【MLB】大谷翔平は1日4500kcal摂取 豚ヒレ、鶏胸肉、ささみ、魚介が中心 [首都圏の虎★]
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「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」
大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。
具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。
特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。
「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」（在米スポーツジャーナリスト）
例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07 基礎代謝だけで3000kcalぐらいありそうだもんな トレーニングだけでも結構カロリー消費するだろうからな
ちょっと食わないとどんどん体重落ちそうだ 野菜ちゃんと食ってるからホリエモンは
もう大谷をおかずに使うのも副食も主食もやめた あのレベルになると
食べないと筋肉落ちていくから維持だけでも大変そう スポーツやってる人ならみんなそのくらい接種してるだろ あの体格と日々の試合トレーニングでそれしかカロリー摂らないんだ... >>19
ポリコレのキチガイどもがやるキチガイ教の偏食やね レスラーの小島聡が1日飯も食わず運動せずで1キロ減ってたな 100kgあるのに運動神経抜群だからな、そりゃ4500kcalくらい摂取するわな >>1
やっぱりささみやってたか
あやしいと思ってた >>1
あの体で１食タンパク質６０ｇじゃ足りない気がする
１日４〜５食なのかな そんなに摂ってたらプーホルズみたいに腹が出てきちまうぞ 代謝が化け物なのか？毎日トライアスロンでもやってんのかw カレーやコンビニパンが朝食のイチローさんよりええね 一食で取れるたんぱく質量って限度があるって聞いたけど実際どうなん 案外すくなくね？野球の運動量考えたら不思議ではないが これで何億と稼ぐんだからいいけど、もし一般人なら燃費劇悪だな。 >>1
ついにプロテインカムアウトかよ
こりゃ大谷にあこがれる野球少年たちに影響が大きいぜ でも俺らでも
ラーメン食ったり、菓子パン食ったり、カップ焼きそば食ったりすれば
あっという間にこのくらいになるんだろ ちな俺１日１５００kcalくらいしか取ってないのに痩せない
１７１ｃｍ７８ｋｇ体脂肪率２０％以上
なんか内臓がどっかヤバいんかな >>37
イチローはアメリカの飯で
食中毒になったトラウマだろ そりゃ一般人の倍近い量は必要だろうな
筋肉量も全然違うだろう 陸上短距離とか水泳みたいな筋肉が物言う競技だと
最低5000、出来れば6000くらいは必要 ペヤング 超超超超超超大盛やきそばペタマックスが4184キロカロリー >>46
それずっと続けて糖質制限でもしてたりする？ そうして出来た体がホームランダービーたった３分でバテバテの一般人以下のスタミナw あんだけデカい身体維持するためにはこれくらいは必要なんじゃねーの >>46
もっと食ってるんだろ
栄養が足りなかったら絶対に痩せていくぞ
生きるだけでエネルギー消費してるんだから ５２歳の俺のタイムテーブル
６：００ 起床、前夜に用意しておいた食事（とうもろこし１本、じゃがいも大１個を蒸かしたもの、牛乳コップ２杯）
６：３０ オナニー
７：３０ 会社に出発
１９：００ 帰宅、風呂 （帰りの電車の中で性欲が爆発しそうになる。チンポビンビン）
２０：００ 料理（ステーキ８００ｇ、蒸かしたじゃがいも大２個、ビール１リットル）
２１：００ ビール１リットル飲みながらニコ動、つべ、２ちゃん、画像掲示板でオナネタ探し。 ⇒ この瞬間が最高に幸せｗ
徹底的にシコる。
２４：００ 連続３回抜いてクタクタになり、気持ちよく就寝ｗ
ここ１５年くらい、基本ずっとこの食生活。でも性欲凄い。
４回目でも顔にビュッビュッ！って飛んでくるｗ
この食生活だけど、毎年の健康診断は何の問題もない。不思議だｗ
ちなみに、朝起きるとパンツが結構な量の我慢汁で濡れてるｗ あれだけの身長で筋肉がユニフォームから見えてるもんな >>50
そういやシンクロの選手って７０００キロカロリーとか取ってんだよな
くそやべー >>30
体重95キロだった気するから十分じゃね
プロテインも飲んでそうだし >>52
痩せようと思ってジムで筋トレしつつ食事制限で１５００以内にしてるんだけど、
半年くらいは経ってて、糖質制限しようと思ってないけど結果的に糖質少なめにはなってるかもしれない 昔ノーランライアンの書いた本読んだら「1日2500カロリー」みたいなこと
書いてあって、なんだ普通の人とそんな変わらないじゃんと思った 牛肉食べないのは意外だな
やっぱりスタミナ無くなるのかな 大谷翔平は、ハチミツとガムシロップのカクテルを飲んで、常人の20倍のカロリーを摂取する！ >>30
