>>75
とーもろこしって穀物やろ？
炭水化物やろ　デブまっしぐらなのけ？　とおもたら

中サイズのとうもろこしで可食部は約150gくらい。1本で20.7gほどの糖質を摂取することになるので、ご飯1杯（150g）の糖質55.2gと比べると糖質は半分程度です。

サラダに少し入っている程度なら問題ないですが、1本丸ごと食べることは控えた方が良いでしょう。
また、寝る前の摂取は特に控え、摂取したあとはエネルギーを消費するように運動を心掛けてください。

また缶詰のコーンは、甘みを際立たせるために調味液に塩が使われています。
そのため生で茹でたものよりも、ナトリウム値が高めなので注意しましょう。
商品によっては食塩無添加の製品もありますので、上手く使い分けて摂取するようにしましょう。　ふむふむ・・・