【芸能】「使う筋肉と見せる筋肉は違う！」ラッパー般若が語る“筋肉論”
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鈴木おさむと小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「AWESOME RADIO SHOW.」 https://tfm-plus.gsj.mobi/news/index.html?ctg=AWESOME%20RADIO%20SHOW.。
2月7日（金）の生放送では、ヒップホップMCの般若さんが登場。絶賛ハマり中の「筋トレ」への熱い想いを語りました。
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/8/2852e_1530_1cd7a22c31ee9249e47c9eee1f4571b9.jpg
鈴木：今回、筋トレをテーマにしたコンセプトアルバム『IRON SPIRIT』(12月19日（水）発売)を発表しましたが、なぜですか？
般若：ご存知の方もいらっしゃると思いますが、Testosterone（テストステロン）という人がおりまして。64万人くらいTwitterのフォロワーを持っている人です。その人から連絡がありまして。「ヒップホップと筋トレ、日本ではまだ精通していなくないですか？」と聞かれ「ああ、確かに」と。これは最優先事項だと考えてアルバムを出しました。
鈴木：Testosteroneさんは元々お知り合いだった？
般若：いえ。僕が一方的に知っている人でした。
鈴木：具体的には（Testosteroneさんとの）どんなコラボなんでしょうか？
般若：「ジムに行く前」「ジムのトレーニング中」、そして「ジムが終わった後」の3部構成のアルバムを僕が作りました。あとは、Testosteroneさんと僕、曲にゆかりのあるアスリートを交えての対談本を出します。
鈴木：般若さん自身はトレーニング中にどんな曲を聴いていますか？
般若：マニアックな話で申し訳ないんですが、種目によって違うんですよ。筋トレをしているときは、1990年代後半から2000年半ばのヒップホップを聴いています。走ったりなどのコンディショニングは最近のトラックを聴いていますね。
しかし、昼間から公共の電波でマニアックな話ができて最高ですね（笑）。
鈴木：へぇ〜！
般若：トレーニングとヒップホップの相性って、僕は抜群にいいと思っているので。今回のアルバムでその色が出せればと。
鈴木：この間（総合格闘家の）堀内恭司さんが盛り上がる試合をしました。堀内さんの筋肉は理想ですか？
般若：すごいんじゃないでしょうか。“見せる筋肉”じゃないので。
鈴木：“使う筋肉”と“見せる筋肉”は違います？
般若：そこは違うと思います。
鈴木：般若さんが敬愛する長渕剛さんはどんな筋肉ですか？
般若：今は（マックスから）少し落として“動ける方向性”にいったんじゃないですかね。
鈴木：（長渕さんは）今62歳ですよね、すごいな。般若さん、今おいくつですか？
般若：40歳になりました。
鈴木：これから40代ですが、年齢とともにトレーニングもしんどくなってくるんですかね。
般若：いや、40代が一番体が大きくなるみたいですよ。ある方が言っていたのは「80歳くらいまでは筋肉は進化する」と。
鈴木：えぇっ!? でも確かにプロレスラーも40代が一番脂が乗りますもんね。なんか、ずっと筋肉の話をしているな。そう、ラップバトル番組「フリースタイルダンジョン」（テレビ朝日系）の年内収録も終わりましたよね。
般若：いろいろありましたね（笑）。今年も濃かったです。
鈴木：「そもそも般若さんは（番組に）そんなに出ないから」という話でしたよね。
般若：詐欺ですよ。最初、そういう話だったんですよね。でも収録2回目で出たんですよ。すっごい怖かったんですよね（笑）。
鈴木：2019年もよろしくお願いします（笑）。
次回12月14日（金）の放送は、“ホリエモン”こと堀江貴文さん、女優の大島優子さんが登場します。お楽しみに！