アスリートでも1日タンパク質は体重×2gだから60g×3食＝180gでいいじゃないかな
体重90kg計算だけど >>60
清原みたいに40分のウォーキングで限界になる一般人以下の体力になるのかな
パワー重視で体力なさそうだしな グルテンフリーにしてから故障しなくなったとか言っている >>23
ヴィーガンは公には食べていないと言っておけば、みんなビーガンやで >>50
水泳だとマイケル・フェルプスが身長193cmで1日12,000キロカロリーhttps://www.tbsradio.jp/63500 こんなの出して良いのか
ヴィーガンとかう頭のおかしい連中が文句言ってくるぞ >>1
クリロナと対談させたい
「なんでそんなに食べるんだい？」 ネトウヨ「うんこの量が気になる」
品がねえんだよお前ら ＞脂質が少ないものを選別する。
これは少ないものじゃないとカロリーオーバーするから？ >>71
余りに制限しすぎてるなら飢餓状態になって吸収しまくりモードになってる可能性あるかもと思ったけど
わからんな
もしそうなら1日普通の炭水化物とりまくりの食事にしたらリセットされるらしいけど ジャンクスポーツでカヌーの奴弁当3個食ってたな
食わないと浮かないらしい 1食60gのタンパク質
3食でたった720kcalなんだが >>91
太るのもそうだけど、食えるってのも才能なんだよね 消去法だとは思うが
できれば冷凍より新鮮な方が栄養価は高いでしょう ホームランダービーで大谷体格は劣ってないけどあの中じゃまだホッソリしてるほうだった 甘いな
クリロナなんて鶏胸肉や鶏ささみを塩すらかけずに食べてるのに
大谷は鶏をカレーやソテーにして食べるのか エンゼルス労働時間無視のブラック企業だもんな
それくらい食わないと痩せ細ってしまう 意外と少なくない？
やっぱり野球は動かないからなあんなのスポーツじゃないｗｗｗ >>23
ジョコヴィッチとかランスアームストロングとか
ガチビーガンもたくさんいるぞｗｗｗ こういう人たちは食べるのも仕事だから大変。
例えばサッカー選手で将来を嘱望された人でも若い時の荒れた食生活が原因で、
現役生活が短命に終わったケースなんて無数にあるから、本当に食事は大事 大谷さん「クリロナの真似してみました(ﾃﾍﾍﾟﾛ)」 >>105
サッカーだと、クリロナとネドベドが有名だけど、野球って誰がいるんだろ？ ヒレだろうと何だろうと
豚肉の多食は大腸ガンにならないの たんぱく質中心の食事はうんこ少ないよ
食物繊維取らなければ大丈夫 >>46
ヘパリーゼがお勧めです
人のカロリー消費No1は肝臓ですのでね >>64
このクラスになるとウンコにも#17って焼き印入ってそう みっともないデブみたいなホームランバッターは大谷の食事見習えよ >>37
ゴキロ―は試合の前にピザ食ってたらしいしワインもよく飲んでたからなｗ
絶対学んではいけない滅茶苦茶な食生活やわｗｗｗ 日本選手を応援するのは日本人の感情として当然
売国左翼と在日チョンは日本人からそういう当たり前の感情すら奪おうとしている
売国左翼と在日チョンは日本人の愛国心が高まるのを恐れている
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1621127268/
【青木理氏】「アスリートと社会が対立」五輪開催に疑問符「サンモニ」で [首都圏の虎★] やっぱり一流はすげーな
日本のピロやきうの選手なんて試合中でも唐揚げもぐもぐ、試合後は焼肉たらふく食べてしこたま酒飲んでやりたい放題
そらピロやきうで無双していてもMLBでは通用しないわwwwwww 野球で4500kcalてことは、水泳やマラソンだったらもっと摂取してんだろうな >>4
そんなもの食ってたら
あんな穏やかな人間にはならない 休まずに長時間飛行する鳥の肉ってやっぱり違うんだろうな。 食料を一平が買い出しして家に届けてるらしいな
アイツは通訳じゃなくてもはやマネージャーだよな プロテインって専門家や医師が摂らないほうがいいって言ってたけど結局どこに着陸したん？
大谷に憧れて毎日ガブガブ飲んでる野球少年達は金搾取されたうえに身体壊すん？ >>125
消費カロリー少ないのにバカバカ食べるから将来糖尿病になるのも多いしな
野球選手、プロレスラー、相撲取りはアスリートとは思えないその手の病気になるアホが多すぎる 世界一の金持ちサッカー選手が人生で一番楽しい時期に
味付けしてない鶏むね肉を噛み続けるだけの毎日 >>135
体に摂取できる量だけとりゃいいんじゃないの？知らんけど
過剰にとると内蔵に悪いんだっけ >>135
少年がプロテイン飲んでて止めない家庭環境だからしょうがないね 制限してるアスリートの食事って凄いなと思うけど
実は何食っててもお前が凄いんじゃ？と思うことはある >>142
スポーツはあらゆる努力出来る奴が凄いんだよ 一般人の2倍も食べなくちゃいけないのか
胃袋まで超人じゃ無いといけないんだな 野球選手は不摂生の代名詞みたいなもんだが、大谷翔平はまるで違うんだな 体重１００キロくらいだから、タンパク質は２００グラムくらい一日とるのかな。いやもっとか。アスリートだもんな。 >>126
