日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。
これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する
パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。
調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
本稿では、専門医としてこれまでに延べ10万人の胃腸を診てきた臨床経験をもとに、パンが胃腸に悪い4つの理由を解説します。
文章貼る価値も無いので以下ソース
https://president.jp/articles/-/59841?page=1 0952チーター(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/07/27(水) 10:25:41.43ID:S7Y8PsyD0
毎朝パンだが
下痢どころかウンコ硬くて便秘気味だわ
0954茶トラ(SB-Android) [US]2022/07/27(水) 10:51:00.35ID:4v9CbitP0
>>1
43歳会社員だけど
かれこれ１３年以上毎朝駅前のコンビニでカップラーメンとウインナーマヨパン食べて出勤が日課だけど
健康そのものでぴんぴんしてるよ
ちなみにカップラーメンはその日によってカレー、シーフード、担々麺、しょうゆ、味噌、塩で >>783
米を見ずに浸すのは古い常識
不味くなるからやめて、って
うちの炊飯器説明書には書いてあるぞ ５割って凄いよね、7000万人くらいが食べてるのか
朝は冷製スパゲッティに行き着いた
腹持ち良いし急いで食べても熱くないし
0959茶トラ(SB-Android) [US]2022/07/27(水) 11:03:27.90ID:4v9CbitP0
ちなみに社内食堂でもロールパン２個とシチューやハンバーグが多いかな
ライスはおかずにもよるけど、週に１～２回
0960サイベリアン(光) [EU]2022/07/27(水) 11:05:07.36ID:FdY5vIC30
卵ごはん、納豆ごはん、お茶漬けのどれかがほとんど
たまにうどん
パンとか10年くらい食べてないな
高齢独身ジジイの朝食報告なんかいらねえよ
馬鹿じゃねえのか
0964三毛(やわらか銀行) [US]2022/07/27(水) 11:21:20.90ID:5D0vcFTk0
0965オセロット(東京都) [AU]2022/07/27(水) 11:23:04.80ID:zc5DeeZT0
その割には高寿命だな
0966ジャガランディ(東京都) [KR]2022/07/27(水) 11:26:48.99ID:9fSIe2hv0
>>954
43で自慢するな
間違いなくガタッと悪くなる
食生活が健康の基本だぞ気をつけろ >文章貼る価値も無いので以下ソース
おいｗ なら、クソスレ立てるなよ
0968イリオモテヤマネコ(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/07/27(水) 12:02:10.11ID:sOtAinD10
パンと水を炊飯器に入れて炊けば大丈夫なんじゃないかな
0969デボンレックス(光) [US]2022/07/27(水) 12:17:39.42ID:1J7ItNmc0
薄皮パンを全部食ってからカロリー見て後悔するやついるな
キムチの方が千倍身体に悪いわ。
何であんなもん売ってんだ。発売禁止にしろ。
0971スノーシュー(大阪府) [CH]2022/07/27(水) 12:19:54.80ID:wtgh4dRe0
バックでお尻の脂肪を波打つようにパンパンパン🍞
0972スノーシュー(大阪府) [CH]2022/07/27(水) 12:21:19.01ID:wtgh4dRe0
>>530
偏るなと、でも白い悪魔は言えてる
だるくなる、眠いし疲れる
アイスクリームのような過度の糖分と同じ
と言うか全く同じ 0973スノーシュー(大阪府) [CH]2022/07/27(水) 12:22:42.61ID:wtgh4dRe0
>>970
辛いのはケツが痛いな、肝臓ダメージもあるだろう
でもまあ殆ど老化が問題やしほんまジジイの話し 0974トンキニーズ(ジパング) [MX]2022/07/27(水) 12:23:56.82ID:Ovl0qsgu0
じつは朝は飲み物のほうが良い。
冷たい水分系よりも、ゆっくり飲めるもの。
少し温かいと尚よい。好きなものでいい。
常温に戻したジュースとか、味噌汁、好きなら牛乳、豆乳。
じぶんの身体に合うやつ。
0976スナネコ(茸) [US]2022/07/27(水) 12:25:05.15ID:5yw1LA3z0
糖尿病になってから毎朝パンとキャベツの千切りと豆乳を食すようにしたんだがダメなのか？
栄養士にはOKもらったんだけど…
0978キジ白(茸) [US]2022/07/27(水) 12:29:58.96ID:Q8VgB2hi0
カトパン大好き
0979アビシニアン(埼玉県) [US]2022/07/27(水) 12:34:32.26ID:chm9ROZK0
>>670
そういや最近糖質制限って聞かなくなったな 米と小麦を両方作れる地域では
米を優先して作る傾向があると聞いた
0982サイベリアン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/07/27(水) 12:38:56.82ID:TNrwF2U40
>>979
ロカボと名前を変えて完全に市民権を得た
糖質カットする炊飯器とか人気らしいし
スーパーの冷食売り場にはロカボダイエット用にカリフラワーライスとか普通に置いてる
まいばすけっとにすらある 0983コーニッシュレック(茸) [US]2022/07/27(水) 12:54:50.45ID:/6XWgGRb0
消化に悪い＝腹持ちがいい
最近は大麦にしてる 食物繊維豊富で血糖値の上昇が緩やか腹持ちもいい オーツ麦は味が合わないからやめた
0985コラット(ジパング) [CA]2022/07/27(水) 13:07:47.62ID:DYIa8LFO0
0988アジアゴールデンキャット(福岡県) [US]2022/07/27(水) 14:37:12.10ID:jJY8a75s0
専門医(東北出身)
0990メインクーン(ジパング) [RO]2022/07/27(水) 15:13:23.64ID:T2fXC+in0
有意差ないデータしか出てこないのに感覚で物を言うんじゃないよ
0992マヌルネコ(東京都) [ﾇｺ]2022/07/27(水) 15:29:38.27ID:48urL3Lz0
小麦悪論を持ち出すと狂ったように反論するやつは何なの？
米帝の手先なの？香川県民なの？
0993エジプシャン・マウ(岐阜県) [US]2022/07/27(水) 15:34:55.13ID:3HOw+08o0
>>991
棒状のよもぎ麩を丸かじりで食うのが好きなのに残念だ 0995オセロット(SB-Android) [KR]2022/07/27(水) 15:36:55.13ID:KW+zlbOv0
パン食べてる奴は100％死ぬからな
0996エジプシャン・マウ(東京都) [US]2022/07/27(水) 15:45:24.01ID:pJZLAjw60
コメ食ってるヤツも100%死ぬな
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