http://news.livedoor.com/article/detail/15708004/
2018年12月7日 20時10分 TOKYO FM+ これは本当にそう
でかいだけの筋肉で運動はできない >>4
デカイだけの筋肉って重量挙げの筋肉だから重量挙げって意味ではできてないわけではないと思うけど 当たり前だろ
見た目の為に必要ない筋肉とかも鍛えるんだから 売れないから高校生に悪口ラップさせて稼いでる糞ラッパー ライブで裸になって見せびらかしてるくせに何言ってんだよwww 見せ筋てカッコ悪いよな
スポーツ少しでもかじってた人はいいけど
スポーツしたことなくて
無駄にマチョマチョに見せ筋作る奴って
ナルシストぽくてキモイ 1つ言えるのは、ラップミュージック自体はそこまで筋肉を使わないということだな お前、ガリガリやないか
あれでよく、ワークアウトって言えるな 見せ筋言うても同世代のヒョロガキだったり腹の出たオッサンならワンパンだろ
本格的にスポーツやってるやつには勝てんだろうけど 武道館でワンマンやるみたいだけど
たぶんとんでもねぇ数のゲストが出るだろうなwそれこそ長渕もあり得るな
だがそれはもはやワンマンと言っていいのかね 80まで進化するって微妙な言い回しだな
増えるとは言ってないな？パワーが上がるのだろうか 何でもコツがある俺もスポーツのためにやっとるがそこでもうまく効かせれるか本当に使う筋肉を動かせてるかだな こういうガリガリに限って、俺のは見せ筋じゃなくて使える筋肉って言うんだよな。
そのガリガリが何に使えるんだ？って思う。 ラッパーとしては下手くそだよな
声がラップに向いてない サッカー選手なんて、ちょいマッチョ化しただけで
ドリブラーから全く抜けない選手に変わってしまうもんな 80まで進化すんのかよ
俺77だからギリ間に合うじゃん
明日からやるわ フリースタイルダンジョンのラスボスはR指定が相応しいと思う 最近ではスーパーボランティアの
尾畠さんの筋肉がすごかった。
例えは失礼だけど、
チンパンジーの身体みたいだった。 >>37
ほんとそれな
サーフィンやってた頃そんな海行ける環境じゃなかったからって
普段パドル筋落ちないようにと腕立てやって鍛え込んでたら
実際海行ってちょっとパドルしただけでスジ痛めて数ヶ月痛かった
聞いたら皆んな言ってたわ、無駄な筋肉付けるとスジ痛めんだって 当たり前だよな
見せる筋肉は余計な部分も過剰に鍛えてるからな
ただ人間にとって必要な筋肉って微妙だけどな
現代社会なら日常生活で動ければいいだけだし鍛える必要ないレベル
野生動物なら狩りをしないとならない、敵から逃げるって必要あるからその筋肉が必要だしな 野球やってるけど、同チームで一緒のジム行ってる筋肉ムキムキよりボール飛ばせるから、そう思ってる。
ベンチ150キロもあげるのに100mも飛ばせない。 ３０過ぎて運動し出すのはいいけど
筋トレとマラソンだけは
月並みすぎて馬鹿みたいだわ。
そんくらいでエラそうにすんなよ。 >>46
腕立てでつくレベルのハナクソ筋肉量で
動きの阻害や重さの影響出るレベルになるわけないだろw ボディビルダーとかって見せるために筋肉を鍛えてんだから
一方、スポーツ選手はそれぞれの競技の特性に対して優れた動きができるような身体づくりの一つに筋トレやってる
当たり前すぎて今更なんだか >>52
そもそも１００ｍとばす必要ないだろｗ
おまえも他人からしたら無駄筋だよ >>49
あれコツどころかトップ高いだけで強いからな
むしろ筋力より位置とか技が大事で
そっち知っててようやく筋力勝負 >>46
それパドリングが下手なだけ
腕立て関係ない そもそも見せるための筋肉をつけて使ってるんだから
ビルダーは使ってるんだよね >>56
正解な
それぞれが必要な筋肉をつければいい
他人の筋肉をけなすやつはバーベルに挟まれて死んだほうがよい >>60
お、貧弱クソガリがピーピーしとるわ泣かすぞ ボディービルダーは見せかけだけで糞弱い