世界トップクラスの水泳選手は一日1万kcal以上食べるらしいね
吸収消化出来る内蔵が既にバケモン >>147
うまくはない
毎日餌だと思って食ってるわ プロテインは腎臓に負担をかける可能性があると言われてるけど、まあ、はっきりしない。危険かもしれないし。
プロスポーツの世界なんてそんなもんでしょ。相撲取りもそうだけど、寿命縮めるとわかっていても、カネと名声の為に体を犠牲にしてるわけで。
アマチュアはそういうリスク取る必要は無いから良く考えることだ・ >>145
大谷さんはその辺にいる日本人よりデカい
大谷さんの感覚だと普通の人より多目にメシ食ってるくらいだよ
たぶんね 二刀流もそれ以外もほどほどにしとけよ
イカサマして優勝するような野球だぜ チキンのマーマレード煮なんてあるんだな。
マーマレード好きじゃないから美味いかどうか想像もつかん。 よくマーマレードなんてまずいもん食えるな
学校給食で出てゲロ吐いたわ 192cm超100kgって身体ならぎりぎり痩せない程度の量だわな >>46
食事内容分からんが
一度炭水化物中心でカロリー上げて見れば？
ちょい太ってそれから今の食事に戻す こういうの見るたびにイアンソープ異次元だったなと思う、1日1万キロカロリーだっけ そんだけ食って消化できる内臓が羨ましいわ。
俺はちょっとでも食いすぎるとうんこカチカチになって終わる >>160
元サッカー選手でうんこ集めて研究してるひといるから送ってやれば喜ぶだろうなｗ >>37
途中からカレーはやめて毎朝そうめん食ってたとか言ってたけど本当に極端だよなイチローって まだまだ少ないな。
俺は1日5000カロリーは摂取してる。 石橋貴明のチャンネルでマリーンズの広報を使って食事風景を何回かに渡って撮らせたけど全然撮り方がなってなくてイラついたのを思い出したわ 少ないな
プロレスラーは1日7000カロリー摂取だ
ヒョロガリ過ぎw シンクロの選手なんて1日5〜7000kcal摂取してるらしいぞ
それでも痩せる選手もいるらしい >>106
それはうまく排出されないからやろ？
過剰摂取じゃなけりゃちゃんと水分取れば問題無い >>118
大腸がんまっしぐら
そのへんストイックだから分かってるやろ >>46
カロリー計算よりも脂質だよ
飯何喰ってるのかって話？ >>126
マラソン選手は
身体が適応してて
消費カロリーが極端に少ない
1km走ると何カロリー消費とかって
人によって全く違うから あの千代の富士だって横綱なる前は100キロなかったらしいからな
100キロって恵体だよ レジャーの野球で4500キロカロリーってｗｗｗｗｗｗｗ
しかもDH
デブ一直線じゃん オマエらノンケだとして、大谷に口説かれたらOKしちゃう？ タンパク質はエンプティカロリーだと私は思っている。 ホリエモン「野菜なんて要らんのです。偉い人にはそれがわからんのです」 俺なんて太ってきて
歯食いしばって1800に抑えてるのに
なんでそんなに取って
腹出てないんだよ アスリートの標準的カロリー4000から5000
そのまんまと言うか >>189
管理栄養士持ってなきゃ通用しなそうだから、まずは栄養士の資格取りに行くんじゃね？ >>185
オムレツばっか食ってたが血液検査でたまごが体に合わないから止めたって言ってたな >>197
そら筋肉量や運動量が全然違うからだろw スポーツもトップアスリートになってくると
なんか微妙に体に悪そうな食事になってくるんだよな…… >>203
かなり睡眠の質こだわり睡眠たっぷり取ってるみたい
だから疲れ抜けるのが早いとか >>204
肉類グラスフェットとか選んでそうだがなぁ >>100
クリロナとネドヴェドの食生活は異常だからな
あれは真似したらあかん部類だわ 当日の朝までクラブで呑んでHRかっ飛ばすみたいな方がねらーは好きそう
大谷は野球サイボーグだって揶揄されてるもん サッカーの中田は野菜食べずにお菓子ばっか食べてたらしいな >>61
52歳にもなってこんなこと書き込むとか泣けてくるな 同じカロリーをヤマザキ・スイスロールで取ることにしたら
ガッタガタかな >>61
十年以上前にみたなこれ
今でもこれなら尊敬する >>1
そもそも２０代の一般弾性って身長１７０ぐらいだろ
二回り位ガタイが違う上に運動するんだから、倍喰っててもおかしくない ＞管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです
ボディービルダーがうすしお味の鶏ささみとブロッコリーを食ってるのを見ると辛そうだけど
これあったら俺でも飽きずにバクバク食べれそう >>197
俺は1500に抑えてるが全然痩せないんだよな ずっと二刀流は無理だろうから
その日まではストイックにやって
わくわくさせてほしい。 >>135
それ言ってるの一人だけだろ
３０年前の１７ページの論文１件と、
出典不明な海外のデータ１件に基づいて決めつけてる
さらに人工的な〜とか言ってて相当ヤバいよ >>29
>明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約
