【ラジオ】#アンガールズ・山根 が「ガリマッチョ」に。筋トレ初心者にコツを語る [湛然★]
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アンガールズ・山根が「ガリマッチョ」に。筋トレ初心者にコツを語る
2020年09月08日 20:00 J-WAVE NEWS
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J-WAVEで放送中の『GOLD RUSH』（ナビゲーター：小宮山雄飛＜ホフディラン＞）のワンコーナー「CUSTOMLIFE MEET UP」。9月4日（金）のオンエアでは、アンガールズの山根良顕がリモート出演。ステイホーム中にガリマッチョ体型に変身した経緯や子育てについて語った。
◆YouTubeの筋トレ動画が話題に
アンガールズは、コンビそろって高身長でほっそりとした体つきで知られていた。しかし、山根は2019年に自身のYouTubeチャンネル「やまねパパちゃんねる」を立ち上げたことをきっかけに、他の芸人から「パパとして子どもを守るためにはガリガリではダメ」と筋トレを勧められたという。
山根：最初は軽い気持ちで子どもが喜ぶ動画を投稿しようとしていたんですが、筋トレをやることになりましたね（笑）。
小宮山：いきなり始めて続けられるものですか？
山根：いや、最初は筋トレしていても何もできないので、全然楽しくないんですよ。懸垂も0回でした。でもステイホーム期間中に1食でごはん3杯など、ごはんをすごく食べるようにしたら体に脂肪がついてきました。今までつかないと思っていたんですけど、「体って変わるんだな」と気付いた頃から楽しくなってきましたね。
小宮山：食べたら筋肉がつくようになったんですね。
本格的な筋トレに取り組み始めて1、2カ月した頃から、胸や肩のあたりにうっすらと「筋肉の赤ちゃんが生まれてきた感覚があった」という。筋トレを始める際には、自分が楽しいと思うことから始めたほうがいいとアドバイスした。
山根：「腕立てなどの基礎からやったほうがいい」という話も聞くんですが、そればかりだと楽しくないと思います。器具などを買って、「持てる重量が増えたな」といった変化がわかるものからやったほうがいいと思いますね。
小宮山：行き着く先は武田真治さんのような体型ですか？
山根：そうですね。プロレスラーみたいになってみたいです。オカダ・カズチカさんや棚橋弘至さんのような、肉も付いている感じに仕上げたいですね。
小宮山：アンガールズのイメージは崩していいんですか（笑）？
山根：もうガリガリの仕事は田中くんに任せます。もう20年もやっていますので、これからはマッチョとガリガリでやってもいいんじゃないかなと思いますね。
小宮山：どこまでマッチョになるか楽しみですね。
筋トレを始めた理由は子どものためでもあるが、「おじいさんになったときに、俺、立っていられるのかな」という不安もあったことを明かした。
（中略）
◆限界までトレーニングしたときに助かる可変式ダンベル
「CUSTOMLIFE MEET UP」では、ゲストに買い物にまつわる話を訊いている。山根が最近買ってよかったものは可変式のダンベルだという。
山根：差し込むだけですぐ重さが取り替えられるもので、すごく便利なんですよね。
小宮山：すごく薄い重しが幾重にもなっていますね。1枚が何キロくらいですか？
山根：2、3キロくらいですかね。トレーニング中に「ちょっと力が出ないな」というときにはパっと重さを替えられるんですよ。
小宮山：どんどん増やしていくというわけでもなく、途中で下げることもするんですね。
山根：「限界までいったな」というときにワンランク下げて、それで追い込むみたいなこともできるんですよね。
小宮山：そのやり方は何かで学んでいるんですか？
山根：いろいろな方がトレーニングの方法を上げてくれているYouTube動画を観たり、後輩の筋肉芸人に訊いたりしています。
小宮山：そういうルートもあるんですね。この商品に決めた理由は？
山根：ダンベルのネジを回して外して替えるタイプもあるんですけど、力が出ないときにはなかなかできないんですよ（笑）。
小宮山：もうマッチョなのかマッチョじゃないのか、よくわからない（笑）。
山根：マッチョの人って瞬発的な力はあるんですけど、意外と持続力はなかったりするんですよね。全部力を使い切っているので、マッチョの人もその交換は早く済ませたいと思いますよ。
（以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。） ガリマッチョって何だよ
ガリガリとマッチョは混合してはいけない
ってかガリガリでいいのかマッチョになりたいのかどっちなんだよ 食事量を増やしてベンチプレスやりまくれば
誰でもマッチョになるよ
どんなアホでも結果が出るのが筋トレ 老後の介護めんどうなんでミイラのままで良いって嫁が！ >>9
だから筋トレを途中でやめると太る体質だけが残って単なるデブになっちゃうんだよねえ
筋トレやめるなら同時に食事も元に戻さないと駄目だけどそこが難しい
そんなわけで筋トレを途中で断念した人のほとんどは以前より体型が悪くなる >>9
単純なことほど頭を使えばより効果が出て面白いんだよ。 関根勤はブルース・リーの影響で格闘家になりたかったが、