あいつらちょっと日常動作するだけで筋肉がすぐにパンプアップするから全然動けなくなる フリースタイル下手、音源クソ、
元関東連合の不良人脈だけで偉そうにしてるクソラッパー、それが般若 ゴリッゴリの黒人ボディービルダーが、パッと見、普通のオジサンに見えるアームレスラーに腕相撲で全く歯が立たない動画見た時はビビッた。
腕の太さなんか、まるで違うのに。 >>67
芸能人腕相撲大会でアスリート枠のチャンピオンだったボブサップを
腕相撲日本チャンピオンの人は0.2秒で勝ったからね！
あれはビビったわ 胸と肩だけ膨らませても握力ないのが多いんだよね、意外に。 急に暴漢に襲われたときに対処出来るように身体鍛えたいんですが、
やっぱり腕立て伏せとスクワットを根気よく続けるべきでしょうかね？ それぞれ個人の目的によって目指すべきベストな体型が違うというだけで筋肉そのものは全部使える筋肉だぞ 戦ったりプロの競技者でもない限り使う筋肉ってごく限られた人以外いらないよなあ
普通の人は使うための労力なんてかけずに
効率的に見せる筋肉適度に付けていいと思うけど まーだ使える筋肉使えない筋肉だの言ってるバカが居るのか 筋肉を太くすることが目的ならスピードが落ちるのは
関係なしになるからね
スポーツはスピードも重要なんであって 緩い感じのジャパニーズヒップホップは良いけど、バリバリ本場の真似してるのは嫌い ラッパーの使える筋肉って何だよｗｗｗ
馬鹿じゃねえのｗ >>5
むしろボディビルディングの世界王者は
重量挙げで金メダルは取れないって話じゃないのかこれ マッスルボディは傷つかない見たことあるやつおらん？
あれ面白かったよね >>８１
重量挙げの選手はボディビルでチャンピオントレないだろ
結局目的によって違うの そりゃそうだ。
もし同じなら、全てのスポーツはボディビルダーに支配されてる。
ボディビルダーにメダリストが殆どいない時点でバカでも分かるわ。 >>1
反日マスカレード
在日ライブドア
チョンメディアのアクセス稼ぎスレしか立てない反日
反日砂漠は日本から消えろ ラッパーで、ライブでパフォーマンスをし、
テレビでもよく裸になる“見せる職業”なんだから
見せる筋肉こそ般若にとっての実用的な筋肉やろ >>81
ボディービルとパワーリフティングの選手は、似てるようで根本の考えが真逆だからな。
ボディービルはいかに負荷をかけて、筋肉のデカさを競うのに対して、
パワーリフティングは、どんだけ効率良く、重い重量を持ち上げるかを競う競技だから。 >>46
腕立てごときで鍛え込むってｗ
おまえかなり頭悪いからおしえといてやるけど
パドルは背中だ、鍛え込んだｗ部位は胸。
っていってもバカには違いはわからないかな？
すこし知恵を付け込んでこいよ。 >>90
横から失礼するが
腕立てごときって腕立て舐めすぎだと思うが
腕立てってのはフォーム次第で背中も胸も腕も鍛えられる万能トレだぞ
上級者は足を台に乗せて負荷上げたり
片手で腕立てする猛者もいる 片手腕立てって体重の大部分の負荷が来るから相当な強度だしな
それを簡単にこなせるくらいになってから舐めた口叩けと よくわからんが野球選手でもサーファーでも格闘家でも、陸上選手でも目的に沿ったウエイトトレーニングはしていると思うし、筋量増やすならボディビルディングの理論に基づいた効率の良い増やし方を導入するだろう。
スポーツは筋量、筋力、神経系のバランスが大事だが、見せ筋は筋量そのものが目的でそもそも比べる様なもんじゃない。
筋トレの話になると訳のわからん自分の偏見と経験だけで話す奴が多いな。 コイツってクソガリにガウン着てるギャグ枠の人でしょ？ >>94
まぁ専門家やプロのスポーツ選手ですら正解っていう正解は導き出せてないからね
だから人によって全然言ってることが違うことも珍しくない
プロでもトレの仕方で失敗してパフォーマンス落ちちゃう人も多い >>4
身長ない人が
コンプレックス筋肉つけると
黄金虫みたいでなおさら滑稽 自重トレーニングで付けた筋肉が一番働く筋肉
器具を用いて付けた筋肉は働かない筋肉 >>98
そりゃただの偏見だ
負荷の重さと効かせる場所の差でしかない