までやってやがる。ヤバいな 4200Kcal ペヤング 超超超超超超大盛やきそばペタマックス >>222
燃費の悪い体を作らないとダメだね
軽自動車にF1エンジン搭載するような体にしないと >>222
同士やん
俺も１５００に抑えてるけど体重落ちない
変なとこの毛がやたら長く伸びてたりするし、新陳代謝すごい悪いのかもしれない MLBシーズン本塁打ランキング
1. 73 本 バリー・ボンズ (2001年)
2. 70 本 マーク・マグワイア (1998年)
3. 66 本 サミー・ソーサ (1998年)
4. 65 本 マーク・マグワイア (1999年)
5. 64 本 サミー・ソーサ (2001年)
6. 63 本 サミー・ソーサ(1999年)
全員薬物…
before after
https://i.imgur.com/kfcjBFu.jpg デブでもできるし何食っても問題ないだろ
棒振りはｗ >>1
コカ・コーラも飲まないと、
オリンピック会場に入れないぞ。 タンパク質って結構摂れてないからプロテイン一日一杯飲んでるわ >>232
身体が飢餓モードに入ってるから、チートデイを作った方が良い
1日何でも食べて良い日
なかやまきんに君が13日に1回くらいする
メリハリ大事 痩せないと嘆いている人
1日10回以上はトイレに行くつもりで水飲んでみな
寝起き→水がぶ飲み→トイレ→出した分給水→トイレ→出した分給水→トイレ…の繰り返しで
注意点として水中毒リスクがあるから、寝起きかぶ飲み以降は出した分くらいを給水するようにする
これ慣れたら「今日は午後に映画鑑賞だから次のトイレ後は無給水で」みたいに尿意をコントロールできるようになる 球蹴りモヤシジャップも大谷みたいに飯食えよ？
ジャップのくせにグエンみたいで貧相だぞｗ >>233
コラじゃないのか。肩周りこれで可動域変化無いなら怪物だろ。 >>64
肉食べてもそんなに嵩増ししない
どれだけ野菜食物繊維取ってるかだな 食べるだけで大変なカロリー量だな
下手な物食べられないし周りもプロだわ クリロナの飯の話好き
同僚が家に遊びに行ったらチキンとサラダしか出てこなかったやつ >>168
そもそも水泳は水の中にいるだけでも体温保持の為にカロリーを消費するやろうしな
その上での全身運動だからカロリー消費だけはスポーツの王様かもしれないね >>37
彼は軽量級内野安打狙いヒッターだし別枠よ この前バースデイやってたけど高校時代めちゃくちゃ食ってたな
よくあんなに食えるわ 匿名掲示板だから言えるけど、ここだけの話俺もザバスキメてる・・・・・・・・・・ ちなみに水泳で金メダル量産したマイケル・フェルプスの
1日摂取カロリーは12000カロリーだってさ
野球って運動量より才能とかもって生まれた体質が重要な世界なんだな 朝は自炊で昼夜は球場飯と言ってるから朝飯にザバス飯食べてるんだな 食べないと痩せる体質なんだよ
金本も無理して食べてた 美味いから食うんやない生きる為に食うんや ｸﾞｯﾁｬｸﾞｯﾁｬ >>272
筒香は今3Aだから
ピーナッツサンドやリンゴじゃないかな >>266
水の抵抗受けながらの運動は単純に比べられないよ
地上のスポーツで日常的にそんなカロリー必要なスポーツないし >>271
上でも書いたけど
１日の摂取カロリーは一般的な成人男性の６倍の１万２千キロカロリー。例えば朝食は、チーズ、レタス、トマト、オニオンフライにマヨネーズを載せて、３つの目玉焼きを挟んだサンドイッチ。さらに２杯のコーヒーとオムレツ。加えて、砂糖をかけたフレンチトースト３切れ、そして最後にチョコチップパンケーキ３枚を食べる。これが朝食です。昼食は、５００グラムの大盛パスタ、マヨネーズのかかった大きなハム２つとチーズのサンドイッチを食べるそうです。さらに、体力をつけるために、１０００キロカロリーの栄養ドリンクを飲んでいるそうです。夕食は、次の日の練習に備えて５００グラムのパスタとピザ１枚を食べ、１０００キロカロリーの栄養ドリンクを飲むとか。
気になるのは、１０００キロカロリーの栄養ドリンクって何だよって ザバスとマイプロテインとビーレジェンドどれがいいの？ 普通に持久系スポーツの人のほうが食ってるな
そりゃそうだけど
トライアスロンの国内女子トップ選手
身長150cm台なんだけど
レストランで机いっぱいにして喰ってたな >>266
そんなもん参考にならんサモア人は小食でも筋骨隆々
遺伝子が違うのよバーカ 誰に作ってもらってるの？
もしかしていつも隣にいる通訳の人？w お金全然使わないし・食費も全然かからないし
さらに完璧すぎる >>285
栄養士さんにメニューとレシピ送ってもらって自分で作ってるみたいなことをテレビで言ってた気がする >>212
サッカーはマラソンしながらボールを蹴る、持久力系の競技だからあんま食べなそうだよな >>25
それは脂肪や筋肉が落ちた量？
体重計で1キロなら、そりゃそうだろうねで終わる話だが >20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが
実際はそんなに取れてないことは間違いない パワーも凄いが疲れない方がもっと凄い。
