だから
年末にはトレードだな ホームラン打てる才能は貴重
打率や打点は後からついてくる 村上なんて新人王の年は打率最下位だったけど今年三冠王だし
ホームランだけはそうはいかない 野球っていつもデブで馬鹿にされてるなｗ
デブじゃないと活躍できない野球ｗ この人の打率が悪い原因はなんなんだろな
それを解消できるか興味がある >>37
ギータや大谷はデブじゃないし大活躍してる 清原氏がゴリマッチョになったら体が筋肉で逆に動きにくくなって成績落ちたんじゃなかったっけ >>39
長打狙って振り回してるからだろ
村上の1軍1年目もこんな打率だったぞ
こっから我慢しながら確実性増して行くんだよ
高卒5年目だったら十分やれてる数字だろ ホームラン5位、OPS11位なんだよな
打率だって18位 ボスの.220は掴めなかった選手発言どーすんのこれ 大口叩いてたのに、そこらの並選手にしかなれなかったな >>24
軽く振ってるようで札幌ドームの中段まで飛ぶからなぁ、
やっぱり素質は一級品 >>31
筋肉つけてから絞るのですよ
筋肉つける段階では一定太っていたほうが良いのです >>42
清原氏の時代は我流で失敗してる人が多かった
ダルビッシュもMLBに行ってから身体を大きくしすぎて失敗したので少し落としたと言ってたw
今はソフバン辺りが10年がかりでボディビルの専門家や大学の研究者の指導を仰いで科学的根拠のある筋トレ方法で強力打線を作り上げて来てる
柳田や松田、甲斐、千賀辺りはその優等生 >>55
ゴリマッチョとは書いてません
清宮のアホが言ってるだけ。でもゴリマッチョは絶対いけません 清原の失敗は体重増やし過ぎが原因だからなぁ
筋肉を増やしても身長188cmに対し巨人で100~105kg、オリックスで110kg以上もあったから
これでは故障連発で役に立たない
だから新庄監督もいったん痩せた上で筋肉を付ける計画を遂行しているわけである
https://news.yahoo.co.jp/articles/91d0892753f00f484019585913fcc6b09a2e92c1
西武時代の清原も体重95kg前後だったから
ベスト体重を越えてしまうと筋肉は故障の元でしか無い シーズンオフに話題が増えるあたりは
さすがハンカチの系譜というべきか >>40
デブなおっさんが球投げて、デブなおっさんが棒振って球に当てて、デブなおっさんが一塁まで走ったら肉離れして、デブなおっさんが大きな手袋で球を捕ってデブなおっさんに投げて、デブなおっさんが変なジェスチャーで「アウト」と叫ぶ双六 筋肉信仰といい退寮して一人暮らしといい
不安しかねえw >>12
こう見えても本塁打数リーグ5位、打点8位なんだぜ >>63
プロスポーツとして稼げるんなら良いじゃん
君だってだらしない体型だけどちゃんと働いて金稼げて立派だと思うよ 例年、オフの時期にしっかり負荷をかけてウエイトトレーニングをします。
そしてシーズン中は毎日のように試合があるし遠征も多いから、トレーニングは疲労を考慮して、負荷を軽めにします。
昨シーズンもそのようなやり方をしていたのですが、7月ごろに調子が落ち、打てなくなってきた。
そこで『いったん身体を作り直そう』と考え、試合後のウエイトトレーニングでかなり追い込んでみた。
もちろん身体はバキバキの張りっ放しの状態でした。
でも8〜9月で一気に調子が上がり、月間MVPを2カ月連続で取ることができた。
追い込んだことで、いったん身体がリセットされたのでしょう。
7月に身体をしっかり作り直したおかげで、夏の暑い時期を好成績で乗り切れたのは間違いありません」（柳田）
シーズンオフの自主トレ期間にしっかりと身体を作っておき、キャンプを経てシーズン中は軽めの重さで刺激を与え、身体を維持していく。
それが多くのプロ野球選手のトレーニングに対する考え方 >>4
ダブルミーニング？
村上「外れ1位」
清宮「ハズレ1位」 >>9
てよはローテーション6勝したからどっこいの気もするが >>1
口だけで王監督越えを宣言する人間と厳しい練習に耐えて本当に王監督越えを達成した村上選手。
本当に清宮世代のシンボルみたいな選手だな。
清宮も下に村上みたいな選手がいて鼻が高いだろうな だいたい改造したやつは失敗してる
コイツもさいてょバリの
パンダで終わるな >>72
どっこいかなあ？
投手の勝ち星は何点取られても味方がそれより1点多く取ってくれたら勝ち投手になれるけど
打者のホームランは自分の力で打ったものしか当然ながら数えられないからなあ 成績的には栗山が途中で使うのやめてたのを最後まで使った感じだったね
打率２割きるか２割一分までいくかを２割二分近くまであげた
基本的にはあんまり変わってないと思う >>5
村上は高校時代から計画的にウエイトトレーニングでパワーアップしてきたボディ。しかもできるだけ脂肪をつけないように気をつけながら。 >>63
完全に昭和で野球観が止まってるな
今や腹が出たデブの選手なんてチームに1人いるかどうか(西武はやたら多いけど)
ウエイトとかして鍛えまくった選手だらけでゴリラ系が増えた
昭和は試合終わりにキャバクラで飲みまくって二日酔いでもレギュラーで試合に出れた選手がいたけど今は全員居残りでトレーニングしてる イチローがゴリマッチョはスイングに影響出るから良くないって言ってなかった？ 来シーズン
年俸3200万
打率.256
HR27本
打点62 >>62
とはいえハンカチより期待は持てるだろう
ハンカチはシーズンを重ねる毎に下り坂だったが
清宮の場合は今季で躍進の兆しが見えてきたのは大きい 打率上がると楽観視が多いけど、シーズン通して新庄が使い続けてようやく2割1分9厘だったし、
清宮の打率上げは大分難しいよ
新庄本人は起用減らしたいっぽいし
日ハムは起用してほしいだろうけど
でも新庄だからハム希望すれば大丈夫かな 痩せろの次はゴリラになれか
もはや新庄のオモチャじゃないか マッチョとかパワーとかホームランとかそういうのは２の次
まずは守備練習やろ >>6>>7
さすがに来年あたりはちゃんと結果を出さないと
ポスト斉藤さんって言われるだろうな 世界最北のプロ球団の主力選手として
ギネスに載るだろう。 打率は低いけど出塁率は3割超えてるから
まあ来年どうなるかだな >>101
ロシアリーグやアイスランドリーグの方が北だぞ。 ポジション考えるとOPS.800は最低限
出来れば900前後は欲しいからな
打率250前後まであげれば
800には到達するだろうが(´・ω・｀) >>7
森本「体重あれば飛距離が伸びるとか考え方が古い」 守備も打撃も集中力のムラが激しすぎる
もっと気を抜いてかないと必要な時に集中力が残らんな >>107
何でアメリカが本家や。FIFAが認めとるぞ あんまり胸筋つけすぎて内角打てなくなるのはやめてくれよ。
内角撃ちは芸術的に上手いんだから。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