筋トレ自体必要ないって言うプロの選手もいるしな
競技の実践練習で必要な筋肉は賄えるって論
結局の所パフォーマンスが上がればいいんだし正解は人それぞれだな ダジャレを言うのに
そんな特別な筋肉はいらんだろうに。 ベンチ180
デッド２６０
スクワッド２１０の
俺に勝てるやつこのスレにおる？
ウエイト板では俺も雑魚やけどな いいんじゃないの。
整形とかするでしょ。アレと同じじゃん。時間かかるけど。 骨格のキャパシティを超える筋肉は付けるべきではないと思う 別に違やしないんだけどな・・・
スポーツなどに必要だったり自然に付く補助的な小さい筋肉を付けたら
大きな筋肉の浮き出方が強調されないからビルダーは付けない様にしてるだけだよ 糞ガリほど動ける動けないが大好きだよなぁ、で言ってる本人が力も何もない、本当のスポーツマンは意外とこういったことは言わないが口だけナルシストはよく吠えるわ、ラッパーとかそのもっとも足る例 般若は超ストイックだから筋トレ向いてる
男前だし努力家だし好きだわ
後15センチ位タッパがあれば天下取れてた 「使う筋肉と見せる筋肉は違います」
この台詞を聞いた瞬間に、猪木VSベンチェラを思い出す奴は40代 ヒップホップで思い出したけどエミネムは昔ステロイドでムキムキだった
フードファイターの小林もステロイド時代あったね
筋トレはまってプロテイン摂取すると腎臓がヤバいよね シュワルツェネッガーに聞いたら
キョトンとした顔で「当たり前じゃん（アホですか？）」みたいな態度されるアルアルネタ 逆に筋トレ筋トレ言ってる奴って運動始めて間もない奴ばっかじゃん。 >>46
久々に笑ったｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前の書き込みウ板中に貼り付けて来たわｗｗｗｗ 見せるのはボディビルダーとかでしょ
使うは、極端にわかりやすいので言えば
相撲とか、そこらへんになるのかなぁ
筋トレ取り入れないで
ふつうに泳いだだけの筋肉のつき方ってのは
かっこいい体型とは言い難いものになる ジムトレーナーが角度とか姿勢に煩いのは効率良く狙った筋肉のみを肥えさせようとする
ゴリ押しだからな同じ様に成りたいなら別だが余り耳を貸さなくて良いぞｗ
余りにも出鱈目な姿勢で無茶をすると流石に関節を壊すが使える筋肉を付けたいなら重量物を
振り回せばそれで良い 優秀なドライバーでも排気量の小さな車では結果が出ない
排気量が大きくても運転技術を磨かなければ振り回されて
車の能力を引き出せない。
両方大事なんだけど、ビルダーはコンテストが目的だから運転技術は不要ってだけ。
あと、勘違いしている人が多いけど筋肉密度なんてもんは無いし
断面積当たりの能力も変わらない。
断面積＝パワーだけど、脳や神経系の発達でパフォーマンスが変わる。 スピードと言うか、連動って気はするのかなぁ
ビルダーは大きいとこ、見映えのいいところ中心で
競技者は、必要とされる動きで
パフォーマンスの一番いいところを狙っていくわけで
日常生活で役に立つような筋肉の付け方もあるだろうけど
細マッチョ的なかっこいいものにはならないだろうな 正直ムキムキの奴は見下してる
使えない肉塊など価値は無いわ >ヒップホップと筋トレ、日本ではまだ精通していなくないですか？
これ突っ込む所じゃないのか？ 黒人音楽、スポーツ、格闘技、ハリウッドのアクション映画、
どれかにはまれば男なら体鍛え始めるはずだけど、
日本はガリガリか小太りだらけだから日本人の男はどれも好きじゃないんだろうなあ。 >>126
精通が「男子の初めての射精」の方だったら逆に意味は通じるな >>125
鍛えてたおかげで100kgのテレビを一人でテレビ台に載せれたぞ まあ、一般的に筋肉つけ過ぎてる格闘家はスタミナがないな
有酸素運動してないからだろうな
あと、身体が固い こいつ自分が韓国ハーフであることカミングアウトしてたな 毎日毎回同じカロリーの炭水化物極限まで押さえたルーティンの食事調整
パーソナルトレーナー、無職、事務職、介護職、レジ打ちみたいな