疲労がポンと取れる秘訣を知りたいよ。 >>108
投手でもあるんだけど
量じゃなくて、質が重要なんだろうな 一般人でも日中運動するような行事に出ればそのくらい食べるな >>293
1日で脂肪や筋肉がそんなに変化する訳ねぇってw >>1
引退したら急激に太るカロリー摂取の仕方だな >>305
あれもダメこれもダメだとストレス溜まるからスイーツはクレープオッケーにしてるみたい 一般人がやったら
タンパクの過剰摂取で腎臓こわれる こういう沢山食べて激しい運動する人間はどうやって通風にならないようにしてるのか？
若いスポーツ選手でも通風や糖尿病珍しくないんだろう？ 筋肉になるならたんぱく質のカロリーはあまり関係ないんじゃないの タンパク質のエネルギーは燃費わるいから白米おすすめ
腸内環境もよくなるぞ >>319
エネルギーとして使うためじゃなく筋肉量を維持するためにたんぱく質を摂ってるんだろ >>321
一般人はだめだよマネしちゃ。
炭水化物が一番重要 チームも消化試合、打撃もスランプ入りでこんなスレに仕上がったのか >>96
ホームランダービーは野球選手にはキツそうだな 医者からケトジェニック体質するように1日タンパク質100gとれと言われたがプロテインで50gとっても残り食事で50gがキツイ マラソン世界記録のキプチョゲは食物摂取の7割近くが炭水化物（とうもろこし蒸したやつ）らしい
ふつーはそれで肥満だが、彼らはそれを大量に分解できるカラダだから問題ないとのこと（NHKタモリのやつ）
人種や競技種によって食事の栄養バランス変えるべきだな ローテーション投手しつつDHで完全休養なしとなると、こういう食事になるのか ちょっとでもこのまま巨大化しすぎると
そろそろ100マイルも厳しくなってくるだろう 運動もしない奴がプロテインパウダーたっぷり飲んで内臓障害なる奴が多い >>326
50gなら鶏むねと卵で余裕思うんだが
あと米や小麦にもスコアは低いけどタンパク質は含まれてるからな
米300gで7.5gほどタンパク質はとれる >>334
そんなに炭水化物を摂ったらケトジェニック体質にならないんじゃね まだカロリーとかいう存在しないもので計算してる栄養士とかおるのか?
あと炭水化物、特に米と麦は控えめに。
そんなもん大量に摂る習慣は人間には元々ないからな。 穀物を摂らないとたちまち人類に食糧危機が訪れるのが分からない奴がいるみたいだな ネットでみてなんでも知った気になってこういうとこでえらそうに語るやつってカッコいいよな タンパク質と炭水化物を多めに、脂質を少な目にしたらだいぶ体が引き締まった。糖質制限はデブが短期間に痩せるためだけのものだわ 100kgあってハードにトレーニングしてるならそれくらいとらないとだね 炭水化物は？
堀口は米食ってたけど、糖分が余計だよな >>53
大谷は翌日は先発して打席にも立ってる。
いきなり1600mの高地に行ってあれだけ運動すりゃ
バテない方がおかしい
ゲレーロJrやタティスJrら試合に出る連中は
知ってるから棄権しただろ。
ホームランダービーで賞金狙ってるような連中は
プライベートでコロラドに行って身体を慣らしてるそうだ >>347
いつの時代の話？
アフリカ舐めてるのか？人口爆発してるぞ 大谷はいい意味で太くなった
HRばかすか打てるようになったのも納得 あれだけの体格なら何もしなくても4000キロカロリーくらい必要な感じがする イチローはサトウのユンケル
大谷は明治のザバス
日本製は有能なんだね >>361
成人病になるための様な生活の、相撲力士とは違うから。 >>61
裏山
朝オナはおれもやってる
朝電車で賢者モードでいることは重要 イチロー ユンケル
大谷 ザバス
木村拓哉 リボビタンD
(二十数年前はオレナミンc) 酒は飲まないのか？色々節制してるとストレス溜まるだろう 4500kcalも食べるのも
なかなか苦痛なんやで
よう頑張ってるわ
絶対走り込みもしてるはず 星野伸之さんは
現役の時、一日どれぐらい食べてたんだろう 巷の糞デブもこれくらいは余裕で食うだろ
食べ物の質と運動量が全く違うから糞デブになるんだけどw 大谷母校の佐々木監督の息子が1年生なんだけど、めっちゃデカイよ。183センチで115キロだって。
あと1勝で甲子園出場 >>246
デザートにアイスクリーム食べると効くよ 俺医者から言われて4,000kcal目安に摂取してるがガリガリだぞ >>168
フェルプスも摂取カロリー凄かったからやっぱり水泳はカロリー消費量半端ないんだろうな クリロナもいつもいつもあんな精進料理食ってる訳あるか 俺は厳しい食事制限で今は4200kcalまで落とした…。辛い。
年初に医者から今の7000kcal前後の生活を続けると将来が心配と言われて決行。修行のような日々だ あほか
1日10万kcalぐらい取らんとオリバには勝てん イチローはインタビューで食事かなり適当に取ってる感じで意外だった ちなみに4500kcalとるのは簡単
ビッグボーイの大俵ハンバーグを6個くえばいい >>393
米を沢山食べたら一杯カロリーとれるんじゃないの？ 俺は一日6000カロリー
白米と揚げ物ばかり