いくら筋トレしても筋肉のつかない体質と撫で肩で諦めた 視聴者はアンガールズにマッチョなんか望んでないやろ(´･ω･` ) もっと他にやることあるやろ ガリマッチョが一番かっこいい
要するに、ボクサーの体
一番動けて、服も似合う
普通のマッチョのスーツ姿の見苦しい事！
スーツパンパンなってんやん！
ジャージ着とけ筋肉豚w
ガリマッチョやで時代は 動画見て来たけど超クソガリがクソガリになっただけじゃん >>19
写真撮る時に力を入れてるだけでそんなに変わってないよ
あなたも今すぐ鏡の前で体の力を抜いた時と入れた時の写真を撮ればほとんどこうなる >>20
細マッチョじゃなくて？
逆三角形のフィジークはいいけどねえ 水泳選手やボクサーのようにデカくした体を絞りながら筋肉だけを残すのが細マッチョ
こいつのはガリガリにちょい筋肉がついただけw >>23
綺麗じゃないし、バルクが欲しい人にとってはあれはマッチョでは無いと思う。 >>23
体全体のバランスを考えて筋トレしてる感じはする
アンバランスに筋肉がついてるがっかりマッチョタイプではない 小宮山：行き着く先は武田真治さんのような体型ですか？
山根：そうですね。プロレスラーみたいになってみたいです。
会話通じてる？ >>9
遺伝子の関係でそれは難しい
機材かジムか加圧だな
すぐにマッチョになれると思ってるから女はタチが悪い なよなよしてるからアンガールズだったのに
これからどうすんだよ >>9
食事量増やしてって簡単に言うけど、生まれつき少食で沢山食べられない人もいるんだよ
デブってる人は内蔵が丈夫だからだよ 同じレギュラーラジオで筋トレトーク出来た小倉優香がラジオから消えたね 二重顎になってんじゃんｗ
マッチョじゃなくてデブだよ、これは 田中とえらい差がついたな。コイツは結婚してからもうヤル気無い 筋トレやり出したらお笑いは終わりやねん。松本を筆頭にオモロイのおらんw 今は知らないが、最初は膝をつかないと腕立て伏せすら出来なかったそうだね 田中と差がついたなw
筋トレと子供の世話してるだけかよ 実際筋トレ前の画像と比べるとかなり努力してるのがわかる >>35
食うことは生きること
食えないやつは淘汰される こんなガリガリにステロイドつかったらどうなるかやって欲しい 白い松本になるだけやぞ。すでにきんにくんがいるけど 自分ガリマッチョ系だが
腕立てだけがどうしてもダメだわ
ベンチプレスなら問題なくできるが
腕立ては10回できない >>23
胸の辺りが妙に窪んで見えるのが気持ち悪い >>56
腕立て出来た方が本当は自然だな。自分の体重もコントロール出来ない筋肉を付けた所で仕方ないかと
1番バランスよい筋肉は体操選手のそれであると。カール・ゴッチは良い事を言ったw 金だけはあるから高いベンチとダンベルとEAA飲んでるからマッチョになる日も近い 山根「菊池と丸は昨年低迷の戦犯ですよ」
こいつだけはカープファンとは見止めない加藤紗里以下 演出って怖いよな
だからテレビの人間がつべに来るのが嫌
ドキュメント要素が薄まるばっかりで 最近の山根
足はキツイからあまりやらない
各部位週1だがあまりキツイトレーニングではない 上背あるから、ある程度までいったら
チビなは脅威やで？ 体出来上がったら、これまでバカにしてきた芸人とか裏でシメだすんやろな。 >>72
全然w 格闘は下半身だから上半身いくらデカくても
下半身が細いと あー勝てるわとしか思わんな
どいつもコイツも見栄え気にして上半身ばっかり鍛えてるけど
俺は下半身ばっかり鍛えてる ベンチすらやらんもん
デッドやったり3000m級の山に毎週登ってるから
自分の体重プラス10kgまでならまず勝てるな >>81
喧嘩したこともないヘタレが寝言いってるw
まずそこらの小さいのと喧嘩してみろや
出来ねぇだろ？この小心者のイタチ野郎w もっと食わんと。燃料足りないのにどうやって増えるねん。物理法則無視しとるやん 喧嘩で勝っても傷害罪で逮捕だぞ
あんまりいきがらないほうがいい 山根と身長同じだけど自分よりもっと高く見えるな山根
細いのと田中がもっと高いからつられて実際の身長以上に見える >>77
逆だと思う。アホのが続く。脳筋とか
筋トレすると脳が活性化するって意見もあるけど、俺の場合は明らかにミソが全力出せなくなる
カラダやミソが勝手にエネルギーを体の回復に回しちゃうせいだと思う
アイスクリーム食べた後なんかは、ほんとに頭がよく働く
だからってそんなもんばかり食べてると早死にしちゃうけど
たぶんあんまり頭を使わない人は、こうした実感を得たことがないから分からないと思う
なーんて池シャーシャーと書くと頭悪そうに見えるだろけどｗ >>88
岡村運動神経はいいからな
岡村が勝つかも アジャスタベルダンベルはカリカリ回す流行りのやつじゃなくて
四角のピン式なんだな
提供関係とかなん? 今まで田中に「山根はあんまり食べない」って言われてたくらい食が細かったのに、急に一食白米3杯とか食べてたら、糖尿になりゃしないか？
筋トレしてたら大丈夫なのか？ 松本も山根も結婚してから筋トレか。
山根が松本ぐらいになったら面白いw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