殆ど体動かさない層じゃないと無理
ゴリマッチョの風物詩…徒歩で散歩、ランニングマシーンの上でウォーキングw
筋肉おちる、過度に腹減る→どか食いになるから走る事はしないwww 般若って全然大した筋肉じゃねーじゃん
腹筋もブサイクだし >>106 このスレに居る全員が勝ってるけど？
誰も何キロ上げれる話なんてしてないんだよ？少なくとも頭脳は君より上だね。 アルバム2作目まではよかったが以降出したアルバムはクソばっか、出す度にどんどんクソ化している ガタイの良い野球選手でも他のスポーツやらせると駄目かもってことだよね、使う筋肉違うから。
野球ファンいわく野球選手はフィジカルエリートらしいが。 筋肉の質は変わらないでしょ
バランスや使い方が変わるだけで
一流どころは自重もウエイトも両方やってるんじゃないかな >>128
全部好きだけど筋トレ苦手だわ
辛いなんてもんじゃないからストイックに出来る人マジリスペクトっす ラッパーの上がりは射殺される事。決して畳の上で死んではいけない。それが男の勲章。 >>94
偏見で話すのと経験で話すのとではかなり違うやん 見せ筋とか言ってるバカが居るレベルだから、日本は外国にフィジカルで太刀打ち出来ないんだよな。
ガタガタ言わずに筋トレやれや。不必要に付いた筋肉は、使わなきゃ落ちるから気にする必要無いし。
まぁ、そう簡単に筋肉付かないけどな。 綺麗な一定のフォームでベンチなりのトレーニングするって事はそこで使われた筋肉以外は鍛えられないから「連動性」がないんだよな。
走り回るとか格闘技みたいなスポーツだとくまなく鍛えておかないと応力集中で弱いところが傷みやすいんだろう。
ただジムでトレーニングしてSNS映えするだけなら関係無いが。 まあスポーツしないなら見せる筋肉でええんちゃう。過度に体重増やすのはオススメしないが。特に上半身。 イチローなんてたぶんプロ野球選手の中で一番細い
だけど誰より足が速く強肩で飛ばそうと思うとセフコフィールドの冗談スタンドまで飛ばしていくからな 普段ジムで追い込んでるレベルのトレーニーでも
急にスポーツしたりすると筋肉痛になるからね
使ってる筋肉の場所と負荷の種類がリアルなスポーツとウエイトトレではぜんぜん違うよ スポーツも種目によって必要な筋肉とか作る部位は全然違うからな。肉体労働の筋肉も同じ
ジムとかで素人が作る筋肉などは用途不明の無駄な見せかけの筋肉 人それぞれ目的があってトレーニングしてんだからほっとけばいい
>>1
どうでもいいクソコメント エミネムに憧れたアジア人なんだから鍛えるのは当然の行い 昭和の小学生はみんな短パン履いてて常に誰かが見せ金してたよな 栄養過多は病気を誘発するから
ゴリマッチョは将来寝たきりにならないように
気をつけたほうがいいよ。 筋肉に種類はない。
筋肉が出来る仕組みは一つで質力も同じ。
付き方が違うだけで見せるだけの筋肉などこの世に存在しない。 >>167
アウターだ、インナーだ。服じゃないんだから筋肉に
そんなもんねーしな。 なかやまきんにくんが芸能人のスポーツ番組に出たときに、ボディビル体格に仕上がって
出たときには成績は振るわず、絞ってアスリート細マッチョ体型ぐらいのときが動きがよくて
好成績を出すのがパターン まぁでもブクブク欲望のままに太ってる豚よりは数百倍マシだな >>159
そんな事はない、プロ当初なんて今と比べたらガリガリだし >「ヒップホップと筋トレ、日本ではまだ精通していなくないですか？」
精通の使い方間違ってね？ 般若なんていう「見せる筋肉」みたいな芸名使ってる奴が何言ってんのって 使う筋肉かどうかは知らないけど、土方や引越のバイトしてて思ったのは、
どんな筋肉自慢でもバテる >>178
ヤンキーラップ集団出身だし、若気の至りだろ 関東連合傘下
三軒茶屋愚連隊出身
だが般若はそんなに悪い事はしてない。 三軒茶屋愚連隊て三田佳子の息子とも関係あるけど般若とは知り合いだったりすんのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