大谷に勝った 4500キロカロリーを脂質制限でとるとか、一般人の胃腸では無理だな。１日何食たべてんだろ？ イチローも食に関してはプロ意識は無かったし、すでに大谷が格上だな
大谷はクリロナの領域 スポーツ選手は意外に短命だけど
こんな食生活してりゃ当然なのかも
内臓にはとんでもない負担だ こりゃますますでかくなるよな・・・・・・。２．５Ｍくらいいっちゃうんじゃないか？？ >>289
炭酸は別に飲んでいいんだ。コーラそのものがダメ。 >>1
以外と少ないな
錦織のほうがもっと接種してたような気がする >>378
節制してるがクレープはオッケーにしてるってさ 大谷さんクレープなんて食べるのかよ
かわいいじゃねえか 筋トレ的には、鶏胸肉＞ささみ肉
ささみは単に脂質が無いだけ
胸肉には重要成分がなんちゃら シンクロナイズドの選手はさらにオーバーカロリーなんだっけ >>423
筋肉と同時に浮力となる脂肪も必要なんだが、水中での運動量が凄ごすぎて食わないと筋肉質になっちゃうそうだ。 ちなみに脳梗塞の俺は
1日500kcal目指してる
塩分は6gな 1日当たりの運動量が半端無いから摂取カロリーがこのくらいであっても特別驚かない
俺も1日にこれくらいのカロリーを摂取できるくらい爆食いしたい >>421
オクタコサノールか
渡り鳥のエネルギー 今スーパーでめちゃくちゃデブで巨顔でチビの兄妹が高カロリー食材大量買いしてるけど、やっぱ遺伝子は強いよな
大谷は何もしなくても並外れたフィジカルの持ち主だろうが日々の鍛錬でそれを磨いている
逆にこの兄妹がいかにストイックな生活を送ろうと、よくてチビで巨顔のガリガリになるだけ あの体だと精子の量もハンパないだろうからたんぱく質は摂らないとね 通訳さんが身の回りをしっかり整えてくれて
管理士さんが食事や栄養をみてくれる
そして大谷は野球に集中できる
こりゃお嫁さんなんて要らんわけですわ
ここにお嫁さん割り込ませたら煩わしいだけだわ >>370
室伏とかはステーキ食いまくってたな。
あとビルダーは牛ステーキ食いまくり >>439
管理栄養士が代謝にあった食事の提案してくれるだろ
大谷は野球命だから野球のための節制ならなんでもするだろ メインの仕事って守備もせずに何回か
打席に立つだけだよね
多いんじゃね ささみってリンの摂りすぎで食い過ぎのはず
バランス面から骨のカルシウムが奪われ、腎臓に負荷で腎不全
犬の場合だけど人間も理屈は同じ >>21
ツール・ド・フランスに出る選手は8000〜10,000kcal取るとか。胃腸が丈夫な事も良い選手の条件らしい。 今シーズン前に血液検査したら卵が体に合わないと分かったそうだけど去年まではオムレツ大好きで1日3食オムレツの時もあったらしいねw >>448
どちらもハードトレーニングをこなすアスリート同士で
なぜこうも体型が異なるんだろう 牛肉は少量でタンパク質もカロリーも取れる。
赤身を選べば脂質も減らせる
でもたくさん食える肉ってことで鶏肉に行く感じだろか >>21
野球選手なんて消費カロリーそこまで多くないやろ。
消費カロリー一番やばいのは競泳とシンクロ ハムの栄養士は5000Kcal摂れって言ってたような 同じ4500キロカロリー取ってるシンクロナイズドスイミングの異常さ >>383
プロに入ったら開星のジャイアンみたいに激ヤセしそう
明らかに太り過ぎで若くして体重で両ヒザを痛めそう >>441
前までオムレツばっか食ってたが血液検査で卵が体に合わないって診断出てから変えたって 性欲処理はどうしてるんだろう？
パソコンでエロサイト見てオナニーしてるんだろうか？
大谷の精子がティッシュで拭いて捨てるなんて勿体無いから私にほしい 4500キロカロリーか。193センチ102キロのプロのスポーツ選手にしては意外と控え目だな
アントニオ猪木は１日19000キロカロリー摂取してたそうだな。その後重度の糖尿病になったが。 つか、成人の１日の摂取カロリー２１００キロカロリーを守ったら
ほとんどの人が痩せるわな
４５００キロカロリーとかスポーツを真剣にやってたら決して多くはない >>461
はぁ？目の前で見たらビビるぞ
デッドリフトで225キロ上げるんだぞwしかも腰の補助バンド無しで >>452
野球は試合は楽なんだよ。
だが練習がキツイ。
サッカー、バスケ、バレー、陸上とすべてのスポーツの中で練習が一番キツイのが野球だ。これに匹敵するのは水泳だけだ >>469
ボディービルダーでもやらないレベルやろ 身長だけでも193cmもあるし
それだけ食わなきゃ本塁打を次々と量産する肉体が維持できない
ギリギリまで脂肪を減らした食事にしないとただの焼き豚に成り下がるし
担当の栄養士さんも大変だ >>465
普通の170センチ65キロのサラリーマンでも、豚カツだラーメンだカレーだフライドポテトだビールだ締めのお茶漬けだと食ってたら１日3500〜4000キロカロリーはいくだろうな >>448
ガッチガチのムッチムチにこの童顔はすげえな…
ゲイはたまらんだろう
ノーマルでも変な気持ちになる >>456
あなた、何歳？1250kcalだと基礎代謝量にも足りてないぞ？
ただ呼吸して体温36度を維持して１日24時間寝っ転がってるだけでも成人男女なら1800kcalくらい消費してしまう。 >>475
カロリー落としてダイエットした結果筋肉までそぎおとしたなら十分考えられる >>451
牛肉は赤身にも脂肪が多いんやで
だから高タンパク低脂肪な鶏肉の部位をアスリートは食うんや オナニーしてるか気になる
中毒の俺は結構食べてるけど
オナリすぎてガリガリなのよ 日本が成人の消費カロリーを一律で２０００キロカロリーに設定してるのが
アホすぎる
それに対して誰も何も言わないのがもう危険すぎる
しかも健康の指標が身長が何センチならば体重何キロが適正だと
自動的に出している
スポーツをしてるとこれだとそのまま太り気味判定になってしまう
スポーツのためにどれだけ筋肉をつけてるとか全く考慮されていないというね・・・ そもそも昨年は俺でさえ１日7000〜11000取ってたぞ。若けりゃ8000kcalくらいは毎日とっても何の問題もない。たとえ全く運動しない人でもだ。
要するに年齢次第ってのが現代医学の常識 >>447
食えるのは一流アスリートの必須条件
1日最低10000kcalは食えないと話にならんよ 少なくね？
もっと取っていいんじゃねーの？
ピッチングした日なんて６０００は取るべきだろ >>1
過激派ヴィーガンに刺殺されそうな食事だなw 1日ラーメン二郎2食と考えればいい
そこまで多くない そりゃあんな里芋みたいになるわな
痩せろよ非力デブ
フィジカル弱いやつってすぐブクブク太るよな 二郎でファーストロットとファイナルロットで食ったとき、
多分一日で大谷に勝ったわ。 一説によると日本人男性は、日本人女性がモテるのと同じような理由で、欧米では意外と男性からモテるらしい
アメリカでも、大谷を見る目がだんだん、惚れ惚れというよりペロペロするような目で見られてる感じになってきてる >>393
野球は球児を叩いて潰してそれでも生き残った奴をしごき上げるスタイルだから
白米ドカ食い程度で潰れるなら身体壊して捨てられるだけだろうな 筒香最近打ちまくってるけど身体がしぼれてきてる気がするな
大谷の食事方取り入れたとか？ >>94
生産、即冷凍の方が栄養が保存出来てると言うけど 毎日4000キロカロリーぐらい食ってたら
体重が40キロ太った >>468
中高で校内マラソン大会（といっても４キロ〜８キロ程度だと思うけど）やったら、
さすがにトップは陸上部のトップ選手だけど、そのあと野球部のレギュラーが上位
占めてるのが普通だよな そして意外と健闘する卓球部（短距離はそうでもないが
中途半端な距離は案外得意ｗ） 水泳やマラソン選手でもないのにすげえな
あの肉体と結果出てるし ブロッコリーを毎日食い続けるなんて拷問だわ
いくらタンパク質豊富でも >>499
卓球は気軽に温泉でも楽しめるけど、部活レベルになるとずっとシャトル走やってる感じｗ
久々に筋肉食堂に行きたくなったｗ よっしゃー
それなら俺ももっとカップラーメンやポテトチップス大量に食っても大丈夫だな
コーラももっと飲める やっぱ一流アスリートはけっこう食うんだな
エネルギー消費量も半端ないもんな 身長187で体重は90
たぶん大谷の兄ちゃんと身長と体重は同じくらい 60gのタンパク質ならセブンイレブンのチキンバー6本食えばいいか？ メジャーデビューした時より明らかにマッチョになってるからちゃんと食ってトレーニングしてるのがわかる >>393
糖質によるオーバーカロリーは筋肥大の基本だが >>412
もうすでに内臓がイカれてると思うよ
大谷の呼気から卵が腐ったような嫌な臭いがするって報告が上がってるからね 投手として初年度は自分の限界を超えて投げてしまい故障してしまった
来季は何か嫌な予感がするよ そんな驚くカロリーじゃないね
軽いデブの食事くらいじゃん
豚カルビー弁当とチキン南蛮弁当で1000キロカロリーオーバーだから
それにポテチとかハンバーガー足したらすぐ行く >>46
おそらくカロリー計算を間違えている
もっと辛辣にいうとカウントしていない摂取があるはず マッスル北村さんがあの体重で餓死した事考えるとな…
基礎代謝がそもそも違うのだろう 本当か？
クリーンな食事でこのカロリー毎日は怪しいな 4500はすごいな
若いとは言えよく太らんな
自分なんかは今1500以下には確実になるようにしてるが全然痩せない ここまでストイックだと
大酒飲みで横になってポテチとコーラと
宅配ピザの嫁とか貰いそう >>278
とりあえずザバスだけはない
アメリカと比べてクソ高いし成分も多いわけじゃなくむしろ少ない >>277
ヘビーゲイナーのプロテインにサプリ足してるだけやろ >>525
マッスル北村の場合はキレた肉体を作るために飴玉一個の糖分すら惜しんだ結果の自滅
大谷の食事は肉体美を見せるための食事じゃなくメジャーリーガーとして生き残るための食事だし
そのために専任の管理栄養士が付いている >>39
山本義徳は、普通の食い物から摂る場合、消化・吸収に時間はかかるけど
ちゃんと吸収されるって言ってたな
(以下俺の見解)
プロテインで一気に60gだと、吸収スピード速すぎて人によっては弊害あるかもね >>48
ナイアシン摂るために?
ビタミンKなんてブロッコリー食えばいいし
ビタミンAはわざわざ鶏皮食わなくても他にいくらでも手段はある >>83
ロナウドもがっつり食ってると思うぞ
とくに試合当日は、キックオフから逆算して数時間前に
パスタか米で糖質がっつり摂ってるはず
じゃないと90分走れない >>525 >>536
よく俳優とか格闘家が細マッチョで体脂肪率3%とか言ってたりするけど
ボディービルダーとかが大会直前に本当に体脂肪率3%とかに仕上げると
少し動くとエネルギーが無くなって動けなくなってしまうんでみんな極力動かず控室で寝転がってるらしいね >>501
いろんなビタミンやミネラル、とくにビタミンCが豊富だから
栄養摂取を考えると、とりあえずブロッコリー食っとけばあとはあまり考えなくていいので楽
というのはある >>440
鶏皮と違って、黄身は食ったほうがいいと思うけどね
確かにカロリーは高いが、いろんな栄養素が摂れる
>>446
あとささみや胸肉、魚でもかつおやまぐろはプリン体が多いな >>291
いや違う
サッカーは、シュート、ドリブル、パス、タックル、ヘディング、スプリント
試合での動きは無酸素運動だ
試合でのスタミナを養うにはインターバルトレーニングが有効 キッチリトレーニングしてんだろ
MLBは移動も含めてスケジュールタイトそうだしな 一昨年くらいに球場で球団がだす軽食を持ち帰ってるってニュースでやってたけどね
日本時代は揚げ物の衣を剥がして食べてるって意味のないアピールしてたのにブライド系の料理を持ち帰っていてこいつのやってることは嘘ばかりだなって思ったんだよね
このニュースもどうせフェイクだろ？
バカみたい >>71
筋トレを半年しても代謝が上がらないなら、筋トレメニューがおかしいな。
脚のトレーニング増やしたら？
脚は筋肉が付きやすい >>53
一般人はホームラン打てないし、毎回フルスイングでもっとバテバテになる 持久力のためには炭水化物が重要
すぐにエネルギーになる
HDの前におにぎりでも食っときゃあんなにバテることもなかったんじゃ >>291
中田が特殊な偏食なだけで、
サッカー選手は試合前のトレーニング時は5000キロカロリーぐらいとる。メニューはスパゲティーが多い ローファットでこのカロリーは盛ってるやろね
カーボ相当摂らないとだけど摂ってねえだろ >>302
やばいな
アミノ酸系のサプリメント取らせるべき いいなー、4500kcalも食べられるなんて
これから禁煙しなきゃいけないから、それに向けてダイエット中で1300kcalしか食えないわ(´・ω・｀)
禁煙すると太るんだろうな…怖い そんな少なくていいのか、カツ丼４つ食ったら達成だわ アフリカ人とかが野球やってたら二刀流できるやつもいるんだろうなって思ったけど
大谷見てるとピッチャーが割と大変なんだよな。だから日常も節制できるような真面目さがないと
二刀流は務まらないと思うわ。 当たり前だよ
イチローも好きなもん食ってる言ってた
食事制限なんかしたら痩せるからって
よほど大食でもないかぎり食べないとやっていけない 俺の高校野球時代の方が食ってるわ、でも全然太らなかった >>450
鍛える目的
大谷はパワー、はにゅは俊敏 >>566
それはわかるんだけど
ハードトレーニングによる消費カロリーは同じくらいじゃね？ 筋肉ムキムキな人が食べなくなってガリガリに痩せたら皮膚たるむの？
肥満ではないからたるまない？ >>53
一般人は日常的に野球やってないし、
そんな人がバッティングセンターで数十回バットを振れば、
次の日、恐ろしいくらい筋肉痛になる。 あんまりたんぱく質ばかり取っても屁が臭くなるだけじゃないの？ >>573
トラウト抜けたときもそんな感じだったから
主力が抜けたら伏兵が奮発する感じ
まあレギュラー争いしてる人間からしたら
チャンスだから発奮するし相手も攻め方を悩む ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
